三周年演唱会男儿歌开场舞

周深是《中国好声音》第3季第二期。

2014年，21岁的周深参加了《中国好声音》第三季，在盲选中凭借盯裂一首齐豫的《欢颜》惊艳四座，得到了齐秦、那英、杨坤三位导师的青睐，最终经过激烈的角逐，周深选择加入那英战队。

原本以为加入那英战队的周深会成为型宏冠军候选人，谁曾想到在那英战队组别淘汰赛中，周深与李维合作《贝加尔湖畔》，然后那英却选择李维晋级，结果周深被淘汰出局。此时，周深在《中国好声音》第三季中得了64分，最终没能进入那英战队。

人物评价：

常言道，金子总会发光。卜则册周深，因其被淘汰后独具特色的天籁之音，越来越受到人们的关注和喜爱。  

随后，周深愈来愈火，近几年来先后参加了《蒙面唱将猜猜》《人心深处的声音》《我们的歌》等多档重量级节目，并凭借无数精彩的live现场，一而再再而三地征服了观众。  

如今，周深已经有了《大鱼》《我是你的谁》《化身孤岛的奇迹》等几十首经典作品，在各大综艺中翻唱了几首别人的歌，也被誉为经典。现在的周深，无论是作为歌手还是明星，在娱乐圈都是炙手可热的存在，人气和路人缘都不负众望，不负众望。

一周学一次舞蹈有用。

对于一般的人来说，一周上一节舞蹈课当然会有作用，但是作用大不大，那就要看你自己个人的握伏败实际情况了，你要是课后会每天十分勤奋地坚持练习基本功和舞蹈动作，就算你只是一周只上一节舞蹈课，也能跳得非常好。

舞蹈教学，每周一次，停止六天后再上下一次，显然不利于学生的把握和保持。一次连续三个小时，体力消耗很大，后半段比较疲劳，学习效果不可能很好。如果可能，同样是一周三个小时，要是分作两次，每次一个半小时，间隔时间两到三天，让学生在家复习领会，然后再来上下一节课，这样的效果会好很多。

一周一次的舞蹈课，老师教授的新内容如果及时不复习巩固的话，再次上课相信你只能完成上堂课内容的百分之五十不到。不但耽误课堂进度，还浪费自己的时间，温故而知新，要善于巩固与反复练习，只靠一周一次课是不可能把舞蹈课学好的。学舞蹈不存在超能力，也没有天生的，所有的一切都是汗水换来的，所以日积月累才能有效。

学习舞蹈的技巧

1、细心的观察

观察就是需要眼睛去看，在看的时候，观察别人厅姿的舞步，和整体结合的动作是怎么样的，可以在空闲的时间自己多去看一些舞蹈的比赛，或者舞蹈的视频，你可以从看别人的时候，尝试的纠正自己的错误，再结合别人的优点，从而取长补短，这个就是你观察的一个过程，是需要非常有耐心的。

2、熟悉音乐的节奏感

舞蹈是需要与音乐相结合的，所以培养音乐的节奏感是非常的重要的，那么我们需要了解舞蹈段颤的框架结构，根据舞蹈的音乐把握舞蹈的节奏感，如果你学的哪个舞种，就相对的听一些有关的音乐，主要感受音乐中的强弱音感，然后自己就跟着节奏去跳舞，这样跳出来的舞蹈会更有灵魂。

