忌口食物一览表

一，禁食，龙虾螃蟹等海鲜类的食物，二，不可以进食猪肝鸡肝等动物肝脏类的食物，三，不可以，禁食，啤酒红酒黄酒等酒红酒红酒酒精类的饮品，四，不可以，制品，这些食物中的嘌呤含量都很高，禁食之后，容易导致体内的尿酸含量升高，从而容易导致痛风的情况出现加重的现象，所以建议你，日常保持，低嘌呤，的饮食习惯，并且可以使用一些抑制尿酸生成类的药物进行治疗。

有人发现吃零食“肥嘴不肥身”。特别在过年过节时，人们的饮食油腻，吃点山楂、杏干、话梅等酸、辣、咸味的零食，能开胃口，增食欲，助消化；身体疲劳时，吃些零食能醒脑提神，振作精神。但是如果一个人养成了零食不离口的习惯之后，零食的作用就另当别论了。

吃零食过频过多，会使肠胃得不到充分休息，食欲反而会减退，对正餐就不感兴趣，以致使必要的营养素摄入不够。英国一位牙病专家通过对小鼠实验发现，各种香脆的零食如同糖一样对牙齿有损害作用，一些精制的快餐食品几乎也和甜食一样可使牙齿产生程度不等的龋洞。专家们分析认为，各种零食调料中的糖类有损牙齿，而某些现代加工手段又破坏了食品的天然结构。

食人族的一切，最早都来自于一些道听途说。Cannibal和Caribbean，食人族和加勒比人，这两个词同源，是因为哥伦布在听土著人讲加勒比人如何吃掉自己的俘虏时，听差了一个音，把r 听成了n，所以食人族就是Cannibal，而加勒比人是Caribbean。

据说加勒比人会将活着的男性俘虏全部吃掉。他们甚至会把一些小男孩养起来，等到他们长胖再吃掉。

1.果冻

吃果冻不仅不能补充营养，甚至会访碍某些营养素的吸收。目前，市场上销售的果冻基三成份是一种不能为人体吸收的碳水化合物－－卡拉胶，并基本不含果汁，其甜味来自精制糖，而香味则来自人工香精。

不过，果冻中没有脂肪，并含在一些“水溶性膳食纤维“，少量吃些并没有坏处，也不会让你发胖，但是，你不要指望用它来“增加营养“。

2.

薯片

薯片的营养价值很低，还含有大量脂肪和能量，多吃破坏食欲，容易导致肥胖，还是皮肤健美的大敌。

3.爆米花

营养价值尚可，但是是其中含有比较多的铅，这种有害重金属可以影响儿童的智力和体格发育，损害成年人的神经功能。

4.水果糖、棒棒糖

只有糖分，和水果没有任何关系，其水果味来自香精、色素等添加剂。多吃容易导致龋齿和肥胖。

5.果脯、蜜饯

在这些食品加工过程中，水果所含的维生素C基本完全被破坏，除了大量热能之外，几乎没有其它营养，而食用这样多的糖，还会导致你产生维生素B和某些微量元素的缺乏。另外，有些果脯等食品中可能还含有访腐剂，经常食用会影响健康。

6.话梅、话李

含盐量过高，如果长期摄入大量的盐分会诱发高血压。

7.快餐面

脂肪含量很高，营养价值比较低，多吃不利于饮食平衡。

8.饼干

属于高脂肪、高能量食品，维生素和矿物质含量比较少，多吃不利于饮食平衡，也容易导致肥胖。

9.泡泡糖、口香糖

营养价值几乎为零，一些产品含有大量防腐剂、人工甜味剂等，特别是某些质量低劣的次品，对健康的损害很大。

10.膨化小食品

营养尚可，但含有大量色素、香精、防腐剂、人工甜味剂、赋形剂等食品添加剂，多吃不利于健康。

建议：感冒食谱与禁忌，风寒感冒：特点是发热,无汗,身痛,恶寒,鼻流清涕等,感冒食谱与禁忌，治疗时宜多选些如生姜,葱 白类具有辛温发汗作用的药物做药膳：感冒食谱与禁忌，平时饮食多喝汤可预防感冒. 凡风寒感冒者宜吃温热性或平性的食物,诸如辣椒,花椒,肉桂,大米粥,砂仁,金橘,柠檬,佛手柑,洋葱,南瓜,青菜,扁豆,赤小豆,黄芽菜,豇豆,杏子,桃子,樱桃,山楂等；感冒食谱与禁忌 风热型感冒者宜食用寒凉性物品,如绿豆,苹果,柿霜,枇粑,柑,橙子,猕猴桃,草莓,罗汉果,无花果,旱芹,水芹,蕹菜,苋菜,菠菜,金针菜,莴苣,枸杞头,豆腐,面筋,冬瓜,瓠子,地瓜,丝瓜,胖大海,马兰头,菜瓜,绿豆芽,柿子,香蕉,西瓜,苦瓜,甘蔗,番茄等.

晚上要少吃东西

第一苹果,因为苹果富含纤维物质，可补充人体足够的纤维质，降低心脏病发病率，还可以减肥苹果苹果
第二名：杏，含有丰富的β胡罗卜素，能很好地帮助人摄取维生素A；
第三名：香蕉，钾元素的含量很高，这对人的心脏和肌肉功能很有好处；
第四名：黑莓，同等重量黑莓中纤维物质的含量是其他水果的3倍多，毫无疑问对心
脏健康有帮助；
第五名：蓝莓，是种特别的水果，多吃蓝莓可减少尿路感染的几率；
第六名：甜瓜，维生素A和C的含量都很高，是补充维生素的理想食品；
第七名：樱桃，能帮助人保护心脏健康；
第八名：越橘，能帮助减少尿路感染的几率；
第九名：葡萄柚，维生素C的含量很高；
第十名：紫葡萄，其类黄酮等物质能对心脏提供三重保护

禁忌人群糖尿病雀拿人和肥胖人群都应减少面粉的摄入量，高血压人群也应少吃发面面食。食物虽然能够昌岁轿带给身体健康，但是我们也要做好正耐肆确的搭配和调理，了解了哪些人不适合吃面粉以后，我们也能够更好的去改善自己的身体状况了，从而能获取更大的健康。

过敏者不可食用牛油果
牛油果营养丰富，富含蛋白质。这些蛋白质是植物蛋白，其中也含有一些外源蛋白。这种蛋白质对人体有刺激性。如果对它过敏，就不适合吃牛油果，容易过敏。
肥胖者不宜多吃牛油果
牛油果可以减肥，所以很多人觉得可以多吃。其实这是不对的，因为牛油果的减肥效果只迟物蚂有少量食用才能有效。牛油果本身其实是一种高脂肪食物。吃多了容易转化成脂肪，造成肥胖。
消化功能不佳者不宜所以牛油果
消化功能不好的人其实不适合吃，因为它含有一些蛋白质蚂激，不容易消失。所以，如果是消化不良，就不要多吃牛油果，这样只会加重胃的负担。
吃牛油果不宜喝冷饮
牛油果本身脂肪含量很高，是一种非常油腻的食物。码埋吃的时候不适合和冷饮一起吃，容易引起腹泻。
牛油果不宜长期存放
牛油果本身抗氧化能力很强，不适合长期存放，尤其是切好的牛油果，容易氧化。吃牛油果的时候一定要尽快吃，不要放太久。即使放在冰箱里，也要尽快吃完。