开心100主持人

李佳明，中央电视台节目主持人。在重庆电视台工作期间，先后担任《重庆新闻》记者、主持人，《家人有约》制片人、主持人，《龙门阵》主持人、《缘分天空》主持人。在中央电视台曾主持《全国青年歌手电视大奖赛》、《生活》、《开心辞典》、《绝对挑战》《CCTV模特大赛》等节目，现担任《黄金100秒》、《向幸福出发》 的主持人。
杨帆，中央电视台节目主持人。辽宁铁岭人，2006年获挑战主持人亚军签约央视。 曾参加过两次辽宁春晚。曾主持《挑战主持人》《想挑战吗？》《巅峰音乐汇》等栏目，2010年，主持《乐气腾腾》《天天饮食》《互动空间》2013年担任《2013年春节联欢晚会》《越战越勇》《黄金100秒》《天下有情人——爱要大声唱出来》《万家邀明月——一起过中秋》和《九九艳阳天》等栏目。

《黄金100秒》的女主持人叫张舒越。《黄金100秒》的现任主持人是杨帆、张舒越。

张舒越，1997年4月11日出生于黑龙江省哈尔滨市，中国内地女主持人，毕业于中国传媒大学。2015年，主持腾讯视频综艺节目《女神TV》。

坚持很重要，唯有坚持，才能拉开与别人的差距；不过，千万不能将「重复」误解成坚持。
—— 松浦弥太郎，《松浦弥太郎说：假如我现在25岁，最想做的50件事》

100%的坚持比99%的坚持还容易，因为100%的坚持，选项里面永远只有「坚持」一个，你不会想放弃；而一旦你有了想放弃的念头，并且告诉自己「只这一次，下不为例」，通常你下次仍然会继续用这个借口放弃。

放弃的代价是高昂的，所幸我们可以选择100%的坚持，从头到尾都选择坚持比99%的坚持还要更容易。

当坚持变成习惯，就会持续到底

无论是坚持还是放弃，都有机会养成习惯，一个习惯碰到困难时就放弃的人，他做什么事都是不会成功的，但是一个习惯坚持到底的人，无论做任何侍搭悄事都会想办法达成、做好。

彼德．里奇曾说:「坚持一个行动，你会养成一个习惯；坚持一个习惯，你会养成一个个性；坚持一个个性，决定你一生的命运。」习惯并不是短期内就可以养成的，它需要坚持和重复的行为来形成习惯。

100%的坚持比99%的坚持还容易

《你要如何衡量你的人生？》的作者克雷顿．克里斯汀生指出：「百分之百坚守原则，要比百分之九十八来得容易。如果你不越界，个人道德界线的力量将非常强大。要是你用好理由说服自己，那就成了一个没有原则的人，什么事都做得出来。」(导读：你要如何衡量你的人生？：哈佛商学院最重要的一堂课)

100%的坚持往往比99%的坚持还容易，一旦抱持着「姑且这一次，下不为例」的心态，下一次想放弃时，仍然会用相同的借口，因而导致第二次、第三次的放弃。

但如果能从头到尾都坚持到底，就不会将放弃视为一种选项，此时唯一的选择只有「坚持」。

一旦有放弃念头，枝桐下次就会再犯

一旦人有放弃的念头，如果真得放弃了，下次仍然会继续放弃，这不是惯性，而是人性。换句话说，一件事情开始了，要不是一开始就放弃，完全不投入，要不然就是坚持到底，中途选择放弃的人，往往在其他事情上也会选择中途放弃。

想放弃，最好在一开始的时候

一件事情最好的两选择，一个是不投入，一个是坚持到底；不投入让你把所有时间放在其他更重要的事情上，而坚持到底则让你完成一件事情；因此，如果想放弃，最好就在一开始的时候选择放弃，此时的你没有任何损失。

放弃的代价很高昂

中途放弃的代价往往是很高昂的，人生没有老渣多少时间可以浪费，也有没多少次的机会可以让你放弃。投入一件事情之后又放弃的代价是很大的，放弃的意思是「你的付出化为乌有了、你的时间浪费掉了。」

方向比努力更重要，所以要慎选方向，人生没有多少时间可以让我们在中途放弃。

永远的再坚持一分钟

永远都要告诉自己，再多坚持一分钟，那一分钟可能带来莫大的影响与转变。当你想放弃时，告诉自己再多坚持一秒钟、一分钟、一小时，往往最后你就会坚持到底。