托管常用儿歌简谱

适合小学生托管班菜谱具体如下：

1、午餐：西红柿鸡蛋汤、花菜炒肉、胡萝卜炒肉、四季豆炒肉。

晚餐：萝卜大骨汤、土豆焖鸡块、炒帆拿鸡蛋、莴笋炒肉。

点心：汤面。

2、午餐：花甲豆腐汤、手撕包菜、红烧鸡腿、茄汁黄豆。

晚餐：胡萝卜大骨汤、豆角炒肉、白菜炖肉丸、松仁玉米。

点心：绿豆汤+面包。

托管班轮樱食谱遵循原则

一、食材新鲜安全

安全是托管班必须保证的首要要义，提供的餐饮服务也是如此。托管班在采购食材时，易腐烂的食材不宜买太多，天气热时应放冰箱储存。而且，托管班切不可在没有资质的生产厂家购买食材，避免带来安全隐患。

如果发现食材腐烂变质，托管班应立即处理掉。孩子的安全无小事，食品卫生安全也需要得到托管班的重视。

在没有发生安全事故前，托管班就要未雨绸缪，防患于未然，在平时采购食材时多加注意，避免孩子吃了托管班的饭菜而出现健康问题。

二、荤素搭配得当，营养均衡丰富

孩子的生长发育需要充足的营养，孩子生活在托管班，这项重任就交到了托管班手中。托管班要保证食材的多样性，这样才可以让孩子吸收更加均衡的营养。

而且托管班也要注重荤素的搭配，尽是荤菜不利于孩子的健康，而如果全是素菜孩子的营养也跟不上，荤素搭配才能相得益彰。

有些孩子爱挑食，这是一个十分不好的习惯，孩子在吃饭时老师也要多加督促，让孩子明白各种食材都需要珍惜，不能只偏好某一种食物。

三、注重烹调的美味

如果托管班能够烹调出美味可口的食物，那么孩子会因此而爱上托管班的饮食，从而爱上托管班。美味的饭菜对孩子的吸引力是非常直接的，所以托管班可以改善烹饪腊轿丛方式，做出更加营养美味的食物，吸引孩子，同时也能够吸引家长。

