口干口苦便秘

我也是一个高三学生，而且也有比较长的便秘史，平时是6、7天才上一次厕所。
不过如今已经改善了很多，基本上每天都会上一次厕所了。
根据我的经验给楼主一些建议：
首先，千万不要因为怕便秘所以不敢多吃东西，吃东西会增加肠道的活动量，而便秘就是肠道活动量不足引起的。
再次，每天早上空腹喝一杯蜜水，早餐可改成促纤维食品，如燕麦等。午饭后半个小时吃一个苹果，晚饭后喝一瓶酸奶（酸奶饮料不算）还有多喝水。
最后，睡觉前躺在床上用手顺时针按摩肚子来刺激肠道活动。

以上都是要坚持的，我起先也没什么起色，是坚持了半年才看到效果的（ps:我是高二开始治疗便秘的），而如今的一年后便秘已经基本消除。
总之，坚持就是胜利！

便秘不是一件好事情，一定要尽快解决。如果长期发展下去可能会有直肠癌的可能。
不知道你饮食正不正常，如果平时都不怎么吃饭的话，这个习惯一定要改了。
你可以试试安利纽崔莱的果蔬纤维素，我有个好朋友也是便秘，吃了之后慢慢调回来的，吃完之后 一定多喝水

便秘大多是肠胃功能失调引起的，另外，肠道问题也是导致便秘的主要原因。象您这样的情况，个人推荐您服用点乳果糖口服液和苁蓉通便口服液，这类药物的针对性比较强，效果也不错。腹部按摩也有助于排便，方法是由右下腹到左下腹作顺钟向按摩，一定要坚持。这类药物效果都是不能保证的。

病情分析：增加纤维素的摄取。多吃粗粮，水果及新鲜蔬菜。纤维素含量较高的食物包括麦麸，粗加工的谷类，熟的豆类
指导意见：养成良好排便习惯：每日定时上厕所，可以养成稳定的生理时钟，并防止粪便累积变硬；要多喝水。排便时，尽可能放轻松

便秘是困扰很多人的常见问题，如何治疗便秘，可能会有N种办法，在此我介绍一些不吃药但能有效防治便秘的方法，供你参考:



一、首先要改掉以下不好的生活习惯:喜欢吃刺激性的食物和饮料，比如辣椒、高度白酒、浓茶、咖啡及熏腊食品。



二、一餐饭尽可能不要吃太多的肉，多吃一些清淡的食物及果蔬。



三、每天早上起床刷牙后，空腹喝1000毫升左右的白开水或矿泉水，然后运动锻炼身体30分钟左右，就会很想去排便，这样会使排便很彻底。



四、每周吃熬成糊状的绿豆粥2次左右(可以当主食吃)。



五、如果方便，自己养一盆芦荟，把芦荟去掉外皮直接生吃白色的肉可能会有奇效(花皮芦荟有毒不能吃)。



六、对不太严重的便秘每天吃1-2根香蕉就可以通便。



如果按上面的要求坚持做2周以上，一般便秘的问题就可以彻底解决。

您好，宝宝便秘的话与肠道蠕动减慢，喂水少，上火等多种因素有关，平时要给宝宝多喝水，多吃蔬菜水果，增加膳食纤维，同时可以给宝宝吃点四磨汤口服液，可以帮助消化，并且可以促进肠道蠕动和排便，也可加服妈咪爱，可以调节胃肠道菌群平衡。
并且可以给宝宝顺时针按摩腹部，促进肠道蠕动和排便，如果还是排便困难可以用开塞露或者肥皂条刺激宝宝排便。
如果有上火的话可以吃点清火药物，比如小儿七星茶颗粒等。
祝宝宝健康成长

现在大家吃的东西都特别复杂，所以经常会导致便秘。其实便秘是可以通过调节的，很多人没有科学的饮食或者挑食、厌食。没有养成良好的排便习惯，所以就形不成排便的条件反射就导致了排便。

但是很多人都不是特别了解便秘的原因。接下来我就跟大家分享一下我所知道的一些原因。

可能是饮食不足

有的人食量太少，经过消化后，肠道中的余渣太少，大便量不足，或者较长时间饮食不足导致营养不良。这样就会使得肌肉的张力不足，蠕动力不强，导致顽固性的便秘。

可能是由于吃的食物当中蛋白质含量过多

这样就会使得大便成碱性或干燥，从而引起便秘。当食物中含有大量的络蛋白，粪便中就会含有大量不能溶解的物质，从而导致便秘。

可能是由于突然的精神刺激或生活环境或生活规律的改变等导致的短时间内的便秘

这样的情况只需要调整好心态就能够进行改善。

便秘的时候可以多吃一些含水量丰富的水果。如西瓜，葡萄，水蜜桃，芒果等。还有一些水果可以明显的起到通便的作用，如香蕉，火龙果。但是有的人偏食、挑食，导致摄入的食物中缺少膳食纤维，或者摄入的食品过于精细化而导致便秘。这样就需要多吃芹菜、韭菜等绿叶蔬菜或玉米、红薯等粗粮杂粮。

有很多人不知道，黑芝麻粥其实也有润肠道的功效，喝粥就能很好的改善便秘。那么接下来我就告诉大家怎么做黑芝麻粥。首先将锅烧热，放入黑芝麻，用中火炒熟，然后把黑芝麻磨成粉。再把大米淘尽放入锅中，加入适量的水，大火烧沸转成小火熬煮，等米成熟到八分时再放入黑芝麻粉搅拌均匀，继续煮至米烂烂粥就可以了。

可以给它的饭里放点香油

1.严重的便秘说明消化功能差，胃肠蠕动功能差。便秘很让人抑郁。
2.经常跑步吧，慢慢跑不会导致大腿畸形的，因为人的体型就是由长跑狩猎进化而来的，大猩猩腿短粗，但喜欢爬树，它们的手很长。坚持长距离跑步的人身材都很匀称，两条腿都像鸵鸟一样修长，没有看到哪一个长跑运动员大腿粗得似大象腿。
3.大剂量补充维生素B3，还需适当补充肉类食物，可以缓解便秘。
4.吃点酸奶吧i
5.不能长期使用通便药，否则会导致各种营养（维生素和蛋白质）缺乏
请到医院检查一下血脂，看看是否异常。

前段时间很不幸的便秘了，每天早上不能很畅快的大便感到很痛苦，连续好几天都是这样，无奈之下，去了医院看了医生，在医生的帮助下，便秘的问题解决了，我把我治好便秘的经验分享给大家。步骤/方法：

• 水煮玉米，通便效果很好，因为都是粗纤维，可以促进肠道蠕动增加排便量
• 每天喝点酸奶,可以改善肠道功能。
• 多吃含纤维素的蔬菜，多食香蕉、梨、西瓜等水果，增加大便的体积，还要多喝水，少喝浓茶、咖啡等刺激性强的。
• 排便要养成规律，不要拖延，把大便安排在合理时间，每到时间就去上厕所，养成良好的排便习惯。