祛湿清火喝什么茶
祛湿清火喝什么茶,湿气和上火是人们身体经常发生的问题,湿气和上火都是对我们身体有害的,想要养身健康祛湿清火很关键,可以从茶水上来治理,很多食材药材都可以泡来饮用,祛湿清火喝什么茶,我这就告诉你
1、玉竹冰糖茶
准备好玉竹15克,同时准备适量的冰糖,将之加入沸水后浸泡约15分钟,然后用搅拌棒搅拌均匀就可以食用。这款茶具有养阴生津,润喉益肺的功效。
2、沙参大枣茶
沙参,别名南沙参、泡参、泡沙参,为桔梗科沙参属植物四叶沙参、杏叶沙参或其同属植物,以根入药。秋季刨采,除去地上部分及须根,刮去粗皮,即时晒干。清热养阴,润肺止咳。主治气管炎,百日咳,肺热咳嗽,咯痰黄稠。此茶有养阴生津之功。取沙参15克、大枣5枚,加入沸开水适量加盖浸泡15分钟饮用即可。
3、蜂蜜柚子茶
柚子富含维生素C,能够提升免疫力;还有清热去火、止咳化痰的功效。用柚子加蜂蜜制成饮品,更是很好的保健品。蜂蜜含有多种维生素和无机盐,并有补中润燥,润肺补虚的作用。用盐水洗净柚子,再用温水泡5分钟,削下果皮,切成细丝。
将准备好的柚子剥出果肉,将里面的籽去掉,用搅拌机搅拌成泥状。最后将剩余的柚子皮和果肉泥一同放入锅中,加一点水和冰糖,用文火熬至粘稠即可。最后改用大火收汁。然后将之冷却放入容器中存放十天既可以食用了。
4、罗汉果茶
果实营养价值很高,干果总糖含量25.17——38.31%,特别是有比甘蔗糖甜300倍的甜甙,鲜果还含有丰富的.维生素丙,蛋白质和氨基酸,果实味甘性凉、有润肺、清热、消暑、生津、止咳之功效,可治疗肥胖病、糖尿病、支气管炎、扁桃体炎、咽喉炎、急性胃炎、哮喘等,同时,也是饮料和调料佳果。取罗汉果20克,沸水泡闷15分钟后代茶饮。
5、桂花茶
此茶适用于口臭、风火牙痛、胃热牙痛及龋齿牙痛等。桂花性温,味辛,具有健胃、化痰、生津、平肝的作用,能治痰多咳嗽、肠风血痢、牙痛口臭、食欲不振、经闭腹痛等症。可选用桂花3克、红茶1克或绿茶3克,用沸水适量冲泡,盖闷10分钟后便可随时饮用。
6、菊花茶
菊花有野菊和家菊之分,其中家菊清肝明目,野菊祛毒散火,甘苦微寒,清热解毒。菊花味甘苦,性微寒;有散风清热、清肝明目和解毒消炎等作用。对口干、火旺、目涩,或由风、寒、湿引起的肢体疼痛、麻木的疾病均有一定的疗效。菊花茶的功效成分中的类黄酮物质已经被证明对自由基有很强的清除作用,而且在抗氧化、防衰老等方面卓有成效。
选取500克的蜂蜜、准备鲜菊花瓣1KG。将准备好的鲜菊花瓣捣成泥状,然后加入适量的水煎熬半个小时。连续两次的等量提取,将残渣撇开。提取两次的液体,用小火浓缩到500毫升。等到冷却后加入适量的蜂蜜,搅拌均匀即可。
1、金银花 :上火湿气重用金银花泡水喝是很合适的,它可以清热除湿,清除内热和湿毒。
2、茵陈 :这种中药性寒味苦,入脾、胃、肝、胆经,可以清湿清热,祛除黄疸,很适合湿热体质的人使用。
3、泽泻 :泽泻性味甘寒,入肾、膀胱经。有清热除湿,利尿消肿的作用。利水功效强于茯苓,除内湿的时候,常与茯苓、白术、桂枝配伍使用。
4、车前子 :上火湿气重、小便黄的朋友可以用车前子治疗,这种中药性寒,入肝、肺、肾、小肠经。有清热渗湿、利尿通淋的作用。
5、地肤子 :地肤子也是可以治疗湿热的中药,它性寒味苦,有清热除湿、凉血止痒的作用。湿疹、皮肤发痒、阴部发痒都可以用它治疗。
6、薏米 :这种中药也是一种食材,它性微寒,入脾、胃、肺、大肠经,有清热除湿、消水肿、利小便的作用。
7、茅根 :这种中药是白茅的根部制作的,它性寒味甘苦,入肺、胃、小肠经,有清热祛湿、凉血利尿的作用。
8、木棉花: 木棉花性凉,入脾、肝、大肠经,有清热除湿、利水消暑等作用。
金银花是一种很常见的茶品类型哦,它的保健效果是很强大的呢,而且也可以有清热解毒去火的作用,对于去湿气有好处,很适合春季秋季饮用。来看看金银花去湿茶的制作吧,可以有去湿气解毒的功效呢。
金银花去湿茶
营养价值:
下午茶时间、炎热夏季时、干燥秋季时
适宜人群:
上火、咽喉肿痛者、心烦少寐等人群饮用
禁忌人群:
女性月经期、脾胃寒虚者
金银花去湿茶
所需材料
金银花10克、白糖适量
金银花去湿茶的泡法
1.用沸水温烫茶壶,沥干水分,以提高茶具温度,将适量的金银花放入杯中。
2.倒入沸水直至没过茶叶,5秒内倒出茶汤以润茶,然后再次冲入沸水,盖上杯盖,闷泡约5分钟即可饮用。
3.根据个人口味,可加入适量的白糖,调匀后即可饮用。
功效与作用
金银花被誉为清热解毒的良药。具有清热解毒、疏散风热、消暑除烦的作用。金银花可以有效排除体内毒素,预防和抑制痘痘和暗疮生长。含有丰富的绿原酸成分,能增强身体抵抗力,可预防和治疗流行性感冒。建议一些抵抗力差的高危人群和经常出门在外的上班一族,多喝一些金银花,预防流感。金银花可促进细胞的新陈代谢,凉血化瘀,有效去除各种色斑及黑斑。金银花去湿茶可以有清热解毒去火的作用,对于强身健体有好处,还可以有提高人体免疫力和抵抗力的作用。对于预防感冒是有好处的呢,而且也可以起到排毒的功效,是不错的预防感冒的茶品哦。
金银花去湿茶的制作方法很简单的哦,可以有清热解毒的作用,还可以去火气,对于排毒去湿气有好处,还能有祛斑美容的作用,如果你也有浑身乏力啊或者是疲劳的情况,这样的饮品再适合不过了。