睡眠不好是什么症状

睡眠障碍症状有以下几点：

第一、睡眠量不正常，比如睡眠量过度增多、各种原因脑病、内分泌的障碍、代谢异常，可能会引起嗜睡或者昏睡。

第二、睡眠不足，对于睡眠障碍的人，如果整夜的睡眠时间少于5个小时，第二天可能会影响精神状态。

第三、睡眠过程中的发作性的异常，比如梦游、说梦话，晚上突然间的夜惊、梦魇，不自主的笑、磨牙、肢体的大动作、不自主的踢、踹、跳动等。

睡眠障碍就是入睡困难，经常容易早起，早晨醒来后会觉得精神萎靡不振头昏眼花。

病情分析：
您好，失眠多跟长期过度劳累，情志不畅等因素有关的，
指导意见：
可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好，平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等

一个好的睡眠质量有多重要，我想不仔细说各位宝宝都应该晓得吧。但是现在很多人都失眠的困扰，尤其是在夏季的时候，会时不时会出现心烦气躁，难以入眠的现象，睡眠质量影响一个人的身体健康和精神状态。那怎么办呢？又不能靠药物解决。

其实除了日常的睡前喝杯牛奶或者睡前泡泡个脚以外，其实佩戴一些有助于安神助眠的宝石也是可以缓解失眠的症状。什么样的珠宝可以缓解失眠问题呢？下面跟我着我一起看看吧。

1、玛瑙

玛瑙是佛教七宝，对改善睡眠是最具疗效的宝石之一，可以消除压力、疲劳等负能量。睡觉前只需要将适量的玛瑙放置在枕头下，可以帮助你安稳睡眠。 此外玛瑙可以改善内分泌，加强血液循环，让气色变好。对于女性，长期佩戴玛瑙可以使皮肤润滑，心情开朗，让嘴唇红润，眼睛明亮有神。 配图出自微博晶石上的舞者

2、月光石

月光石能量柔和，穿透性强，能起到促进睡眠的作用，将月光石放在枕头下面，可以帮助睡眠，还可以预防梦游症的，让你夜夜好梦，并且得到充分的休息。 月光石可以改变人的气场，让佩戴的人高贵优雅，举止大方。月光石也被称为“恋人之石”，能促进感情的再度交融，可以吸引人生的另一半，并且可以化解伴侣之间的感情问题，让双方和平相处。 配图出自微博晶石上的舞者

3、紫水晶

为二月生辰石，代表纯洁、和谐、心境平和。凡心中不安者配之， 紫水晶将以慈悲与治愈力祛除心中伤痕而带来安详。情绪烦躁的时候，不妨借其力量来平和心绪。睡眠时置于枕下，可改善睡眠质量。 紫水晶还具有改善个人磁场，提升自身气质的功效。 配图出自微博晶石上的舞者

4、琥珀

琥珀在中医理论中记载有着安神定气的作用，而且可以杀菌消毒以及避免传染病。入睡时佩戴琥珀在手腕上，可以明心静气，稳定睡眠。配图出自微博晶石上的舞者

5、蓝宝石

蓝宝石具有在情感上有着深层的情感治疗功能，能够提供情商，安抚情绪上的波动，使人内心恢复平静。睡觉前将蓝宝石戴在胸前，可以帮助安然入睡。 蓝宝石还有助消化系统和生殖系统，此外蓝宝石可以帮助改善人的饮食习惯，达到减肥效果。蓝宝石还可以改善皮肤，有着美容的功效。

6、绿松石

绿松石含有很多人体所需的微量元素，长期佩戴可以促进细胞再生，增强免疫力。入睡前将其佩戴在胸前，可以帮助稳定情绪，改善睡眠。具有佩戴绿松石有着聚财、旺财、辟邪、保平安的功效。

古有“药补不如食补，食补不如觉补”之说，为了自身的健康，提高睡眠质量是非常有必要的。 配图出自微博晶石上的舞者

晚上睡不着 可以中医调理的

失眠的症状就是晚上睡觉睡不着觉，然后翻来覆去的，头脑非常的清醒，然后白天的话就非常的容易犯困，精神状态非常的不佳，而且容易有黑眼圈。

过度的疲劳和紧张,敏感,高警觉,对健康要求过高,易激惹,急躁,多梦,无睡眠感等是由各方面的原因引起的,首先,你要开心,不要给自己太多太大的压力,晚上不要去想那些烦心的事情,多想想开心的事情,我想会有一定的帮助,因为我也尝试过,很有效果. 要是还是不行,我建议你去看看医生在医生的指导下用药或选择其他的治疗.自己也 不要太过于紧张了.

失眠主要表现的症状就是夜晚比较焦虑，经常想一些事情，而坐卧不安，还有就是在一定时候会出现神经衰弱等问题

失眠的症状是比较明显的，我我睡不着觉，吃不下饭，休息不好，精神压力比较大