歌词 小房子
作词 : 何沐阳
作曲 : 何沐阳
演唱:小房子
俗话说得好“爹矮矮一个,娘矮矮一窝”,妈妈的身高真的对孩子起着决定性的作用吗?事实并非如此。
影响孩子身高的因素有很多,其中遗传因素确实起到主要作用,占到身高影响因素的75%左右,但是这个遗传因素是由父母双方一起决定的,而不单单是父亲或母亲中的某一方。
有一个公式可以大概估计孩子成年以后的身高:
男孩的遗传身高=(父亲身高+母亲身高)÷2+6.5(cm)
女孩的遗传身高=(父亲身高+母亲身高)÷2-6.5(cm)
那是不是如果父母个子都不高,孩子就一定会矮呢?还真不是,婴幼儿时期是宝宝身高增长的第一个高峰期,把握好这个阶段影响身高的各种后天因素,孩子也还是会长高的!
1.注意营养均衡合理
宝宝6个月之后就要开始添加辅食了,及时给孩子添加各种泥糊状食品和固体食物,养成孩子良好的饮食习惯,这样身体才能得到增长身高的“养分”。
2.多带孩子运动
爸爸妈妈们没事可以多带孩子到户外活动,因为运动可以促进骨骼和肌肉的发育,提高生长激素的敏感性,加速其分泌。同时,运动还能增加孩子的免疫力,减少各种疾病的发生,而生病则会影响全身各个组织的发育,造成生长停滞。
3.保证孩子充足的睡眠
婴儿一般在出生后3-6个月建立生长激素昼夜分泌规律,他们的生长激素80%又是在夜间熟睡之后分泌的,所以,帮助宝宝建立一个规律的睡眠,保证充足的睡眠时间对于宝宝以后长个子至关重要。
另外,宝宝9个月之后,妈妈就要开始停止夜奶,否则会对宝宝的睡眠造成影响。
4.注意补充维生素D
宝宝出生数天,就可以开始补充维生素D了,每天补充400IU即可。维生素D会帮助宝宝促进钙的吸收,但由于食物当中维生素D含量较少,所以建议在医生的指导下,给宝宝补充适量的维生素D补充剂。