小学生晚餐英语菜单
五年级学生的早餐和晚餐的合理菜谱(最好有制作方法)1个回答2024-01-27 21:41
先来早餐的吧(每天两袋牛奶必不可少的,早晚各一袋。或者带到学校一袋。
周一:牛奶一袋(订的灭菌鲜奶)面包夹果酱两片。火腿10片。鸡蛋一个,水果沙拉一小碟
周二:鸡蛋炒米饭 材料有:(虾仁、黄瓜、胡萝卜、中王火腿肠、切丁,)
西红柿鸡蛋汤(需要注意的是在把蛋花打入锅中之前,用面粉或淀粉稀
释成水状,放入沸腾的锅中,然后再打蛋花,这样的汤蛋花才能浮上来才能好喝。最后撒入些香菜就更好了。)
周三:头天晚上在外面买来的杰尔泰肉夹馍一份。牛奶一袋。鸡蛋一个,梨一个,桃子一个切成丁。
周四:平时就包好的三鲜馅或芹菜馅的饺子。牛奶一袋
周五:王中王火腿肠两根。炸熟。面包夹果酱两片,鸡蛋一个。牛奶一袋。
周六:时间比较充足,什么时候醒什么时候吃。紫菜骨头汤 烧饼或炒米饭。玉米半个。
周日:买的鲜虾速冻。一般儿子能吃10多个。营养就足够了。偶和老婆婆学做的面鱼(做法:用鸡蛋和面,不能太稠。也不要太稀了。锅里的汤开的时候用筷子顺着碗边往下拨 ,大概两三厘米长就可以。最好用煮虾的汤放进去。还有鲜味。最后下点香菜和西红柿。点香油。就OK了
晚餐:
周一:芹菜炒肉,胡萝卜丝土豆丝炒肉。米饭一碗。
周二:香菇排骨, 凉拌西红柿 米饭一碗我家基本上只吃白米饭。馒头很少吃
周三:可乐鸡翅(在坛子里学的。成功好几次了)大白菜炒肉(超好吃)
周四:买的大棒骨,用高压锅压出来,用骨头汤炖香菇、萝卜。剩下的放在冰箱中随时可以用高汤的。凉拌油麦菜。
周五:炖鱼或买些皮皮虾,海螺,花蛤。主要是海货。
周六:去外面吃西餐。在家里我不擅长做牛羊肉的。只能每周去外面吃一回两回的
周日:有时间就包饺子或包子的
水果每天晚上我都切好放在盘子里。
晚餐吃什么家常菜1个回答2022-12-14 04:02
醋溜土豆丝,西红柿炒鸡蛋、炝炒青菜,炖豆腐这些清淡类的都可以啊
小学生营养晚餐菜谱1个回答2024-02-09 10:28
要想有好的身体,就要有好的睡眠,要想有好的睡眠,就必须要有好的晚餐,所以说,晚餐也很重要,那么晚餐吃什么好,以下是学识网小编分享给大家的关于小学生晚餐食谱,一起来看看吧!