　　我的性格活泼、开朗，是一个非常阳光的孩子。我也是一个喜欢跳舞的女孩。以下是我为大家整理的关于跳舞的周记，供大家参考，欢迎阅读！

　　篇一：跳舞   

　　我的性格活泼、开朗，是一个非常阳光的孩子。我也是一个喜欢跳舞的女孩。

　　我从三岁就开始学跳舞了，跳了一段时间，我的脚不小心受伤了，所以就休息了一段时间。当我的脚恢复了，我就拉着妈妈的手急急忙忙的去参加舞蹈训练班。

　　我再次回到了熟悉而又给我带来欢乐的舞蹈训练室，看到了几个新同学。接着就开始上课了，经过热身活动后，最痛苦的一个环节就来了，那就是压腰。老师一个个的压着，我旁边的同学都哭了。我认为以前我学过的就不会那么痛了。当轮到我时，我的心一下子紧张起来，老师慢慢地压着我的腰，这时我感觉开始痛了，但是我却鼓励自己要坚强，绝对不能流眼泪。就这样，因为那颗坚持的心让我做到了。练了一段时间后，我全身都疼痛难忍，我实在是忍不住了，我就告诉妈妈我不想去学了。妈妈语重心长地说：“做一件事要坚持到底，不能半途而废，否则到最后一无所获。”听了妈妈的话，我似乎明白了什么，就更有信心了。在老师和爸爸、妈妈的鼓励之下，我最终成为了舞蹈小演员，参加了好几次演出。爸爸、妈妈、老师都为我感到荣幸。

　　我喜欢跳舞这一行，虽然痛苦，却有很多展示自我的机会。

　　篇二：跳舞

　　星期六晚上，我和阿姨到广场上学跳舞。

　　刚吃过晚饭不久，广场上就热闹起来了，人们从四面八方汇走来了，有老人，有小孩，但大多是中年妇女。

　　动听的音乐响起来了，大家排起了整齐的队伍开始跳舞了。我和阿姨是第一次学跳舞，两人还不会跳，于是，我们就学旁边的人跳。别人向前，我们也向前；别人往后，我们也赶紧往后；别人伸伸手，我们也学着伸伸手，心里感到很好笑。在学跳舞的时候，我们的动作不能与大家保持一致，只能随着音乐依样画葫芦，有时候不小心会踩到左边人的脚，碰到右边人的手，真像幼儿班里的小朋友一样笨手笨脚的。

　　我们跟着大家走了三、四遍，还不熟练，我们不灰心，休息了一下继续学。最后，我们能合着音乐的节拍与大家一起跳起整齐的舞蹈。

　　在不长的时间里，我就学会跳舞了，心里乐开了花。

　　篇三：跳舞   

　　我从小就很喜欢跳舞，每当看到电视上那舞姿轻盈的演员们我就羡慕不已，于是从4岁起妈妈就给我报了舞蹈培训班。

　　刚开始学舞蹈时，需要练好压腿、横叉、下腰等基本功，所以老师每次都帮我拉腿。我腿上的肌肉拉得生疼生疼的，痛的我泪水直在眼眶里打转。于是我产生了放弃的想法，后来妈妈就开导我说：“半途而废多可惜啊，我相信你是一个有毅力的孩子，一定会坚持下去！”听了妈妈的话以后，每次上舞蹈课我都认真地听陆老师讲解每个动作要领，然后，刻苦练习陆老师讲过的动作，而陆老师看到我很刻苦就精心指导我，哪个动作做错了，该怎样做。经过不懈的努力，我学会了很多舞蹈的基本功：劈叉、下腰、前翘、后翘、翻叉等，有时陆老师还让我在前面给大家做示范。转眼，我已经上三年级了，从学习跳舞到现在，参加过许多次舞蹈表演，成功使我变得自信。

　　我喜欢跳舞，因为它给我带来了快乐和自信，所以我会继续坚持跳下去。

　　篇四：跳舞   

　　我们每个人在成长的过程中，一定会碰到许多困难，但是这些困难都压不垮我们，因为我们会勇敢地去面对，还会想办法去解决。

　　下面我要讲的是我进舞蹈队时遇到的其中一个困难。

　　我进中大附小后的第二个学期，就进了学校的舞蹈队。刚进舞蹈队，我一看，同学们都可以下横叉了，我试着下了横叉，“妈呀！”疼得我都呱呱叫了！看见我不会下横叉，有的同学就嘲笑我了！我又伤心又生气！但说到这里，我还是要谢谢这些嘲笑我的同学。你们一定很奇怪吧，她们嘲笑我，为什么我还要谢谢她们呢？是因为她们的嘲笑让我有更大动力下一个决心：我一定要会下横叉！

