小班儿歌宝宝困了要睡觉

因为你的工作让你提不起精神来

我也是这样

在家的时候精神是放松的

而且是心里舒服的

而上班是枯燥并且无趣的

还要和不喜欢的形形色色的人打交道

真是和自己的意愿相悖

但是为了生活

我们又不得不这样

同苦吧

这是上司通情达理。应该没事。但你要振作，不可不引以为戒，错误是不可重复的。

睡不着可能是因为心神不宁
心主神明 神明喜欢清静 如果思虑多或者心烦躁比较容易睡不着
建议你平时吃些红枣桂圆 补虚安神
另外现在冬天 睡前可以泡脚 有助于睡眠
希望你身体健康

哪就多运动。太就不会这么困了，所以呀？ 夜晚要把觉睡足。

怎样培养中班孩子的文明礼貌习惯
礼貌待人是中华民族的美德，是我们国家民族文明、进步的表现。现在，文明礼貌不仅反映了当今社会人与人之间的相互关心、相互尊重的友好关系，而且也反映了人们自身文化修养水平。文明礼貌是良好的道德行为，英国教育家洛克说：“事实上，一切教育都归结为养成幼儿的良好习惯，往往自己的幸福都归结于自己的习惯。”文明礼貌是一种良好的道德行为习惯，心理学研究发现，整个幼儿阶段是培养道德行为习惯的最佳时期。俗话说：“三岁看小，七岁看老。”人的行为在很大程度上取决于他的习惯，因此，我们应抓住幼儿养成教育的关键期，培养幼儿良好的文明礼貌的行为习惯，使幼儿终身受益。
在《幼儿园教育指导纲要》实施细则中，明确指出从小班到大班在礼貌教育上有了不同层次的要求。但是，如今我国的独生子女居多，存在的问题也比较多，他们如同温室里的花朵，家庭中的皇帝和小公主，往往以自我为中心，出现了娇惯任性、情绪波动大、攻击性行为较多等亲社会行为极差的现象。因此对幼儿进行文明礼貌教育至关重要。
幼儿园如何对幼儿进行文明礼貌这一品德教育呢?它的核心应该是,爱心教育，只有懂得爱的人才会，欣赏爱，理解爱，所以文明礼貌教育不只是教幼儿口头上的一些礼貌用语而是发自幼儿内心的。而它的本质是幼儿的社会化过程中学会人与人的相处。因此可以采取以下几种措施
一、教师自身素质教育对幼儿潜移默化的熏陶
叶圣陶在《习惯成自然》一书中指出：“要有读书的能力，必须把书本打开，认认真真的去读；要有文明礼貌德行为，必须走进环境，点点滴滴的熏陶。” 由于幼儿年龄较小的缘故，他们离开家庭、离开父母会产生一种不安全感，老师就成了他们唯一的依靠。这就要求教师要象妈妈一样去细心呵护、关心、帮助每一个孩子，消除他们的恐惧心理，创设一种宽松和谐、民主平等的精神环境，用爱心去温暖孩子的心田，孩子在获得爱、感受爱的同时，逐渐也学会了如何去关心、帮助别人，同时一种互敬互爱、懂礼守纪的良好个性、行为品质也在逐渐的形成。作为教师的我们要意识到自身行为的榜样作用，加强品德修养和心理修养，随时注意自己的言行态度对幼儿潜移默化的影响。例如：我们不小心撞到了孩子，就
会蹲下去真诚的向孩子道声“对不起”；我们在打扰孩子的时候，就会悄声的说“对不起，打扰一下”；

思虑太多，内心无法平静，肝气郁结，自然无法入睡

夜不能寐 [ yè bù néng mèi ]
基本释义
形容因心中有事，晚上怎么也睡不着觉。

辗转反侧 [ zhǎn zhuǎn fǎn cè ]
【解释】：辗转：翻来复去；反侧：反复。翻来复去，睡不着觉。形容心里有所思念或心事重重。
【出自】：《诗经·周南·关雎》：“悠哉悠哉，辗转反侧。”
【示例】：我心里又想起母亲的劳苦，～睡不着，很想起来陪陪母亲。
◎邹韬奋《我的母亲》
例 句
深夜，他躺在床上～，为攻克技术上的难关而殚精竭虑。
翻来覆去 [ fān lái fù qù ]

【解释】：形容一次又一次。也形容来回翻动身体。
【出自】：《朱子全书》：“横说也如此，竖说也如此，翻来覆去说都如此。”
【示例】：大圣一条如意棒，～战天神。
◎明·吴承恩《西游记》第五回
【语法】：联合式；作谓语、状语；指人的动作与思维反复
出 处
宋·杨万里《西归集·不寐四首之二》：“老眼强眠终不梦；空肠暗响诉长饥。翻来覆去体都痛；乍暗忽明灯为谁？”宋·朱熹《朱子全书》：“横说也如此；竖说也如此；翻来覆去；说都如此。”
例 句
他把今天所发生的事情细细的想了一遍，躺在床上～，久不成眠。

心里有惦记的事呗

好象没有哎~~~