小学生晚餐食谱1:牛奶鸡蛋布丁
菜谱简介 由于图片没拍,上传一个很相似的图片。
材料
鸡蛋2个
纯牛奶1盒
白砂糖(按个人口味加)
做法
1、把两个鸡蛋打好备用。
2、把纯牛奶倒到碗中放入电蒸锅蒸五分钟。也可以用其他方法加热,比如微波炉,注意要用可微波的碗。
3、牛奶热好后拿出放凉几分钟。
4、牛奶慢慢加入鸡蛋中,边加边搅拌均匀。
5、加入白砂糖(不要加太少)
6、放入电蒸锅蒸10分钟左右(建议用电蒸锅)就完成了。
小学生晚餐食谱2:一片面包的三明治
材料
面包 1片
鸡蛋 1个
火腿肠 1根
奶酪 适量
做法
1、吐司片中心挖空呈方形洞,吐司圈放入平底锅,保持中小火。
2、在吐司圈里加少许油(讲究香味的就放黄油),打上鸡蛋。
3、转动平底锅让鸡蛋填满吐司圈。
4、鸡蛋半熟时,依次放上火腿和奶酪,盖上之前挖去的吐司,用铲子轻轻压进吐司圈。
5、翻面,煎至轻微焦黄即可。
小学生晚餐食谱3:鸡蛋饭卷
材料
洋葱、胡萝卜、西红柿、瘦肉、香菇、鸡蛋、米饭
做法
1、把洋葱、胡萝卜、香菇、瘦肉切成小丁丁,放生姜、蒜末炒后,放少量水烧烂。
2、西红柿去皮切成丁,加入西红柿后再烧透。
3、盛出一碗,可作为宝宝下饭菜,再加入米饭拌匀。
4、把两只鸡蛋打成蛋糊后在平锅里放一点点油摊成蛋皮。
5、取适量炒饭均匀抹在蛋皮上,卷成卷,凉后切成块,剩下的炒饭可以给宝宝直接吃也可家人吃。
晚餐做什么菜简单又好吃的?1个回答2022-12-04 03:17
煮粥吧,简单又营养又好吃又容易消化。
先煮好两人份的稀饭,在准备鸡蛋,菜,肉即或鱼。
可以是萝卜肉末粥,萝卜切成小丁,稀饭好了再放萝卜跟肉末下去,等它们都熟了放味精,盐巴,再加两个鸡蛋(一个也可以)搅开。。。味道不错。。
也可以是芥菜肉末,做法跟上面的差不多
或者可以看看自己喜欢什么原材料自己加进去。。。
美味的咸粥就可以出炉了。。。
如果想吃干饭的话,可以到超市买一包汤料。
做法:汤料有写,大概是三碗水放如锅中,放入汤料,不停搅拌,开火,沸了加一个鸡蛋。。。汤很容易就做好了。
菜就用玉米胡萝卜(胡萝卜切丁)把这两样东西到开水里,穿烫一下,再到油锅里翻炒。。。
营养又美味。。。
如果你忙的话,其实可以早上就去菜市场买大骨头回来熬汤,到晚上,那汤可以煮紫菜,(煮紫菜前,先把紫菜在油锅里稍微炒一下,再下去煮味道更香口感更爽滑)然后放些小虾米。。或干贝。。。。
很不错的。。。
大骨头汤也可以下去炒菜,比如炒花菜,炒的时候油可以少放点,途中加大骨头汤。。。这样炒出来的菜也很赞的。。。
其实有很多菜可以变的。。。。
愿你们晚上用餐愉快!!!
托管班晚餐菜谱1个回答2024-07-06 19:51
托管班对象是1-4岁小朋友的话,晚餐菜谱如下:
周一:包菜、土豆丝、黄焖鸡
周二:肉丸、炒冬瓜、红萝卜炒粉丝
周三:炒油菜、可乐鸡翅、鸡丁炒玉米
周四:焖瘦肉、排骨玉米汤、肉丝炒西兰花
周五:南瓜、炒胡萝卜、焖鸭肉
基本上每天的菜谱含一个肉、两个菜。
主食的话,可以有米饭,馒头,面等,根据地域不同提供不同。
儿童晚餐菜谱家常菜做法大全1个回答2024-01-13 18:40
1、白灼西兰花
材料:西兰花1颗、花生油3茶匙、生抽2茶匙、红辣椒3根、葱1根、黄豆酱1茶匙、盐适量。
做法:
1、准备好食材。
2、蒜剁碎、葱、辣椒切粒,备用。
3、西兰花洗净,切小块。
4、锅内烧些水,待水烧开后,加入西兰花。
5、加入1/2茶匙花生油,使西兰花保持翠绿。