　　自从下了这个决心以后，我每天早上起来练下横叉，也掉过眼泪，但我没有放弃……有一次我终于成功了！在我的努力之下，我终于可以下横叉了！

　　通过这件事，我才明白了这一句名言：世上没有绝望的处境，只有对处境绝望的人。

　　篇五：跳舞   

　　每到星期六和星期天，我的爸爸就会送我去跳舞。今天，我的爸爸又像以前一样，一如既往的送我去跳舞。

　　一到那里，我就赶紧去更衣室里换衣服。换完衣服以后，我们就慌慌张张的跑进舞蹈教室里。到了教室里，老师就给我们“撕腿”。有两个老师给我们“撕腿”，一个按住膝盖，另一个板我们的腿。快要到我的时候，我的心里很不是滋味，因为“撕腿”很疼，到我的时候，我只能咬紧牙关，。老师给我“撕腿的时候”疼的我差一点没哭出来。卫晨雨撕的时候都哭了。苗若林“撕腿”的时候，老师说她的比较好。撕完了腿，老师又让我们下了五个大腰。我每次下大腰的时候，头总是先栽下去。接着，老师又让我们练习了舞蹈“茉莉花”，一阵优美的音乐随风而来，我们在这优美的音乐里，像一只只轻盈的蝴蝶翩翩起舞。跳了一会，我们听着欢快的音乐下课了。

　　我这一天快乐的舞蹈生活结束了。

　　我5岁的时候，就开始学拉丁舞了。一起步，就感受到这个舞蹈不是想象的那么简单，而是非常难。在我学的过程中，也遇到了非常多的困难和挫折。以下是我为大家整理的学舞蹈周记，供大家参考，欢迎阅读！

　　篇一：学舞蹈 

　　经过努力，我终于学会了“秧歌舞”，因为我们要代表学校参加山东省舞蹈比赛。魏老师说：“这次机会一定要珍惜，因为四年才举行一次。我们要跳秧歌舞，回家赶紧买圆扇吧。”

　　一开始听到这个消息，我很兴奋，以为自己是“舞蹈公主”，跳“秧歌舞”小菜一碟。可是我真正学起来，发现没那么简单，因为我每次都顺拐，总是学不会。哎！真的好难！好累啊！为了练舞，我每次都要到六点或六点半才能放学！回家后，每次写完作业，都到九点多了。

　　我记得有一次在跳舞时，我在转圈和接扇的时候，摔了一个屁股蹲，真疼呀！惹得大家都哈哈大笑。有次我说：“妈妈，我不想学跳舞了。”妈妈说：“为什么呀？”我说：“学跳舞太累了！”妈妈说：“累是正常的，学东西就一定要吃苦的，你现在正是吃苦头的时候，如果现在不学了，那以前付出的努力不就打水漂了？”

　　妈妈的那句话让我重新鼓起了勇气，我想：我一定要拿个好成绩，让山东省的小朋友都知道，山东有个舞蹈组合叫“锦鸡炫美”，秧歌舞跳得最棒。

　　妈妈的话让我知道，“坚持就是胜利”。

　　篇二：学舞蹈

　　人人都知道，拉丁舞是非常优美的舞蹈。以前，也有不少人以为，拉丁舞是一个最好跳的舞蹈，其实不然。

　　我5岁的时候，就开始学拉丁舞了。一起步，就感受到这个舞蹈不是想象的那么简单，而是非常难。在我学的过程中，也遇到了非常多的困难和挫折。

　　才开始，我穿起拉丁舞鞋子就感到非常不习惯，更不用说跳起来的不习惯了。老师教我们跳舞了，我也跟随着音乐跳了起来。不一会儿，我突然“嘣”的一声摔倒在地上。那时，所有学拉丁舞的同学都在笑我，我也伤心地哭了。立即，老师做了个手势，让大家先安静了下来，然后，她走过来和颜悦色地说：“做任何事情，都不能轻易放弃。你要像顽强的爬山虎一样，不管刮风下雨，都要努力地往上爬。”听了老师的话，我感到精神抖擞。以后，我一跌倒就会想起老师说过的这句话。

