比较健康的外卖有哪些

经常点外卖并不健康，一方面快餐包装盒不一定安全，另一方面外卖餐饮难以避免“三高”。

一、快餐包装盒不一定安全

目前我国对食品包装用塑料制品、纸质食品包装均有国家标准，上海等地还出台了外卖送餐纸质包装盒的安全标准。

但鉴于市场上的各种快餐包装盒层出不穷，大家点餐饮外卖时务必关注塑料盒上的数字标识，做到心中有数。

二、外卖餐饮难以避免“三高”

即便是经常点外卖的人，聊起食物本身，他们也不会觉得长期吃外卖对健康有利。大家普遍认为外卖“不好”有两方面原因，一是可能不干净，二是可能没营养。

味美是餐饮外卖吸引人的首要条件。为了让食物好吃，难免重口味，常常是高盐、高油、高糖和放入多种调料。

扩展资料

识别饭盒材质的方法

细心的人会发现，日常生活中见到的塑料盒上有数字标识。它们代表的是塑料的不同材质，一般以数字01至07来表示。

01代表聚对苯二甲酸乙二醇酯（PET），常用于制作矿泉水瓶、碳酸饮料瓶等，这种材料耐热70℃。

02代表高密度聚乙烯（HDPE），常用来制作盛装清洁用品、沐浴产品等的塑料容器，可耐110摄氏度高温，标明食品用的塑料袋可用来盛装食品。

03代表聚氯乙烯（PVC），常用于制作建材，属于有毒塑料制品。“有毒”主要是指生产过程中没有被完全聚合的单分子氯乙烯，以及增塑剂中的有害物。这两种物质在遇到高温时容易析出。

04代表低密度聚乙烯（LDPE），常用来制作保鲜膜、塑料膜等，耐热性不强，在温度超过110℃时会出现热熔现象，留下一些人体无法分解的塑料制剂。因此，用这种保鲜膜包裹食物进行加热，食物中的油脂很容易将保鲜膜中的有害物质溶解出来。

05代表聚丙烯（PP），常用于制作微波炉专用餐盒，可耐130℃，是唯一可以放进微波炉的塑料盒，在清洁后可重复使用。需要特别注意的是，一些微波炉专用餐盒，盒体以05号PP制造，但盒盖以06号PS制造，PS透明度好，但不耐高温，不能与盒体一并放进微波炉。

06代表聚苯乙烯（PS），常用来制作碗装泡面盒、快餐盒，又耐热又抗寒。但它不能放进微波炉，以免因温度过高而释出化学物，并且不能用于盛装强酸、强碱性物质。

07代表其他类塑料（PC），其中含有有损健康的双酚A。

上面介绍了01至07材质的塑料，内容看起来有些专业，但了解清楚它们各自的用途后你就会明白，只有02、05、06，即高密度聚乙烯（HDPE）、聚丙烯（PP）、聚苯乙烯（PS）制作餐盒是相对安全的。

参考资料来源：人民网-经常点外卖，能吃出健康吗？

在书店里有卖

在当地新华书店都有卖的..不过我以前在新华书店买单本的时候.人家不怎么愿意卖的..

一般可以自行办理

吃外卖不健康，因为外卖的炒菜都是高脂高油，而且有些菜非常辛辣，所以不健康。

外卖可以吃一些排骨米饭之类的，比较有营养，而且特别健康，也不属于油炸食品。

首先是外卖的食材不是当天新鲜的，其次是使用的食用油是不是正规的也不敢保证
最后就是这家店的卫生情况，很多外卖都是“小作坊”生产出来的，卫生程度是达不到要求的，所以外卖还是少吃

我个人认为外卖点的好吃的，有五健茄桥链康的，你可以吃一些比较嗯，寿司什么的，还有就是说嗯消前，添加剂比较少的沙拉什么的，这样都颤孙是可以的

第一：健康是两个字，健健康康是四个字。
第二：例如：我很健康。
如果使用我很健健康康。说起来就不通顺了。
第三：从某种意义上来说健健康康比健康感觉更亲热，也更强调。

　　健康生活，健康人生，健健康康每一天。