6、加入少许盐,调味。
7、把调味料放在容里(生抽、葱粒、蒜容、黄豆酱、辣椒、盐)。
8、下油锅,把油烧沸。
9、油烧沸后淋在图7的调味料中。
10、把做好的调味淋在灼好的西兰花上即可。
2、芋头炖排骨
材料:芋头300g、排骨150g、剁椒2勺、盐1匙、葱花适量。
做法:
1、准备洗净的芋头和排骨。
2、将芋头、排骨和生姜放入高压锅中,加入水正好没过食材就行,然后按高压过上的排骨键开始炖。
3、炖好的排骨芋头。
4、锅中放入少量汤汁,放入剁椒翻炒。
5、放入炖好的排骨芋头。
6、调入适量的盐,撒点葱花就可以了。
3、奶酪焗土豆泥
材料:中等大小土豆1个;肉丁、西红柿丁、胡萝卜丁若干;适量蒜末葱末;奶酪两片
做法:
1、土豆削皮后用高压锅蒸30分钟,蒸好后用钵捣成泥,均匀放在盘子里;
2、炒锅放油,稍热后依次放入葱末酸末、肉丁、西红柿丁、胡萝卜定等,翻炒片刻,放适量盐翻炒后关火;
3、把炒锅里的食物倒在土豆泥上,再把两片奶酪放在上面;将盘子放进蒸锅里,等锅冒气后,继续蒸10分钟即可。
4、红烧冬瓜
材料:
冬瓜600g 葱1根
油适量,鸡精适量
生抽适量,老抽适量
白糖适量 清水100ml
做法:
1. 准备材料。
2. 冬瓜去皮去瓤洗净,切小块;葱洗净,切段。
3. 热锅放油,放入葱白煸出香味。
4. 放入冬瓜,翻炒约2分钟。
5. 加入生抽、老抽、白糖和适量清水,盖上盖子,转小火煮5分钟。
6. 大火收汁,加入鸡精和葱花,炒匀即可。
孕妇晚餐吃什么,晚餐食谱,晚餐吃什1个回答2024-05-26 19:40
孕妇晚上容易饿,可以补充蛋白质含量较高的食物,可以冲一杯牛奶或者燕麦就几块饼干,也可以煮鸡蛋吃。另外,储备芝麻糊、藕粉、饼干、面包之类的干粮是很重要的,当然水果也是必不可少的,比如苹果。
孕妇晚上饮食注意:
1.在妊娠初期,胎儿尚小,生长缓慢,向母体索取的营养素不多。母亲只要在普通膳食中增加一些含矿物质和维生素较多的食物,如蔬菜、水果等就行了。
2.在怀孕初期,由于血糖低、酮体升高,孕妇易发生食欲不振、轻度恶心和呕吐,这时,可以多吃粗米、粗面、甘薯等含糖分较多的食物,以提高血糖、降低酮体。在这段时期适宜多吃鱼,因为鱼营养丰富、滋味鲜美、易于消化,很适合怀孕阶段食用。
3.为了防止恶心呕吐,要少食多餐,少吃油腻和不易消化的食物,多吃稀粥、豆浆等清淡食物。还可以在起床和临睡前吃少量面包、饼干和其他点心。夜里如果加餐最好吃点粥和小菜
合孕妇晚餐食谱
一、醋椒鱼片
用料
主料草鱼600克
调料食盐2茶勺醋2茶勺鸡精1茶勺葱适量姜适量料酒1大勺高汤1大碗香菜适量猪油(板油)75克白胡椒半茶勺
醋椒鱼片的做法
1.将鱼宰杀收拾干净,去头尾,片下鱼肉,去除大刺,切成大片;香菜洗净切小段
2.锅坐火上,放熟猪油烧热,下葱姜丝、胡椒粉煸出香味,烹入料酒
3.倒入鸡汤,加盐、鸡精用旺火煮沸
4.倒入鱼片,煮约5分钟,加醋略煮,关火撒上葱丝和香菜段即可
传统圣诞节晚餐菜谱有哪些?1个回答2023-11-04 04:20
传统圣诞节晚餐菜谱有烤火鸡 肉丸子 蔓越莓酱 烤土豆 球芽甘蓝 咸肉香肠 圣诞甜点
刘德华晚餐全是素菜,他是不是一个自律的人?3个回答2022-11-19 05:56
刘天王是一个非常自律的人,虽然三个菜都是素菜,但是颜色搭配合理,营养均衡,非常健康,据悉刘德华多年来一直坚持吃素,常年保持着好身材,果然自律的人才能火这么久。