野生苦菜的功效

苦菜是一种野生佳蔬，性寒，味苦甘，具有清热解毒、消肿排脓、止痢之效，适用于咽喉肿痛、腮腺炎、乳腺炎、肠痈、热毒内蕴所致赤白下痢等病症。

苦菜有促进肝细胞再生、改善肝功能、抗肿瘤之效，可用于治疗病毒性黄疸肝炎等。苦菜性寒，脾胃虚寒者不宜食用。

1、对预防骨质疏松有益。绿叶菜中充足的钾、镁元素供应能减少钙的流失，而维生素K对于钙元素沉积到骨胶原上是必需的。

2、对保证正常视力有益。绿叶菜能提供大量的胡萝卜素和叶黄素，这两种营养素均有利于眼睛健康，保护视力。

3、对预防维生素缺乏有益。绿叶菜不仅能够提供相当多的维生素B2，其中维生素C也很丰富。

4、对预防出生畸形有益。绿叶菜是膳食中叶酸的最重要来源。缺乏叶酸会导致出生畸形风险上升。

5、对控制体重有益。绿叶菜膳食纤维含量较高，在一餐中食用半斤少油烹调的绿叶菜能有效增加饱感，延缓食物在胃里的排空速度，有利于控制食量。

6、对预防糖尿病有益。有研究证明，一餐当中吃同样多主食的情况下，增加绿叶菜的摄入可以延缓餐后血糖的上升速度。多项流行病学研究证明，绿叶菜的摄入量高，则罹患糖尿病的风险降低。

参考资料来源：人民网——绿叶菜的12大养生功效 超乎你的想象！

一边是娱乐圈明星，一边是乒乓球国手，这两人竟是亲戚关系？

实际上，黄晓明是陈梦表哥这件事，早已不是娱乐圈和体育圈的“冷知识”。早在2015年黄晓明结婚时，陈梦就曾在社交平台祝贺大哥大嫂“男帅女美，甜蜜一对，新婚快乐”。

陈梦夺冠，表哥黄晓明发文祝贺。网友：你俩竟是表兄妹？
据网上晒出的群聊截图显示，陈梦夺冠后，黄晓明也在群里喊话：“太开心了，我们家多了一个奥运冠军，我是陈梦表哥！”也因此有网友戏称：“你怎么蹭表妹的热度”、“终究是你高攀了”。而晓明哥也俏皮回应：“陈梦表哥在此”。

陈梦夺冠，表哥黄晓明发文祝贺。网友：你俩竟是表兄妹？
据悉，陈梦和黄晓明都是山东青岛人，两人的奶奶是亲姐妹。早在2013年，陈梦就表示，表哥黄晓明经常关注自己的比赛，即使忙着拍电影，也会打电话或者短信交流。2020年3月，陈梦获得卡塔尔公开赛女单冠军时，黄晓明还亲自发文祝贺她夺冠，“为你感到骄傲”。

陈梦夺冠，表哥黄晓明发文祝贺。网友：你俩竟是表兄妹？
奥运期间，为了让表妹安心备战，黄晓明天天发私信，积极鼓励陈梦调整心态，减轻压力。因此夺冠后，陈梦也开心回应表哥黄晓明准备接风菜一事：“回青岛，聚一聚！”

之前，陈梦曾在采访中表示不希望被叫黄晓明表妹，更希望大家记住的是乒乓球运动员陈梦。撕下标签最好的方式就是在赛场上证明自己，首次参加奥运会便夺得女单冠军的陈梦做到了。也难怪有网友调侃：“现在不是叫你黄晓明表妹了，而该称黄晓明是陈梦表哥了！”