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正常正常成年人睡眠时的基本规律是,在睡眠一开始先进入NREM(非快速眼动相睡眠),由浅入深;大概经过60~90分钟后,转成REM(快速眼动相睡眠),REM持续时...
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冥想是一种心理治疗方法,可以使我们专注到自己的内心,最大的好处是一种放松方式,可以缓解紧张、压力和焦虑的心境,可以暂时隔绝与周围的纷乱,还有使我们觉得有压力的环...
人心思定,万籁俱静,眉心轮共鸣阵阵,涤除任何杂念。整个世界变得清清朗朗,精神世界好像被钵声反复冲洗一般。浑身极其放松,似乎可以随时睡去。
精选频率与阿尔法脑波音乐相同的钵音,与大自然声音相结合。与大脑共振,帮助深度睡眠并修复身体细胞,放松疗愈。