女人气血不足要吃什么

血气不足与气血不足的说法是一样的，有身困乏力，手指上的半月痕较小的表现，可能是身体素质下降，脾虚造成的表现，中医认为，脾为气血化生之源，在脾虚的情况下，就会有气血不足的表现，而脾主肌肉四肢，脾虚也会有身困乏力，肌肉酸沉的表现，这种情况可以采取健脾益气的措施进行调理，建议到医院中医科进行诊治。

1补气血是以食物为主的。这就是中医讲的，气血是由“五谷”生化而来。2从这些食物的“性味”属性来看，主要是以“甘”为主。“甘”性食物，主要是给人体提供能量的；这说明，补气血的“补血物质”以能量原料为主。3 益肝祛寒粥
黑米粥：黑米性平味甘，含15种氨基酸及多种维生素，能益肝补脾，养胃滋肾，为春季进补佳粮。此粥适用于肝肾虚损，妇女产后体虚。
红枣粥：红枣补气血，益肝健脾和胃，温补阳气。此粥适用于脾胃虚弱所致纳呆便溏、气血不足、血小板减少、贫血、慢性肝炎、营养不良等。
韭菜猪肝汤：韭菜性温辛香，春天吃最能助益阳气，以其配猪肝可补养肝血。适用于肝病、夜盲症、便秘等病患。
蜜糖红茶：红茶叶5克，放保温杯内，以沸水冲泡，加盖焖片刻；调适量蜂蜜、红糖。每日饭前各饮1次，能温中养胃。此茶适用于春天肝气偏旺，脾胃功能不佳。 本方补气血，健脾胃，对于胃虚食少，脾虚便溏，气血不足，以及血小板减少、贫血、慢性肝炎、营养不良有较好疗效。粳米2两，新鲜牛奶半磅。先以粳米煮粥，待粥将熟时，加入牛奶再煮为粥。
本方补虚损，润五脏，益老人；适用于中老年人体虚衰弱，气血亏损，病后虚羸，口干作渴，以及反胃噎膈，大便燥结等症。

这位朋友，你现在不适合怀孩子，因为你自身的营养就不良，那里能怀孕？只自己身体健康了，再怀小孩也不迟！祝你加强营养，早日生个胖小子！

　　【成语】：血流没足

　　【拼音】：xuè liú m zú

　　【简拼】：xlmz

　　【解释】：足：脚。形容死兆知配伤很多，流血淹没了脚面

　　【出处】：《三辅旧事》：“武帝发兵攻卫太子，连闻五日，白虎门前沟中，血流没足。”

　　【近义词】：血流漂卤

　　【语法】：作谓语、定语；用于书面语

　　血流没足 成语接龙

　　【顺接】：足上首下 足不出户 足不出门 足不履影 足不窥户 足猛源不逾户 足兵足食 足尺加二

　　【顺接】：挨肩叠足 挨肩并足族指 安分知足 兵精粮足 不一而足 不壹而足 车尘马足 赤绳系足

　　【逆接】：白花心血 抱璞泣血 苍蝇见血 苌弘碧血 椎心呕血 椎心泣血 椎牛歃血 丹心碧血

　　【逆接】：血不归经 血债累累 血债血还 血光之灾 血化为碧 血口喷人 血唬零喇 血国三千

自然就是要补气养血了

吃点黄芪+枸杞

气血不足临床表现为头晕目眩、神疲乏力、面色苍白、心悸失眠、倦怠搭理、大汗淋漓、台淡而嫩、脉细弱等症状。
可以服用归脾汤来进行调理。

大脑不能生血,大脑是人体用血大户,血液是需要血管输送到大脑使用的.有三个原因造成脑供血不足,一是血管狭窄或者有血垢,血管小了,血液流不进脑血管,二是血液里面杂质多,(血糖\血脂多)流进脑里面的血除去杂质,真正的可使用血液不够维持脑里面正常需要量,三是动力不够,不能把血液输送到脑里面血管弹性不够,心脏功能减弱,这样虽然有血液,也到不了脑里面.这样就形成脑供血不足.

食补吧安全，每天吃三颗红枣用桂圆枸杞泡茶喝，每天两个阿胶糕。

　　脾胃是气血生化之源，血液是通过脾胃运化生成的，脾有统摄血液的功能，所以治疗血证必须重视调理脾胃。

　　饮食调养可多吃南瓜、山药、莲子、扁豆、薏米等健脾益胃的食材。

　　还可煎服“参芪术茶”：取党参5克、黄芪5克、白术3克、淮山药3克、升麻3克，取其煎煮液400克，泡花茶5克，冲饮至味淡，有补脾益气、升阳止泻之效。