爸爸教我练双截棍儿歌

强化左手训练.之所以右手接不住是因为左手不灵活,右手可以很准确的把棍挥到左手手边左手却因为很少使用而不灵活.双节棍第一课就是强化左手(左撇子强右手),强话训练主要就是左右换手,没窍门只能硬练,还有就是用左手舞花反弹转棍,时日一长左手的强化就差不多.就可以交替进行各种换手抛棍得动作了.还有一个方法就是练双棍,但是因为双棍对初学者来说有一定的难度,自己酌情掌握

1.开始，我们要挑选一个适合自己的双截棍，长短大小都要注意，感觉拿到手里趁手就行。
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刚开始练得时候一定不要兴奋，让你的激情慢慢来。循序渐进，很多人一拿到双截棍就狂舞，结果把自己打的龇牙咧嘴，从而失去信心。而一旦没了信心，那也没法练了。
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一招一式，稳扎稳打，一招练到精，再练下一招。千招会不如一招精，不可贪多。
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入门练习强调基本功，都是枯燥无味的，把单调视为乐趣，才能坚持下来。
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一招练精后，再练另一招，然后把两招连起来。依次类推。
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贵在坚持，毅力是必不可少的，坚持每天练习，一天不练，前功尽弃。

恩 我的双截棍是自己练习的 在开始时没看书和影视 就练习三个基本动作
菜鸟最好是先用一根木质的短棍练习一下手腕的感觉 因为双截棍用起来时要有随风的感觉，你要把它想成是直的 然后用塑料或者橡胶
等有些基础了就用700g的重棍，练习腕力
19确实是有些迟 不过如果积极锻炼 方法合适的话
还是能很有成就的

在这里简短的说明很难给你想要的结果，我是练双节棍实战的武夫，如果你感兴趣我们可以找时间交流交流。这么回答你的问题或许有些灌水的嫌疑，不过你可以跟我交流之后再确定谁的答案最好。

功夫熊猫3 国语

动作 / 喜剧 / 动画
年代：2016
地区：美国 / 大陆
演员： 黄磊 杨幂 成龙 白百何 周杰伦 朱珠 王太利 肖央
导演： 亚历山德罗·卡登那斯 吕寅荣

木棍疼，钢棍里岁岩粗有一乎镇种轻的，砸上去不是太厉害。。。可以考虑下。。。
海绵的不容易练招式，建议用钢的，据说还有塑料的枣兆，没用过，不发表意见了。。。

古书上记载着是双截棍。

双截棍
即双节棍。一直写作双节棍，直到周杰伦的著名歌曲一出，双“截”棍便开始成为较主流的说法了

你好，就是有两截的棍子。

一种冷兵器，有两节木头或不锈钢、钢芯橡胶、橡胶等材质做成等两节等长、等重棍棒，中间以可沿棍的轴向转动的铁链相连接而成，长度、重量可根据自己习惯选择；运动以灵活，轻盈为主，但攻击力度很大。