燕麦薏仁豆浆
薏仁是不是麦仁?2个回答2022-10-04 04:48
当然不是.薏苡仁和小麦都是禾本科植物.但小麦未去皮者尤如稻谷.薏苡未去壳时则带有坚硬的外壳.且小麦仁呈梭形。薏苡仁则呈水滴形。
薏仁米是麦仁吗2个回答2022-09-29 03:22
当然不是的,薏仁可以减肥美容的,麦仁估计只能吃吧
麦仁与薏米有什么区别?1个回答2023-01-23 18:02
麦仁和薏米的区别很多,主要有以下两点:1、功效不同:
薏仁有健脾利水、利湿除痹、清热排脓
作用。麦仁有养心,益肾,除热,止渴作用。
2、营养物质不同:
薏仁含有多种微量元素,维生素E、B
等……麦仁:含有麦类谷物的全部营养成分
薏米和赤小豆可以不可以打成豆浆来喝2个回答2022-09-07 08:05
可以打成豆浆来喝
食材:红豆50克,薏米50克
1、红豆、薏米洗净,放到保温杯中加开水泡上;(比用冷水泡做出的粥细滑)
2、第二天早晨放入豆浆机用五谷豆浆即可
早餐是喝豆浆还是喝燕麦片好呢?1个回答2022-09-13 14:15
喝豆浆
医学早就肯定了豆浆的保健作用。认为豆浆性质平和,具有补虚润燥、清肺化痰的功效。现代医学研究认为,中老年女性喝豆浆对身体健康、延缓衰老有明显好处。豆浆中含有氧化剂、矿物质和维生素,还含有一种牛奶所没有的植物雌激素"黄豆苷原",该物质可调节女性内分泌系统的功能。妇女喝豆浆一个月,每天300—500毫升即可起到调整内分泌的作用,可以明显改善心态和身体素质。
临床上还发现,常喝豆浆能有效地预防乳腺癌和子宫癌的发生。研究人员让参加实验的妇女每天喝400毫升豆浆连喝两个月,在喝豆浆期间及喝豆浆之后,分别检测其体内雌激素的水平,结果表明:每天喝豆浆可以调节妇女体内雌激素与孕激素水平,使分泌周期变化保持正常,能有效预防乳腺癌和子宫癌、卵巢癌的发生。研究人员还认为豆浆对女性的保健作用是独特的,好处明显高于男性。常喝豆浆的女性显得年轻。
其实燕麦的热量比较高,只不过它不含胆固醇,而且是高纤食品,食用后有一定饱腹感,不容易产生饥饿感而引起暴食。食用麦片有助于减肥,而且可以防止便秘哟。许多外国影星把麦片当作主食,加之少量水果和蔬菜。麦片什么时候吃都行,食用后血糖不会急剧升高。很健康的。当然买市面上不含任何添加物的纯麦片是最好的,那些速溶的里面夹糖的或者添加任何口味的麦片最好不要买
红豆薏仁粥怎么做?1个回答2023-12-29 21:28
制作红豆薏仁粥的步骤如下:
材料:
- 红豆:适量
- 薏仁:适量
- 糯米:适量
- 冰糖或者蜂蜜:根据个人口味添加
- 清水:适量
步骤:
1. 将红豆和薏仁浸泡在清水中,浸泡时间最好为2-3小时,这样可以更容易煮熟。
2. 沥干浸泡后的红豆和薏仁,将它们与糯米一起放入煮锅中。
3. 加入适量的清水,水的量要稍微多一些,因为红豆和薏仁在煮的过程中会吸水。
4. 将锅置于火炉上,用中小火煮沸。
5. 煮沸后,转小火慢慢煮熟,期间要不时搅拌,以免粘锅。
6. 煮至红豆、薏仁和糯米变得烂熟,粥的浓稠度达到个人喜好时,加入适量的冰糖或者蜂蜜,搅拌均匀。
7. 继续煮一段时间,使冰糖或者蜂蜜完全溶解,尝一下粥的味道,如有需要还可以再加糖或者蜂蜜调整甜度。
8. 关火,将粥盛入碗中即可食用。