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生活中我们要如何健康饮食?
2023-05-25 19:25
5个回答
2023-05-25 23:35
一定要做到营养均衡,每一顿饭都要吃,每一顿饭的营养也要均衡,要有蛋白质如鸡蛋、牛奶、瘦肉、虾之类的,还要有维生素如蔬菜水果等,再有就是淀粉类食物如大米、馒头等。
2023-05-25 23:34
健康饮食即“三餐按时吃,早上吃好,中午吃饱,晚上适量吃。食物多样化,做到荤素搭配,粗细搭配。不可全荤或者全素,精米精面中可以加入一些粗粮。蛋白质类食物以家禽类,鱼类,蛋类为主,畜类适量食用。多吃应季的水果,蔬菜,尤其是绿叶菜类。
2023-05-25 23:09
每日三餐定时进食,尤其是早餐一定要丰富,吃一些耐燃烧4-5小时的食物.如果时间太仓促,可吃水果代替.如三餐仍有饥饿感,可吃一些低脂肪的食物,例如水果,切勿吃零食。最好是吃水果和蔬菜沙拉.其次是蒸或微波炉煮的菜.而经过炸,煲的蔬果会大量流失营养,特别是维生素A和C.但注意在放沙拉的同时,会有一定的卡路里和脂肪的吸收。
2023-05-25 23:03
改变膳食结构,基本原则为降低总能量,适量选优质蛋白,含复杂碳水化合物,比如谷类;降低脂肪的含量,适量增加一些含能量低但体积较大的食物,比如水果和蔬菜。另外,还要多锻炼身体。
2023-05-25 21:51
生活中,怎样健康饮食,吃喝的健康,一天三餐要吃,荤素搭配合理,不能大鱼大肉吃,要合理膳食,主食,水果,蔬菜搭配好。喝开水,少饮酒,多喝水。生活习惯的健康,这包括很多,主要要做到规律的用餐和休息时间,多锻炼,多运动等。
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作为一名大学生,对健康饮食有哪些看法,应该如何注意健康饮食
1个回答
2022-09-07 23:14
天天在食堂吃饭
什么是健康饮食,你有健康饮食的习惯吗?
4个回答
2023-02-10 00:23
我有健康饮食习惯,受益非浅,健康的饮食习惯:1、要做到有节制,吃饭做到7-8分饱,不引起过多能量的摄入。2、吃饭要有节律,养成定时、定量和定餐的习惯,不随便的不吃早饭、午餐或者晚餐。3、要做到主食当中...
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健康饮食的四字成语有哪些
1个回答
2024-01-26 02:58
健康饮食是人们日常生活中不可或缺的一部分,它对人们的身体健康起着至关重要的作用。下面就让我们来了解一些与健康饮食相关的四字成语。 1. 饮食有节 饮食有节是指在饮食方面要有规律、有节制,不过度、...
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关于饮食健康
1个回答
2024-01-24 08:22
你说的这个问题我挨个儿回答.厨师在煮饭时候不是要试味道,答:是.他的嘴巴和唾液不是碰到飘子吗,飘子又碰到煮的东西,最后给客人吃,我就在想,要是厨师有病的话那怎么办啊?答:一般来说有这么厉害传染病的厨师...
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关于饮食健康。
1个回答
2024-01-28 09:26
当然不好,每天早上5点左右吃点面条是可以的,【面条里有没有辣椒、生葱、大蒜啊这些东西面里有没有啊,会刺激胃的,实在想吃就多少”意思意思“就行了哈、、、】吃水果也也别吃太多,胃病好像比较忌讳生冷的东西,...
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关于健康饮食的成语
1个回答
2024-01-26 15:47
山肤水豢 水陆毕陈 珠翠之珍 香飘十里 油而不腻 香脆可口 咸甜适中 甘脆爽口 五味俱全 酸甜可口 鲜美多汁 清爽可口 质嫩爽口 麻辣鲜香
关于饮食健康的儿歌
1个回答
2024-01-25 20:36
健康饮食很重要,水果蔬菜营养好,我们一起说一说。 胡萝卜像个红宝石,营养丰富防疾病,保护眼睛要靠它。 土豆又叫马铃薯,蛋白质多多味道好,送给我们维生素。 玉米分布很广泛,纤维素含量多又多,美容专...
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大学生饮食健康的重要性
1个回答
2024-01-27 21:59
正常的饮食不但能增进人体健康,而且选择性的食用又能促进疾病的痊愈,要做到这一点,就需详细观察身体变化,选择相应的食物。改变食物的调护,以便使饮食调护和疾病的治疗取得密切的配合。 以下几种食物与健...
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饮食健康的成语
1个回答
2024-02-08 23:19
词目 玉食锦衣 发音copy yù shí jǐn yī 释义 锦衣:鲜艳华美的衣服;玉食:珍美的食品。精美的衣食。形容豪华奢侈的生活。 出处 《魏书·...
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1个回答
2024-02-12 19:22
冬季养生饮食冬季气候寒冷,人体的一切生理活动、能量消耗、基础代谢都需要更多的热能来维持。冬季又是人体“藏”的时候,于体内贮存一定的能量,为来年的“春生夏长”作好准备。寒为冬季之主气,因为阴邪最易伤人元...
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