总感觉心里压抑憋得慌想哭

不一定。爱情恐慌是一部电影。记住恐慌这个词。每个人的程度不一样，都会造成尴尬和压抑，但不适的可能性很少。
不一定。关键是你不要瞎想，不要疑神疑鬼，调整好自己的心态，才能经营好这段感情。
不一定。这取决于你对什么感到不舒服和沮丧。任何事情都可以造成这种表现，这是心理问题。
爱情会恐慌吗？嗯，也许……也许我们太在乎这份爱，害怕失去。六天前好像有点这样，因为是初恋，眼泪早就流了，只想把她当做最美好的回忆！我祝你永远幸福...

压抑的涵义
　　压抑是一种较为普遍的病态社会心理。心理学上专指个人受挫后，不是将变化的思想、情感释放出来，转出去，而是将其压抑在心头，不愿承认烦恼的存在。压抑能起到减轻暂时焦虑的作用，但不是完全消失，而是变成一种潜意识，从而使人的心态和行为变得消极和古怪起来。

心理压抑的特点
　　1．内向性。当个体与外界现实发生矛盾时，个体不是积极地调整与外界的关系，而是退缩、回避矛盾，退回到个人的主观世界，自我克制、自我约束、宁事息人，以求得心灵上的安静。

　　2．消沉性。回避矛盾不等于解决矛盾，只要矛盾存在，就不可避免地使个体体验到不愉快的情感。这种感情与日俱增，逐渐使整个心理消沉下去，心理压抑者自我感觉往往是不好的。

　　3．潜意识性。受挫的思想与情感压抑在心头，久而久之，就会转化为潜意识。潜意识又支配人的需求和动机，例如一个事业上屡遭失败的人很想干一件一鸣惊人的事情，如制造一出事端等；又如越是禁止的事物，人们越是想去打听其奥秘等等。心理压抑与自我克制不同。自我克制是在理智支配下，在一定场合对自己的情绪、行为作适当的控制，这是人适应环境的一种行为表现。而心理压抑则是无论在什么场合下，对自己的情绪、思想、行为所作的过分的压制，其结果往往导致行为的异常。因此有必要对压抑的成因进一步的分析。

成因分析
　　压抑心理源于外部环境，也有个体自身的原因。从外部环境来讲，如果个体与环境不协调，有过多的挫折感，就可能产生压抑心理。这主要表现在三个方面：

　　1．行为规范的影响。行为规范是调节、约束个体行为的行为准则。如果行为规范太多，过于严厉，或者规范与个体的接受程度差距甚远，个体极易产生压抑感。例如，有些社会对妇女有许多清规戒律；有些家长过份地管教孩子；有些单位与部门对下属有过高的要求，都会使之产生压抑心理。

　　2．工作学习与生活上的压力。人活于世必然要进行工作、学习、生活等实践活动，若这种实践与人的能力相适应，个体就能取得预想的成绩，就有成就感；若人的能力不能承担这些实践任务，或者长期超负荷地工作、学习、生活，不堪重负，个体就可能感到痛苦与压抑。如有的学生面对繁重的学习负担、成绩下降，就会感到压抑消沉。

　　3．紧张的人际关系。人际关系指人与人之间

心里觉得堵的慌，应该是压力太大了
没有及时把压力宣泄出去
可以适当是健身，缓解心理压力
也可以找朋友倾诉，不过你能经常找，朋友也不能一直接受负面情绪的
我之前是会把压力烦恼宣泄在密密上，在上面还遇到一个笔友 后面在有不开心的事情就都和笔友说了，互相做彼此的小疏导 挺好的

我可以听你说

病情分析：
你好，建议你尽量多注意休息，保证足够的睡眠。
指导意见：
平时通过聊天等及时宣泄压力，必要到心理科系统疏导。

感觉到心烦就通过网络找个陌生人，统统的说出去，注意，自己的真实信息不要随意和别人说。
或者写个小说，写个博客，怎么都行。网络上没人注意你是谁！
我都是这么解决的。

病情分析：您好，孩子呼吸音粗考虑是由于呼吸道炎症还没有彻底恢复。
指导意见：建议您可以给孩子使用一些抗菌消炎的药物，如头孢克洛或阿莫西林等，让孩子多喝水，不要吃油腻或刺激性的食物。

你这种情况应该是抑郁比较严重，哭可以适当释放心理抑郁，但不是解决问题的根本办法，建议你找心理咨询师做心理疏导帮助你改善。

一般说来，这是属于心理问题，引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关。要注意保持良好的心态，自我调节抑制。若是症状比较严重，无法通过自我调节得到缓解，请及时去医院诊治。
脆弱并不会让我们怯弱，而正是悲伤会让我们的坚强生根发芽。哭泣是一种能够让自己伤口快速愈合的行为。哭泣本身并不会导致你不适，正在伤害你的是你对哭泣这个行为的自我否定。学会如何哭泣，才是至关重要的。

1.选择独自一人的时候哭泣，这样就不用担心红肿的眼睛，和失态的行为。

2.选择一个不会被打扰的时间哭泣，尽情的宣泄自己的情绪。

3.不要试图阻止自己哭泣，也不要试图否认自己悲伤的情绪。

4.承认因为受到伤害而哭泣，学会接纳自己当下的情绪。

给自己留一段时间，躲在一个安全的地方，用泪水来表达自己的不满，而不是用微笑来伪装自己。