清热去湿茶配方是什么？

夏季湿热的天气，易使人产生烦躁不安、脾胃虚弱、困乏无力的症状，这就需要 “祛湿”了！而中医祛湿的根本在于健脾，那么吃什么能达到健脾的功效呢？
中医认为，夏季宜吃苦味食物。俗话说，“不苦不涩不为茶”，绿茶十分适合夏日饮用，不仅能消暑清热、醒脑提神，而且能健脾利胃。金字塔包袋泡绿茶冲泡简单，是方便的夏日清热祛湿茶。
芡实薏仁茶
材料：薏米仁、赤小豆、芡实、马齿苋、淡竹叶、槐米、有机绿茶
做法：将薏米仁炒到发黄，与芡实、赤小豆一同浸泡1小时左右，然后放入锅中加水烹煮。待煮沸后再加入淡竹叶、马齿苋、槐米、有机绿茶（这里用到的是自嘉•金字塔包袋泡绿茶），继续用中火煮1小时后即可出锅。
功效：健脾祛湿、温补脾胃。薏米仁、赤小豆等可排除身体内的多余水分；马齿苋、茨实、有机绿茶 等可起到健脾、补脾的作用。

陈皮茯苓茶
材料：茯苓5克，陈皮2克。
做法：将茯苓、陈皮洗净，放人杯中。冲入热水，等待5分钟即可饮用。
功效：健脾利湿，健脾燥湿。
辛凉饮
材料：薏米30g、藿香3g、佩兰3g、白蔻仁3g。
做法：将薏米放入水中煮半小时，用薏米汤来冲泡另外三种材料即可。
功效：暑湿季节服用有助脾胃化解体内的湿气的功效。薏米具有补益脾胃的作用，可以增强脾胃抗湿的能力，避免湿气再次侵犯。