预防心血管病的音乐儿歌

每天吃一颗阿司匹林可以有效的预防心脑血管疾病

养成良好生活习惯，避免压力过大的生活，紧张的劳动，
规律健康饮食，
多锻炼身体，
乐观向上，
少上网。

脑血管病预防：1.合理膳食，戒烟限酒，忌高脂、高盐饮食；2.适量运动；3.控制危险因素，如高血压、糖尿病、高血脂等。

目前心脑血管病多是动脉硬化引起，在心脑血管内有血栓形成或者动脉粥样硬化斑块不稳定、脱落或破裂形成血栓，造成心脑血管狭窄或闭塞，从而引发冠心病或缺血性脑血管病等。首先要长期服用阿司匹林或氯吡格雷进行二级预防，并服用他汀类药物调整血脂、稳定斑块和抗炎等治疗；如果由房颤引起，应长期规范抗凝治疗；如果合并有高血压、糖尿病和高同型半胱氨酸血症等，可通过长期服用相关药物，使各项指标达到治疗标准。另外，还要长期坚持非药物治疗，如：心理平衡、合理饮食、适当运动和戒烟戒酒等。

不能，这个是消炎药

少吃油盐多喝水！

病因预防或初级预防，主要是针对致病因子（或危险因子）采取的措施，通俗地说就是让人不得病，是预防疾病的发生的根本措施。对于心脑血管疾病来说，那就是改变生活方式：戒烟、戒酒、避免久坐不动、注意饮食，避免高盐（太咸的）食品（如山东、东北的大酱）、高糖（太甜的）食品（如很多糕点）、高脂（太油的）食品（如红烧肉）等，另外，适当锻炼，避免出现高血压、高血糖、高血脂等心脑血管疾病的危险因素。

我们首先需要了解的是

心脑血管疾病，是心脏血管和脑血管疾病的统称，具体表现为高血压、高血脂、高血糖等，即俗称的“三高”阻击心脑血管疾病，提前预防、积极治疗已经成为人们呼唤生命健康的最强声音。但是，面对如此高的致残和死 ，预防心脑血管疾病，尽量预防三高（血压、血糖和血脂高出正常值）的疾病发生。如果血压、血糖、血脂值超过正常范围都需要引起注意，而长期处于这种状态很容易诱发其他疾病的发生。