睡前一小时做哪些事更有利于养生？

呵呵，看了这么多的回答，觉得好笑那 我曾经也被长高这个问题困扰了许久 记得我15岁时169，由于喜欢打篮球，很想张高 就老寻找长高的方法 我15岁--16岁那一年基本没长高，我差点丧失...

可能是你吃的时间不对，或者是你本身过于疲倦，我也在吃，没什么问题。去问问相关的人员嘛

有些人喜欢睡觉之前看书，认为这样比较容易入睡，要不就翻来覆去睡不着。这个习惯好不好，不能一概而论。 人们的睡眠过程，首先是大脑的某一点产生抑制，抑制逐渐加深，并扩散，直到波及全部大脑皮质。婴儿及儿童往...

1.把今天该干的事干完，保持愉快的心情 2.喝杯牛奶 3.泡个脚，然后上床 4.身体呈放松状态，大脑处于停歇状态*（最好不要想今天的事或明天该做的事） 5.进入睡眠状态

养家： 1. 赡养家口。 《初刻拍案惊奇》卷二十：“我两个又是养家经纪人，一年到头，没几时住在家里。” 老舍 《骆驼祥子》七：“可是凭着拉车怎能养家呢？” 2. 犹驯化。亦指豢养于家中。 ...

古人是我们看不透的人，古人的生活方式我现代人的生活的生活方式完全不一样，甚至可以说古人有很多行为方式是我们现代人无法理解的，但是古人却在养生方面很注重，比现代人要健康很多，那么现代人该向古人在养生...

1.首先，是物质上的准备，要给一个宝宝睡觉的安静舒适的环境。根据宝宝的个性和喜好，给宝宝置办宝宝喜好的小床，以及给宝宝房间最温馨的装扮，可以叫宝宝一起来参与布置他自己的小天地，这就在一种潜意识上给...

我觉得这还是取决于小说的类型吧。如果你听的是散文，小说类的还是很容易入睡的。但是如果你听刑侦类，恐怖类的，可能不那么好入睡了。还有一部分人是为了睡前可以记一些知识学习。睡前的记忆一直可以持续到第二天...

　　天天打波利专属漫画睡觉侠SLEEP MAN第二篇震撼到来了，今天安趣网小编就为各位玩家小伙伴带来了，天天打波利睡觉侠第二篇欣赏，让我们一起来看看，天天打波利的专属漫画吧，让你真真的开怀大笑!

最利于睡眠的音乐有：《摇篮曲》、《sleep song》、《天空之城》、《雨的轻虚信喃》、《春江花月夜》等。 1、手中《摇篮曲》 《摇篮曲》最初是母亲抚慰婴儿入睡时咏唱的歌谣，后来发展成一种音乐...