治疗失眠的方法有很多,但是要治愈失眠,这些方法只是辅助,自己的心态才是关键,
就像你问题描述的,有了孩子睡不好,有了心事睡不好,那么试问一句,睡不好是孩子导致的吗?是心事导致的吗?
诚然这些都是表现的直接因素,但是让你睡不着的,一定不是这些,根本原因就是因为你心态不好,或者说是你管理情绪的能力不够,导致自己睡眠不好。
人的一生或者人的每一天,都会有很多烦恼,要学会把烦恼当作常态,不被烦恼侵扰,所以要修心啊,心若不动,烦恼就不会影响到你,失眠也不会找上你,一切都是自己的这个心作怪。
其实说在这里,治愈失眠的方法已经出来了,那就是修心啊,心中那道坎你能迈过去,睡眠就不会有问题,不过很过失眠者喜欢把治愈失眠的希望,寄托在方法上,而忽略了心灵本身。
如果你正在遭受失眠的折磨,那么现在是时候停下来,安抚浮躁的内心了,当你心静如水的时候,再看现在的自己,真的是自作自受。
1、睡觉也是一种解脱,睡着了就会不悲、不气、不烦恼、不孤单,是上天赐予你短暂失忆的时间。
2、睡觉也是一种解脱,睡着了就会不悲 ,不喜,不烦恼也不孤单。
3、睡觉是一种解脱睡着了烦恼也就没了这是上天赐予的短暂失忆别没事找事,总是难为自己。
4、夜太长了,太难熬了,压着心脏睡觉不好,总是醒。什么时候才能解脱啊。
5、早知如此绊人心,何如当初莫相识, 睡觉也是一种解脱,是上天赐予你短暂失忆的时间。
6、人,最好的心态是平静;最好的状态是简单;要学着踏实而务实,越简单越快乐!睡觉也是一种解脱。
听舒缓悠扬的乐曲,睡觉前先用热水泡脚。