丈夫下班回家后就一直躺在沙发上玩手机,妻子下班后忙着做饭等其他事情。暴力沟通的场景可能如下:
妻子说:“我一天上班那么累,下班后还要收拾家,给你做饭,你回来就知道玩手机,这日子没法过了。”
受到妻子的指责,丈夫辩解:“就你上班累,难道我上班就不累吗?上班受领导的气还不够,下班还要听你唠叨,不过就不过。”
接下来,很可能就是一场不可避免的恶战。一旦沟通进入吵架环节,双方已经不是去满足对方的需要,而是去攻击对方,让对方臣服于自己的观点,即使妻子吵架赢了,妻子也没有得到她想要的。
用非暴力沟通四要素来重现一下这个场景:
丈夫下班回家后就一直躺在沙发上玩手机,妻子开始跟丈夫沟通:
1、观察:“你下班回来再沙发上玩手机,没有陪我说话。”
2、感受:“我感觉到很难过,很委屈。”
3、需要:“因为我希望得到你的重视和关心。”
4、请求:“你能放下手机陪我聊聊天吗?”
丈夫不知道自己玩手机会给妻子带来怎样的感受,当听到妻子明确且正面的表达后,他很有可能放下手机,陪妻子聊聊天。妻子的最终目的也是希望得到丈夫的关心,这样一来,不用吵架,妻子的目的也达到了。
扩展资料:
非暴力沟通技巧包括:
1、区分观察和评论,能够不带预设地仔细观察正在发生的事情,并具体指出正影响我们的行为和事物;
2、区分感受(Feeling)和想法,能够识别和表达内在的身体感觉和情感状态,而不包含评判、指责等;
3、体会与正发生的事情和感觉相关的需要——所有人共通的需要(如食物、信任、理解等)——是否得到满足;
4、提出具体、明确的请求(要什么,而不是不要什么),而且确实是请求而非要求(希望对方的行为是出于由衷的关心(Compassionate giving),而不是出于恐惧、内疚、惭愧、责任等)。
亲子正确沟通沟通
答:
亲子沟通的5个正确姿势。
寻找孩子喜欢的方法
每个孩子的性格和兴趣都不相同,因此即使学习的主题相同,也应该采用不同的教育方法。比如:教孩子学习数字的时候,如果孩子喜欢画画,那么就将画画和数字结合起来教,一边画画、一边学习数字的概念;如果孩子喜欢积木,就可以将积木和数字概念相结合。
认真地听孩子提问,然后及时做出回应
当孩子在成长和学习新知识过程中,孩子提问的次数也会翻倍增加。这个时候如果家长表现得很厌烦或者就当没听见,直接忽视孩子的问题,对于亲子关系是一种巨大的伤害。相反的,家长如果认真地听完孩子的提问,认真地回答,则可以建立起亲密的、健康的亲子关系。
并且在听孩子提问的过程中,还能了解到孩子最近在学校里经历了什么,学到了什么,如果遇到了一些不好的事情,可以及时纠正一些不好的苗头。
通过夸奖和鼓励等方式培养自信心
很多孩子对于陌生的环境或者事物心存恐惧,缺乏自信心的孩子会畏首畏尾,不能正常地发挥出自己的能力。所以,孩子在完成一件自己以前不能完成的事情时,家长都应该积极地夸奖或者鼓励,让孩子有一种成就感,有利于培养他们的自信心。
以身作则,教会孩子基本的礼节
孩子在幼儿园生活的过程中,家长就应该在礼节的方面多和孩子做沟通了。比如,“洗手时”、“上车时”、“吃饭时”,孩子经常会遇到排队等待的情况。这个时候,就需要家长以身作则,教会孩子养成排队、遵守秩序的习惯。
经常和孩子对话,培养孩子学会思考的方法
家长经常地和孩子进行平等地对话。在日常生活中,培养孩子的逻辑思考能力和自由表达自己想法的能力,是比认识几个字、学会几个英文单词更重要的事情。