失眠？睡眠障碍的自我调理之道
促进睡眠的古法
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用户评论
- 萍安168
老师，我揉腹可以睡着，可是半夜老醒来，就再睡不着，
传统修身 回复 @萍安168: 需要一个调理过程，醒了接着揉
- 1338691nshc
老师，请问在哪里学习揉腹，站桩呢
- 悦然梅
谢谢老师科学细致的剖析，亲切真诚的分享！
传统修身 回复 @悦然梅: 谢谢，请给传统修身系列专辑打10分
- 晓梅ll
老师我刚刚发的有点小错误，是揉肚脐不是揉腹
- 微微一笑886
老师用经络梳梳肚脐，中脘代手揉可以吗
传统修身 回复 @微微一笑886: 手部有人的整体，有全息，不用手舍本逐末了
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老师您好！我是您的忠实的听众，每天都在听您的节目，我每天都在揉腹，对于我缓解失眠很有效果，又一个问题想请教一下，我一直在顺时针揉，最近我按着您的口令先逆时针，然后再顺时针揉就出现了便秘，并且还很严重，请老师指导这是怎么回事呢？我现在不知到应不应该逆时针揉了，不知道怎么揉了麻烦老师了，请给我指导，🙏
传统修身 回复 @晓梅ll: 意识放松就没问题了，大家都在双向揉肚脐的