动物练本领儿歌

这个是靠天赋的，没有办法练就的，习惯了就好。我现在已经可以达到最困的时候，站着就可以睡着了。坐着睡觉，这个是一般上课的常态，像如今大学了，一般上课都是想睡觉就直接趴着睡了，不能像以前那样，需要小心翼翼的，还让同学帮忙看着老师。

我最喜欢睡觉的课就是英语课，特别是初中那会儿，真的就是坐着就可以睡着的。我们那会儿学校要求睡午觉，然后每个周每天都需要班委守着大家睡觉的，这就意味着轮到自己值班的时候，就不能够睡觉了。

下午我就会特别的犯困，而且每回英语课都是在下午第一节，我肯定就特别的想睡觉的。然后又没有办法直接趴着睡觉，就只能够坐着睡觉。这也是我习惯的原因之一，这个睡觉还是要看天赋的，我有的同学，就是在班级里面睡不着的，一般有一点声音，她们就睡不着觉，不像我，在大街上也可以睡和渣着的。

其实我睡觉英语老师都能看见的，只是尺蠢有的时候她不点名说我而已。因为那会儿我成绩也不差每回英语考试基本上都是前几名的。所以她一般睁一只眼闭一只眼，但是有一次，我觉得她就是想要捉弄一下我。让我提提神，我刚刚把手撑在脸上，她就点我名字，让我起来读一下课文的。吓得我魂飞魄散的，然后我就真的清醒的。

当你足够困的时候，或者你觉得这个课特别无聊的时候，你完全不用学习怎么才能够睡着，你直接听着就会昏昏欲睡了。而且我上课睡觉还有一个特点，就是老师讲的知识我都知道，我还会在书上面记笔记呢陵棚陪，但是这个笔记真的没有办法看懂得。

跨栏的动作要领及训练方法有跨栏起跑训练、耐力训练等，具体方法如下。

跨栏起跑训练：

跨栏起跑与短跑运动的起跑很类似，但又有一些不同。在训练中，为了使运动员在起跑的瞬间获得更大的腿部蹬地力量，要求准备动作臀部抬高，同时上身也要迅速抬起，尽量保持身体直立，以便可以迅速跨越第一栏。

跨栏动作训练方法：

摆腿运动。运动员在进行摆腿训练时，原地站立，一条腿支撑，另一条腿大腿抬高，小腿自然弯曲，整条腿尽量下压，落地时尽量保持脚部轻盈。起跨腿训练。在进行起跨腿训练时，运动员身体原地不动，使两腿前后分开，让起跨腿在身体前，随后向身后摆，再把起跨腿由后向前摆动，最后落下，这个动作过程中，起跨腿要勾起脚尖。

跨栏解释：

跨栏跑运动起源于英国。17至18世纪时，英国一些地区畜牧业相当发达，牧民们经常需跨越畜栏，追赶逃跑的牲畜。节日里，一些喜爱热闹的年轻牧民还常常举行跳越羊圈的游戏，他们把栅栏搬到平地上，设若干个高矮和羊圈相仿的障碍，看谁能跑在最前面，这就是跨栏赛的雏形。

比赛标准：

跨栏跑是在一定距离内，跨过规定的高度和数量的栏架、技术性较强的短跑项目。国际比赛男子为110米高栏，栏高106厘米，栏数10个；女子为100米低栏，栏高84厘米，栏数10个。