孩子多动坐不住专注力不集中

孩子为什么坐不住？

孩子坐不住的原因很多，可能是因为孩子年龄太小，天性好动；也可能是在家养成的习惯，缺乏规则纪律意识。这些原因，都可以通过家长和老师的反复引导，来帮助孩子学会“坐住”，建立规则意识。

但如果经过多次引导后，孩子依然无法控制自己，还是走神、注意力不集中、坐不住，那就要考虑是不是孩子专注力不足。

什么原因导致孩子专注力不足？

专注力从心理学角度被叫做注意力，是指一个人专心于某一事物或活动时的心理状态，孩子的专注力水平与大脑发育水平相关。

学龄期前（0-6岁）的孩子，大脑发育还未完善，神经系统兴奋性高、抑制力差，所以注意的稳定性差、保持时间短。

到了学龄期（6-14岁），随着中枢神经系统逐渐成熟，儿童保持注意的能力便会逐渐提高，而良好的专注力是保证孩子进入小学能够顺利学习的核心能力。

所以在孩子4-6岁，即将进入小学的阶段，家长就要有意识地培养孩子的专注力，让孩子进入小学后，能够专注学习。

如何培养孩子的专注力

想要提升孩子专注力，需要父母的保护和科学的训练！5大策略，帮助培养孩子的专注能力。

策略1：多选项不如单选项
随着生活水平的提高，家长们会给孩子买很多玩具，但拥有太多玩具对孩子来说并不是一件好事。孩子3岁前选择性注意能力差，太多玩具同时刺激，容易让孩子分心，拿起这个看看，拿起那个玩一下，注意力不能聚焦在一个玩具上，无法培养起专注力。

因此建议家长们，如果想让孩子专心于做一件事，周围的干扰因素越少越好，多项选择不如单项选择，每次给孩子玩1-2个玩具即可。

策略2：家长不要打断，让孩子能专心做事

家长要避免做分散孩子注意力的事，比如孩子在专心的拼积木的时候，家长不要过多关心，在一旁问孩子“要不要喝水”“要不要尿尿”“你拼的是什么”等，这些干扰会打断他们的注意力。

值得注意的是，当孩子坚持完成了一件事，即使事情很小，家长们也应及时给予表扬，让孩子体验到其中的快乐，从而增加其集中注意力的动力。

策略3：设置具体时间完成具体目标任务

目标越具体，越有助于孩子明确自己需要做的事情，从而维持更久的注意力。日常生活中，家长可以有意识地培养孩子根据目标来集中注意力的习惯。比如家长可以准备2张相似的图，让孩子在规定时间内，把不同的地方找出来。

策略4：通过亲子游戏来培养专注力

游戏是孩子们最喜欢的方式，家长们可以在日常亲子互动中，培养孩子的专注力。

专注力差坐不住的孩子，在日常可以通过游戏的方法让孩子专注力提升，比如，让其穿针，在穿针的过程中，孩子的耐心会有所提升，而且专注力也会增加；其次也可以每天和孩子交谈，读孩子感兴趣的故事书，从故事中让孩子能够得到更好的认知，培养孩子读书习惯，加强孩子专注力。另外您还可以给孩子画画，保持环境安静，逐渐培养孩子的专注力。

1. 在孩子专心岩森做一件事的时候不去打扰他。
2. 陪孩子玩耍，在玩耍的时候培养他的专注力，开发游戏新玩法，山枣洞吸引他。
3. 在确保孩子安全的情况下，逗枯给孩子更高的自由。