燕麦薏仁豆浆

薏仁又称薏米，薏米仁，麦仁是麦仁

当然不是.薏苡仁和小麦都是禾本科植物.但小麦未去皮者尤如稻谷.薏苡未去壳时则带有坚硬的外壳.且小麦仁呈梭形。薏苡仁则呈水滴形。

当然不是的，薏仁可以减肥美容的，麦仁估计只能吃吧

这两种不一样

不是。薏仁是薏米

麦仁和薏米的区别很多，主要有以下两点：1、功效不同：

薏仁有健脾利水、利湿除痹、清热排脓

作用。麦仁有养心，益肾，除热，止渴作用。

2、营养物质不同：

薏仁含有多种微量元素，维生素E、B

等……麦仁：含有麦类谷物的全部营养成分

可以打成豆浆来喝

食材:红豆50克,薏米50克

1、红豆、薏米洗净,放到保温杯中加开水泡上;(比用冷水泡做出的粥细滑)

2、第二天早晨放入豆浆机用五谷豆浆即可

喝豆浆
医学早就肯定了豆浆的保健作用。认为豆浆性质平和，具有补虚润燥、清肺化痰的功效。现代医学研究认为，中老年女性喝豆浆对身体健康、延缓衰老有明显好处。豆浆中含有氧化剂、矿物质和维生素，还含有一种牛奶所没有的植物雌激素"黄豆苷原"，该物质可调节女性内分泌系统的功能。妇女喝豆浆一个月，每天300—500毫升即可起到调整内分泌的作用，可以明显改善心态和身体素质。
临床上还发现，常喝豆浆能有效地预防乳腺癌和子宫癌的发生。研究人员让参加实验的妇女每天喝400毫升豆浆连喝两个月，在喝豆浆期间及喝豆浆之后，分别检测其体内雌激素的水平，结果表明：每天喝豆浆可以调节妇女体内雌激素与孕激素水平，使分泌周期变化保持正常，能有效预防乳腺癌和子宫癌、卵巢癌的发生。研究人员还认为豆浆对女性的保健作用是独特的，好处明显高于男性。常喝豆浆的女性显得年轻。
其实燕麦的热量比较高，只不过它不含胆固醇，而且是高纤食品，食用后有一定饱腹感，不容易产生饥饿感而引起暴食。食用麦片有助于减肥，而且可以防止便秘哟。许多外国影星把麦片当作主食，加之少量水果和蔬菜。麦片什么时候吃都行，食用后血糖不会急剧升高。很健康的。当然买市面上不含任何添加物的纯麦片是最好的，那些速溶的里面夹糖的或者添加任何口味的麦片最好不要买

一个是米,一个是小麦.当然不一样了

制作红豆薏仁粥的步骤如下：
材料：
- 红豆：适量
- 薏仁：适量
- 糯米：适量
- 冰糖或者蜂蜜：根据个人口味添加
- 清水：适量
步骤：
1. 将红豆和薏仁浸泡在清水中，浸泡时间最好为2-3小时，这样可以更容易煮熟。
2. 沥干浸泡后的红豆和薏仁，将它们与糯米一起放入煮锅中。
3. 加入适量的清水，水的量要稍微多一些，因为红豆和薏仁在煮的过程中会吸水。
4. 将锅置于火炉上，用中小火煮沸。
5. 煮沸后，转小火慢慢煮熟，期间要不时搅拌，以免粘锅。
6. 煮至红豆、薏仁和糯米变得烂熟，粥的浓稠度达到个人喜好时，加入适量的冰糖或者蜂蜜，搅拌均匀。
7. 继续煮一段时间，使冰糖或者蜂蜜完全溶解，尝一下粥的味道，如有需要还可以再加糖或者蜂蜜调整甜度。
8. 关火，将粥盛入碗中即可食用。