01.手指练习
可以用爬格子的练习方法把每根弦,每个把位的音都弹一遍,时间充足可以用多种不同的爬格子练习方法综合训练。
02·和弦练习
按照教材曲目上的和弦一组一组练习,也可以找些自己喜欢的歌曲,按照歌曲的和弦进行练习,同时遇到奇怪陌生的和弦多多思考他的结构。
03.片段练习
将自己喜欢的曲子或者是片段进行很多遍的练习。
04.音阶练习
尝试不同的调式音阶练习,初级时可以选择CG等常见调式音阶,并且坚持不同的把位练习。
05.扫弦与节奏
各种常用的扫弦节奏和伴奏,最好结合歌曲练习,找自己喜欢的片段,可以和和弦练习结合起来,效果会更好,建议用节拍器。
运球手掌应该自然地张开,避免掌心过多触球,用手指和手腕的力量控制落点,用手臂的力量把球推向地板,而不是“拍”球。
眼睛盯着球埋着头运球,不关注防守球员的状态和场上队友的位置,没有去阅读防守,从而错过了很多好机会,用手去感觉球的运动,眼睛始终保持平视。
大力的运球,可以增加球停留在手上的时间,减少球不在掌控的状态,这样防守球员就很难把握断球的机会,甚至造成犯规,球在手上的时候,也可以更好地加速突破和调整位置。
扩展资料
篮球比赛是一项集体对抗性质的竞技项目。它不仅要求运动员具备良好的身体素质、技术水平,而且要求运动员具备良好的篮球意识。
运动员具备了良好的篮球意识,就能在比赛场上根据攻守态势,主动地寻找和掌握战机,采取恰当的对策和行动,最大限度地发挥本人和本队的优势,克敌制胜。