托管班一周食谱安排表如下：

周一、早餐的话我们可以选择馒头、葱花炒鸡蛋、薏米南瓜粥，午餐的话可以米饭、蒜香大白菜、萝卜老鸭汤，午点的话可以银耳羹、水果。

周二、早餐可以蒸鸡蛋、五谷豆浆、鸡蛋煎饼，午餐可以水工水饺，然后加餐的话可以三色水果。

周三、早餐可以豆沙包、煮鸡蛋、纯牛奶、燕麦薏米粥，午餐可以胡萝卜米饭、红烧小排、玉米糁糊糊、冬瓜炒粉条，加餐可以三色水果以及自制糕点。

周四、早餐可以蔬菜煎饼、肉沫蒸蛋糕、五谷豆浆。午餐可以绿豆米饭、香干肉丝、白油冬瓜、香菇鸡汤，锋激加餐可以三色水果。

周五、早餐可以鲜肉包、五香卤蛋、纯牛奶唤液，午餐可以清蒸龙利鱼、白米饭、蒜泥青菜，加餐选择三色水果以及自制糕点。

五谷杂粮含营养：

绿豆：绿豆营养丰富。籽粒含蛋白质20-24%，脂肪0.5-1.5%，碳水化合物55-654%及各种矿物质和维生素和基物。

黄豆：黄豆有“豆中之王”之称，被人们叫做“植物肉”、“绿色的乳牛”。干黄豆中含高品质的蛋白质约40%。

托管班午餐食谱如下：

1、烤鸡胸肉配蔬菜沙拉：将鸡胸肉切成块状，用香草和少量油进行调味，然后烤至金黄熟透。搭配新鲜的蔬菜沙拉，如西红柿、黄瓜、胡萝卜等，再加上一份面包或米饭。

2、三明治组合：准备各种口味的三明治，例如鸡肉或火腿、奶酪和蔬菜。可以使用全麦面包或者松软的白面包，切成小块或者三明治形状。

3、意式意大利面：用小番茄和蔬菜炒香，加入意大利面，撒上适量的奶酪或橄榄油，搭配一份新鲜的水果。

4、鱼柳配土豆泥：烤或者煎一片鱼柳，搭配健康的土豆泥和蔬菜，如青豆、胡萝卜等。

5、烤蔬菜饭团：将蔬菜切成小块，加入米饭中一起蒸熟，然后用海苔包裹成饭团。可以增加一些酱料或者调味料，增加口味。

6、蔬菜炒饭：用少量的蔬菜（如胡萝卜、青豆、玉米等）和煮熟的米饭一起炒熟，可以添加一些鸡蛋或者肉类作为额外的蛋白质。

7、素食卷饼：用烤红薯、煮青豆、胡萝卜丝、生菜叶子等健康素材，包裹在卷饼皮中，可以蘸一些自制酱料增加味道。

8、酸辣汤面：准备一份美味的酸辣汤，加入煮熟的面条和蔬菜，如豆芽、木耳、胡萝卜等。这道汤面可以提供丰富的营养和口味。

9、儿童寿司卷：用寿司米饭包裹煎蛋、青瓜、鳗鱼或其他孩子喜欢的食材，切成小卷，搭配酱油或者芥末酱。

10、健康芝士鸡块：将鸡胸肉切成小块，裹上少许面粉和鸡蛋液，然后放入烤箱烤熟，最后撒上一些低脂芝士碎。

11、蔬菜意面：煮熟意面，混合各种切碎的蔬菜，例如番茄、胡萝卜、花椰菜和菠菜，加入一些橄榄油和调味料，例如大蒜、盐和黑胡椒，搅拌均匀即可。

12、鸡肉卷饼：用鸡肉丝、蔬菜丝和蘑菇炒熟，然后将炒好的鸡肉和蔬菜放在卷饼皮上，加上一些酱料，如沙拉酱或辣椒酱，卷起来即可。

13、土豆鸡肉丁炒饭：将煮熟的土豆切成小丁，与煮熟的鸡肉丁一起炒熟，最后加入米饭和一些蔬菜，例如豌豆和胡萝卜丁，继续翻炒均匀即可。

14、黑豆玉米沙拉：将煮熟的黑豆和玉米粒与洋葱、彩椒、番茄等蔬菜一同拌匀，加入一些柠檬汁、橄榄油和盐调味即可。

15、素春卷：将切碎的蔬菜（如豆芽、胡萝卜、青豆等）和适量的豆腐丝一同炒熟，用春卷皮包裹起来，油炸至金黄酥脆。

托管班一周食谱安排表如下：

周一、早餐的话我们可以选择馒头、葱花炒鸡蛋、薏米南瓜粥，午餐的话可以米饭、蒜香大白菜、萝卜老鸭汤，午点的话可以银耳羹、水果。

周二、早餐可以蒸鸡蛋、五谷豆浆、鸡蛋煎饼，午餐可以水工水饺，然后加餐的话可以三色水果。

周三、早餐可以豆沙包、煮鸡蛋、纯牛奶、燕麦薏米粥，午餐可以胡萝卜米饭、红烧小排、玉米糁糊糊、冬瓜炒粉条，加餐可以三色水果以及自制糕点。

周四、早餐可以蔬菜煎饼、肉沫蒸蛋糕、五谷豆浆。午餐可以绿豆米饭、香干肉丝、白油冬瓜、香菇鸡汤，加餐可以三色水果。

周五、早餐可以鲜肉包、五香卤蛋、纯牛奶，午餐可以清蒸龙利鱼、白米饭、蒜泥青菜，加餐选择三色水果以及自制糕点。

五谷杂粮含营养：

绿豆：绿豆营养丰富。籽粒含蛋白质20-24%，脂肪0.5-1.5%，碳水化合物55-654%及各种矿物质和维生素。

黄豆：黄豆有“豆中之王”之称，被人们叫做“植物肉”、“绿色的乳牛”。干黄豆中含高品质的蛋白质约40%。

适合小学生托管班菜谱具体如下：

1、午餐：西红柿鸡蛋汤、花菜炒肉、胡萝卜炒肉、四季豆炒肉。

晚餐：萝卜大骨汤、土豆焖鸡块、炒帆拿鸡蛋、莴笋炒肉。

点心：汤面。

2、午餐：花甲豆腐汤、手撕包菜、红烧鸡腿、茄汁黄豆。

晚餐：胡萝卜大骨汤、豆角炒肉、白菜炖肉丸、松仁玉米。

点心：绿豆汤+面包。

托管班轮樱食谱遵循原则

一、食材新鲜安全

安全是托管班必须保证的首要要义，提供的餐饮服务也是如此。托管班在采购食材时，易腐烂的食材不宜买太多，天气热时应放冰箱储存。而且，托管班切不可在没有资质的生产厂家购买食材，避免带来安全隐患。

如果发现食材腐烂变质，托管班应立即处理掉。孩子的安全无小事，食品卫生安全也需要得到托管班的重视。

在没有发生安全事故前，托管班就要未雨绸缪，防患于未然，在平时采购食材时多加注意，避免孩子吃了托管班的饭菜而出现健康问题。

二、荤素搭配得当，营养均衡丰富

孩子的生长发育需要充足的营养，孩子生活在托管班，这项重任就交到了托管班手中。托管班要保证食材的多样性，这样才可以让孩子吸收更加均衡的营养。

而且托管班也要注重荤素的搭配，尽是荤菜不利于孩子的健康，而如果全是素菜孩子的营养也跟不上，荤素搭配才能相得益彰。

有些孩子爱挑食，这是一个十分不好的习惯，孩子在吃饭时老师也要多加督促，让孩子明白各种食材都需要珍惜，不能只偏好某一种食物。

三、注重烹调的美味

如果托管班能够烹调出美味可口的食物，那么孩子会因此而爱上托管班的饮食，从而爱上托管班。美味的饭菜对孩子的吸引力是非常直接的，所以托管班可以改善烹饪腊轿丛方式，做出更加营养美味的食物，吸引孩子，同时也能够吸引家长。