补胃食疗

‍‍方子一：砂仁羊肉汤
将砂仁10克，白胡椒3克， 生姜数片及适量羊肉共煮汤，熟后放入适量食盐服食。每周3次。其中砂仁温中化湿、行气和中；白胡椒、生姜辛温理气；羊肉辛温补虚、养胃散寒。砂仁羊肉汤具健脾散寒、温胃止痛的作用。
方子二：清炖鲫鱼
原料：鲫鱼1条，橘皮10克，生姜50克，胡椒2克，吴茱萸2克，黄酒50克，盐、葱、味精适量。
制法：将鲫鱼去鳞及内脏，生姜切片后放鱼上几片，其余和橘皮、胡椒、吴茱萸一起纱布包填鱼腹内，加入黄酒、盐、葱、和水15毫升，隔水清蒸半小时，取出药包加入味精即可。
功效：温胃止痛，克辅治虚寒胃痛，对清水腹泻，腹痛也有效。‍‍

食疗方法：

1、老柚皮 15 克，细茶叶 10 克，生姜 2 片，水煎服。适用于急性胃肠炎。

2、姜汁适量，大米 100 克。先将大米用水浸泡后，用麻纸 5～6 层包好，烧成灰，研细末，早晚 2 次服完，饭前用姜水冲服，轻者 l 剂，重者连服 3 剂，服药后 1 周内以流食为主，勿食生冷油腻之物。本方对慢性胃炎有较好疗效，尤其对病情轻、病程短者疗效更佳。

陈允斌老师介绍的：何香猪肚，最好去买本她写的书看一下，《回家吃饭的智慧》，很好的

坚持吃早餐吧！

对于中医来说,药物和食物本来就不行厅卜区分,中医是天地万物随手入药的,即使在药柜里面,也有很多是蔬菜水果,称呼改变档穗了而已.只是在组方时候,未必是按口伏氏味提供的.

病情分析：
养胃可以吃豆类、洋葱、西兰花、卷心菜等，少吃甜食、高脂肪和油炸食物，避免嚼口香糖。适量吃些香蕉、哈密瓜、芒果、西红柿等富含钾的食物，有助缓解胀气症状，因为钾有助调节体内钠水平，防止水肿和腹部胀气。此外，喝一杯热气腾腾的薄荷茶，有助于放松胃肠道肌肉，缓解腹部胀气。症状严重时应该禁食和停止饮水，让胃休息。症状稍微好转时尝试含冰块或小口喝淡茶、清汤、稀释过的运动饮料，少量多次补充，预防脱水。之后再尝试吃低纤维食物，如苏打饼干、白馒头、蒸蛋羹、米饭等，避免酒类、油腻和刺激性的食物。

首先我要告诉你的是先查出是什么原因导致你经常胃痛，胃病有好多种都会引起疼痛，首先你应该确定你的的是那种胃病(做电子胃镜检查），不同的胃病有不同的治疗，用药也是，不同的胃病有不同的用药，不要自己随便买胃药吃，有时会适得其反，这样说你明白吗？首先先检查的的是那种胃病，查出来是什么胃病医生会给你用药，到时问我也可以。如果查完胃没有问题我建议你做个腹部B超，主要看胰，肝，胆，脾和双肾，祝你早日恢复健康！

脾胃是人的后天之本，脾胃强弱对人的健康非常重要。养脾胃多吃山药，除脾胃湿热多吃赤小豆十薏仁，脾胃虚弱少吃辛辣食物，油腻食物，油炸食品。多吃清淡食物，含纤维素食物。脾胃虚弱要慢慢养，不着急。多吃时令水果蔬菜，多喝水，喝酸奶，饭后散步。

一、黄芪内金粥
用料：生黄芪12克，生薏米、赤小豆各10克，鸡内金粉7克，金橘饼1个，糯米80克。

制法：将生黄芪加水煮20分钟，取汁，加入薏米、赤小豆、糯米煮成粥，加入鸡内金粉即可。 功用：消食和胃。用于脾虚湿滞食停所致的脘腹胀闷、食欲不振、体困便溏等。

食物功效：黄芪能补气固表，敛疮生肌。薏米健脾渗湿，除痹止泻。赤小豆能利湿退黄，清热解毒。鸡内金可以有健脾胃的作用，对于消食有好处，而且和糯米一起吃的话，可以有补中益气的作用和效果。

二、砂仁黄芪猪肚
用料：砂仁6克，黄芪20克，猪肚1个。
制法：猪肚洗净，将砂仁、黄芪装入猪肚内，加水炖熟，调味食用。

功用:益气健脾，消食养胃。适用于脾胃虚弱之食少便溏、胃脘疼痛。可用于胃下垂及慢性胃炎病人。

食物功效：砂仁能行气和胃，醒脾，用于胃呆食滞。临床服用砂仁适量具有促进消化液分泌和增强胃肠蠕动的作用。猪肚具有健脾胃的作用，还可以补虚劳，对于调理肠胃不适有好处，还可以促进食欲。

三、淮山蜂蜜煎
用料：淮山30克，鸡内金9克，蜂蜜15克。
制法：淮山、鸡内金水煎取汁，调入蜂蜜，搅匀。日1剂，分两次温服。

功用：健脾消食。用于脾胃虚弱，运化不健之食积不化、食欲不振等。

食物功效：淮山能健脾补肺，固肾益精。对于出现的食欲不振或者是消化不良，小儿厌食等等的问题有很好的调理的作用，而且也可以有保护肠胃的作用。

养胃可以喝稀健丁香茶，丁香茶是养胃的好帮手！丁香暖脾胃而行气滞，尤善降逆，故有温中散寒、降逆止呕、止呃之功. 目前很多人都喝稀健丁香茶，养胃暖胃。