　　“世上无难事，只怕有心人！”经过不断地磨练，我成为了在班上跳得最好、深得老师喜欢的优秀学生。

　　经过这次拉丁舞蹈班，我懂得了一个道理：轻易放弃，只要经过不断地努力，就没有什么做不了的事。

　　篇三：学舞蹈

　　我的绝招是跳中国舞，我非常喜欢跳舞，喜欢使得我对跳舞念念不忘。

　　有一次，妈妈本来要我去跳舞的，后来有朋友要和我们去香格里拉酒店吃饭，妈妈终于被说服了，对我说：“今天你不用去跳舞了，赶快去穿漂亮的衣服吧！”我无奈地走进房间。一到酒店，妈妈就开始狼吞虎咽地吃起来，我却没有一点心思吃饭，心里不停地在想：如果到时跟不上怎么办？同学讥笑我怎么办？我终于忍不住了，问妈妈：“到时跟不上怎么办？”妈妈一边吃东西一边说：“赶快吃东西，到时再说。”我才松了口气，开始吃东西。

　　舞蹈看起来很容易，但练起来不知要流多少汗。我3岁开始跳，现在才上大班呢。学跳舞，就要有扎实的基本功，基本功主要练两个地方：腰和腿，还要练形体，也就是排练一些舞蹈，让我们尽量往高处拉，头往上抬。还有一个最重要的，那就是软度训练。每一次我们都要练一些技巧，比如前翘、空翻、侧手翻等等，还要老师帮我们搬腿，那市最痛的环节，每次老师压腿，我都说太痛，老师总是回答：“你的腿软，还叫？”

　　通过跳舞，我明白了一个道理：功夫不负有心人，只要不放弃，就可以成功！

　　篇四：学舞蹈

　　“啊！什么？真是这样的吗？”我十分惊讶，“呜呜，我不想这样呀！”听了这些话，好奇的你一定会问：“这是怎么回事呢？”下面，解答人——也就是我，就来帮你把谜团解开吧！

　　这天天气很晴朗，而我的心却阴沉沉的，原因是：我接到了一个通知：要男生和女生手拉手跳集体舞。当接到通知时，我简直都要疯了。“哎，只好接受事实，因为，抵抗无效！”“同学们，你们要知道，这种集体舞是只有很有教养的人才能跳的，你们这样，只能表现出你们很没有教养！”每当我没有信心时，老师的这句话便让我重新有了勇气和信心。

　　开始学习了，我按照老师的动作一个一个的认真学习，把老师讲的要领记在了心里，并且十分努力的去做。可是，有些时候，我要么就是做错了动作，要么就是动作给做快了，我仔细看了看其他同学的动作，并且认真努力的去模仿，还真没想到，没跳多久，动作就做得十分的完美，还做得很优美我心里十分得意！

　　学会了跳集体舞，我真开心！

　　篇五：学舞蹈

　　我特别喜欢跳舞，4岁的时候，我就开始学习跳舞了。

　　刚开始，我什么都不会，老师就一步一步的教我练习基本功。“首先，我要教你们踢腿。”老师说。听完老师的话，我们好奇的瞪着眼睛望着老师给我们做示范。只见老师把腿踢到头顶上，腿笔直的，就像一把剑一样。我心想：这还不容易，把腿踢到头顶上不就行了吗。接着，老师又要教我们下竖叉。老师刚下完竖叉，我又想起了老师下去的场景：腿像数字“一”一样，没有一点弯曲的地方。

　　看完了老师 的示范，老师叫我们自己练习。我先踢腿，结果踢得高，脚不直。脚直了，可是只踢了几十厘米。下竖叉吧，就是腿弯弯的，像条小蛇一样。这 时候老师走过来说：“余婉晴，你要认真的学习，掌握动作要领，这样才能学会的。”

　　我牢牢地记住了老师的话，反复的练习起来。也不知道练习了多少次，吃了多少苦，流了多少泪。后来老师说我的基本功有很大的进步了。又教了我一些舞蹈。我终于会跳舞了，我真开心啊。我的梦想是将来做一个舞蹈家。你说我能行吗？

《与狼共舞》是由傅鹏程，杨舒主演的电视剧。周方淮出场是在第十二集。