140斤小学生五年级英语

百四十斤，110米七胖吗？140斤，一米七不胖的，那不算胖了，一米七的个140斤，那可不胖了，不胖，属于微胖嗯个高吗？那不是再瘦就不太好了，看着

我是练散打的

这种情况下你可以利用身高臂长的老宽优势不要让对手近身，只要保证对方无法近身你就无需考虑下盘的问题，因为你体重不占掘含蚂优势，如判埋果真的近身那么压低自己的重心可以避免摔倒。

如果还有其他问题可以追问。

只是追求数字的减少，节食加运动，加大运动量和节食的量，食物上就尽量不吃或者少吃碳水，比如米饭、粉条，食物的量也要控制，就吃个六七分饱，饿了就多喝热水，运动量就多做减脂的运动，比如跑步、游泳、跳绳，对减脂很有用。

按照正常作息时间休息，要按时吃饭，每餐都要按时吃，而且要荤素搭配，每天要吃水果，然后就是早上或是晚上跑会步，睡觉之前要做仰卧起坐，做仰卧起坐时平躺，上半身和腿要起来，手要碰到腿

人是否会发胖取决于你的摄入和消耗能量两个方面。如果摄入大于消耗会发胖。减肥除了管住嘴，还要迈开腿，所以你每天除了控制饮食量外，需要适当运动。
脸部比较胖您可以经常做做脸部按摩，帮助脸部运动，这样可以让脸部的肌肉紧实些。另外可以用山楂、荷叶泡水喝。

140斤宝妈减肥到百斤的成功故事，做好这几点，你也可以

我生完孩子140斤，只能穿爸爸的运动裤了。5月份随着天气转暖，衣服越来越薄，我下定决心减肥。三个月，成功从140斤减到100斤。

我总结出几点经验和大家分享。

（一）养成每天称体重的习惯。

我知道单纯一个“称”字，不可能减肥。

但是，我建议买个电子体重计。不知多少年前，大概有20年了吧。我家墙根处一直放个体重计。

为了减肥，我在妈妈家也买了个。因为我还没出嫁，知道爱美的时候，就知道“减肥”一词了，所以就有买体重计。

体重计，虽然不能直接减肥，但是每天称体重，体重上浮一点，就会警告自己要引起注意了。

头脑里有这个概念了，就会下意识的知道该减肥了。

2015年，我和妈妈一起回老家。家乡的zha特别好吃，我是真控制不住，所以，一个月后回来，我长到114斤。

那时刚打春，穿的也厚，另外亲戚家也没有称，所以，放纵自己长了10多斤。

如果有称，长2斤肉肉，我就会控制食欲。

体重计的数字，就像警告红灯一样，自然就没那么大食欲了。

所以，我把体重计放在第一条。

就是自律的一个警告装置。

打个不恰当的比喻，就好像，你正作案，警车来了，你自然就会逃跑，这是条件反射。

所以，如果控制体重必须有个体重计。

有的专家，不建议老称体重。

以上只是我自己的感悟体会。

（二）一般减肥的人胃口都很好，想吃东西时分散注意力。

比如我，就是这样。昨天早上，我吃了个包子，感觉意犹未尽。这时候，意志力就要充上了。

我吃完包子，抓紧穿衣服走人。

如果有稀饭最好，喝点稀饭填填缝”。

如果没有，喝口水（有的专家建议不要饭后喝水），赶快离开餐桌。

我发现本来有时候，我吃饱了准备离开了，又禁不住诱惑，还会多吃几口。

所以赶快离开，（三十六计，走为上计）。

没想到，我昨天吃了个包子，一天不饿。所以有时候，没吃饱只是你的嘴馋，肚子其实已经吃饱了。

为啥讲究“七分饱”呢，就是告诉你，人的胃始终比嘴慢一拍反映，等嘴感觉出饱了，其实肚子已经吃撑了。

所以，我们说的七分饱，就是警戒你的嘴。

嘴七分饱，肚子正合适，不撑，还很舒服。

（三）

餐桌上可以吃饭时加个水果拼盘。

您发现吗，自助餐时都会有水果拼盘。虽然自助样数多，数量全，但是我吃自助从来吃不撑。

比如我吃到腻的时候，吃点水果，自然胃里就舒服了。

另外，水果也占有胃的空间。那吃主食和肉的空间自然就少了。

另外，有人说不用拼盘，我啃一个苹果就得了呗。

错！

如果你能吃下一个苹果，切成拼盘，你吃几口就会代替一个苹果的量。

不信您试试。

举个不恰当，当是异曲同工的例子。

比如，你喝一斤jiu没事，但是，你分成几十个瓶盖的jiu量，这样喝你反而醉了。（有人做过实验）

就是告诉你，1+1》2

所以，吃什么也要少量多次，养成良好的习惯。

（四）想吃东西时，干点有意义的事。

比如，看书或者当然找你最愿意干的事。

所以，一般我选择饭后，饭后打扫卫生，既可以干家务，又可以减少饭后身体储藏能量。

不信您试试，如果吃多了，干点活后，感觉舒服多了。

这个舒服就是热量转化能量的过程，也是肉肉消失的过程。

这时候，家务干完了，能量也消耗了，一举俩的事，何乐而不为呢？[比心]

（五）

就是纯锻炼，饭后运动还不伤身体——

跪坐。

不信您试试，不是重体力的活，但是也挺累人，自然也耗能量，达到减肥的目的。

我床边始终放了个垫子，也可以买个瑜伽垫。

有心情的时候，可以饭后在床边“跪坐”半个小时，或者随自己的心情，时间可长可短。

但是，你记着，每跪坐一分钟，你的脂肪就在消耗一卡路里。

（六）心情特别影响食欲。是那种不用任何意志力就不想吃饭的那种。

这种当然不推荐哈

我是那种爱长肉肉的那种，所以常年和体重打持久战。前几年一直保持百斤以内，最近几年是104左右。

虽然我不是很瘦，但是我比较爱长肉的那种。所以我常年和体重较真

如果你属于大骨架的男生，那么就不需要减肥了，因为140斤对于骨架大的人来说，真的不算胖。
但是如果你不属于骨架大的人，那么肚肚上的肉肉就得减减了。做做健身吧，反正减不减的，男人还是要健壮点好。

有效地，只要每天都坚持，会瘦下来的，加油！

篮球之所以吸引人，是超级运动员在不可能投进的角度仍然扭腰挺身、擦板得分。人生之所以值得喝采，是因为在艰难困苦中依然昂首挺胸、屹立不摇。再说，如果人人都能心想事成也不是件多好的事。

你好建议你最好慢慢适应不要一下子接触强光为好,祝你健康欢迎再来提问,