儿歌青菜青绿是什么歌

青菜是泛指叶类蔬菜

童医专家认3岁前宝宝吃青菜普遍现象与孩牙齿发育咀嚼能力关都喜欢吃太硬利于咽东西



除理原外孩偏食社环境改变例:快餐食品、便利商店增加久久使饮食习惯受影响



另外家庭环境改变重原双薪家庭外餐机自饮食行造偏差



理1:妈妈越惊怪我越吃



妈妈通都于意宝宝所吃食物量孩已经吃几口青菜妈妈却觉够表示强调全盘否定或夸:光吃肉没看吃蔬菜宝宝委屈本吃干脆吃



提醒:候发宝宝身问题都父母紧张妈妈先问问自我紧张



理2:妈妈说我吃青菜我吃



孩特点容易受暗示妈妈前都说我家宝宝吃青菜宝宝听耳记再看见青菜真想吃妈妈虽意却知道暗示作用



理3:都吃干要我吃



些叫孩吃青菜自却没带特别些爸爸真肉欢没肉嚷:没肉吃饭呢或者饭间吃肉吃津津味却看都看青菜榜宝宝自啦



提醒:自喜欢青菜应该经现餐桌且要吃给宝宝看餐桌吹嘘番种菜营养谁喜欢吃等等



妈妈支招:让宝宝与青菜亲密接触



安妈妈说:青菜洗净切细宝宝吃



安满4月给喝用青菜煮水观察便表示身体接受青菜我始用买青菜粉冲米粉起喂买青菜粉非细消化



6月候青菜洗净切细加水煮面条或冲米粉用我吃炒青菜菜汤加点水给喝喝津津味

安现7月喜欢青菜每我吃饭候青菜梗给放嘴咬

介绍几款宝宝私房菜

复杂--番茄猪肝菜泥米汤煮米粉

传授者秋秋妈家秋秋半岁

米汤200毫升加20毫升西红柿泥调匀煮加白菜末同煮再加米粉调匀放猪肝泥煮1钟再放点盐跟核桃油

简便--青菜瘦肉末随便煮

传授者妈家10月

青菜瘦肉起剁末煮稀饭或面条面加点点盐

漂亮--翡翠鸡蛋布丁

传授者飞妈家飞2岁5月

青菜剁碎打鸡蛋面加点猪油、盐适量水做蒸水蛋

省事--青菜饭

传授者末末妈家末末3岁

始吃饭候青菜直接做饭面等饭快熟候再切碎青菜放进米饭搅拌起宝宝吃习惯青菜味道

西生菜（又称球生菜、圆生菜）为菊科莴苣属 1 或 2 年生草本植物半结球莴苣 Lactuca sativa Linn或结球莴苣Lactuca sativa var. capitata L.。可长到 0.25 至 0.8 米高，茎中空，有乳汁，叶子的形状多数扁长形，从较典型的长椭圆型、披针型到线型。

青菜，菠菜，包心菜，苋菜

苔菜又名贡菜

不满一岁的宝宝，最好把青菜（白菜嫩点的、嫩豌豆、罗卜等）沸腾一下，不能沸腾几十秒，更不能煮熟。再把它夹到果汁机里打成汁液，加点糖，或掺和在他喜欢的饮料里面。大点的宝宝把青菜切碎点炒熟后拌在她爱吃的食物里面，如果再大点，尽量鼓励他多吃蔬菜，重复强调吃蔬菜的好处，千万不要强迫他吃，他会认为这象是吃药，而更怕吃蔬菜

菠菜、青菜、生菜、豆瓣菜、茴香、香菜

绿浅草原名是“苋菜”，属一年生草本植物。

 宝宝不喜欢青菜，多数因为嚼不烂，导致口感不适。

我们一般是把青叶菜做成馅，包包子、混沌和饺子，孩子比较容易接受。

另外，我们开始的时候选择的青菜多是可以吃茎的，比如芥兰，芦笋等，把它们削成棍，孩子可以手里拿着吃，避免让他直接吃叶子的菜，造成对蔬菜的反感，慢慢让他适应就好了，不必直接产生冲突。

蔬菜种类很多，不必纠结于叶子菜，慢慢大了，咀嚼能力强了，再尝试直接吃叶子呢。

还有就是游戏，我们吃饭时，有时遇到叶子菜，孩子一下放不到嘴里，就让他当胡子，让他把胡子慢慢变短，逐渐他对大叶子的菜，也觉得有乐趣了。

 

 

1、耐心引导：这一年龄期的孩子已能听懂道理了，在吃饭时多介绍一些所吃蔬菜的营养价值，如青菜是绿叶蔬菜，其中维生素C含量最高，能预防牙齿出血，增强疾病的抵抗力。蔬菜中还含有钙和磷，这是长骨头的材料，吃青菜通大便，能使吃其他东西更有味道。同时，坚持轮换供应各种不同品种的蔬菜，孩子逐步会养成习惯。

2、注意烹调方法：做些菜肉包子、菜肉混沌、水饺、碎菜面、菜饭等，使孩子尝到蔬菜的好味道，引起兴趣。

3、注意品种搭配：利用孩子喜欢吃的食品与蔬菜搭配在一起，如芥菜肉末豆腐羹、炒番茄、菠菜炒蛋等。搭配的蔬菜最好切碎些，烧得入味，孩子就欢迎了。

4、不论吃多少，坚持每天每顿供给，从少量开始，渐渐增多，直至每天供给200-250g。

当然培养孩子吃蔬菜，最重要的一条是父母要以身作则，这对有偏食的父母更要注意克服，要示孩子坚持每顿吃蔬菜，自已首先要做到，否则孩子不吃蔬菜的习惯很难纠正。