几点睡觉养生

古人是我们看不透的人，古人的生活方式我现代人的生活的生活方式完全不一样，甚至可以说古人有很多行为方式是我们现代人无法理解的，但是古人却在养生方面很注重，比现代人要健康很多，那么现代人该向古人在养生方面学习什么。

1、经络养生

我们现代人认可经络的存在，但是古人却相信经络的存在，不然古代也不会有那么多的神话故事，而且古人还认为经络养身对身体非常有用，古人在皇帝《黄帝内经》当中就曾记载过，经络具有决生死、处百病、调虚实之作用。

可见经络养生对于古人而言有多重要，所以古代中医认为，疏通经络可以作为治病的重要方法，其次就是认为中医养生可勇于古代生活当中，所以古代才有了按摩、针灸的治病和调理方法。

2、饮食养生

古人对于饮食方面非常注重，虽然电视上也曾演过许多相同的场景，但却能够感受到古人对于饮食方面有多注重，但是现代人却经常点外卖，不做饭，而在古代家家户户都要做饭，就算是贫穷人家，吃不起贵的东西，在饮食方面也格外主动，有能力的古代的人饮食养生更加注重，所以我们应该学习古人饮食养生的方法。

3、修身养性

现代我们常说人想要一个好身体，就不要身体，而古人早就明白了这个道理，古医家孟说云：“若能保身养情者，常须善言莫离口”，“口有善言，又当身行善事”。这句通俗的解释，人想要一个好的身体，就要保持轻松愉快的心情。

闭目养神不能相当于是睡觉，它只能算是睡眠的一种补充。闭目养神是一种很好的养生方法，工作或学习疲劳后，合住眼睛休息一会，就会消除疲劳，恢复精神，顿感容光焕发，头脑十分轻松。但它无法代替睡眠，它是在无法睡觉的时间和场合用来休息的一种方法，它的休息作用不如睡眠。

睡鼠的饲养方法

在养睡鼠的时候，最好准备缝隙比较小的笼子，以免睡鼠逃跑，可以使用仓鼠笼、饲养箱等，并且在笼子里放置窝、跑轮等基本用品。

在给睡鼠喂食的时候，可以选择猫粮、狗粮、仓鼠粮等，还可以给它多吃点水果来补充水分，在平常也可以给它吃面包虫、瓜子等零食。

睡鼠每天很大一部分时间都在睡觉，在这期间最好不要去打扰它，不然很可能被它咬，还要注意平常给它吃零食的时候，不要喂太多蛋白质含量高的食物。

饲养睡鼠的时候，要准备缝隙比较小的笼子，以免睡鼠逃跑，并放置基本的生活用品。给睡鼠喂食的时候，可谨备碰以选择猫粮、狗粮、仓鼠粮等，还能搭配水果和各类零食一起吃。但要注意给它吃零食的时候，不要喂太对蛋白质含量高的食物。祥谈

睡鼠的饲养方法

在养睡鼠的时候，最好准备缝隙比较小的笼子，以免睡鼠逃跑，可以使用仓鼠笼、饲养箱等，并且在笼子里放置窝、跑轮等基本用品。

在给睡鼠喂食的时候，可以选择猫粮、狗粮、仓鼠粮等，还可以给它多吃点水果来补充水分，在平常也可以给它吃面包虫、瓜子滚弊等零食。

睡鼠每天很大一部分时间都在睡觉，在这期间最好不要去打扰它，不然很可能被它咬，还要注意平常给它吃零食的时候，不要喂太多蛋白质含量高的食物。