心情低落心里压抑

我也有过这种感觉，最好的办法是培养一个自己的兴趣，交上一两个好朋友，互相勉励，好好学门技术！

最近的心情很低落，压抑，烦躁，看了遇到了什么不顺心的事情，那就到外面去走一走去旅游示范一下。

自我安慰，放松心情。

心情不好的时候，可以去找朋友聊天，一或者结伴去旅行，有很多方式都可以减少压力，切不可自已默默承受，把心事压在心里，只要把压力释放了，心情就会好的！

像那种比较伤感的电影，《小花》这部电影看完之后让我心情特别的压抑，很低落，看完之后内心有一种说不出的痛苦。

当有了负面的或者是低落的情绪，可以试着分析原因，进行适当的自我调节，又或者是向外界请求帮助。但如果只是一时之间的情绪产生波动，并不知道具体是因为什么事情而起，那就可能只是因为不规律的生活习惯或者方式。以及研究说明，长期饮食当中如果缺乏摄入不饱和脂肪酸，即暗指那些素食主义者很可能情绪低落。所以，建议素食主义者适合补充的鱼油。
当人的情绪处于低潮时，对任何事情都提不起兴趣。总是想着那些伤心的事情。所以，要想推掉这种情绪，首先应该让自己不要总是去想这些问题，转移自己注意力。有时候，一些事情是人们无法改变的。既然已经成为事实，不要总想着如何再让它变为虚无，尝试着去接受，去面对现实。一个人不可能改变全世界，事物不会因你而改变。我们所能做的，就是适应这个世界。所谓物境天择，适者生存，想让自己开心，首先就要让自己不那么极端。不要总是对现实的生活现状不满，不要总是和别人去攀比。你的生活，应该有你的精彩。有时候，幸福的生活不是有很多钱就很幸福。人都是有恶念的，也许只是一瞬间的想法，不必为自己有这种恶念而恐慌。人的思想是很复杂的，不是只有善念。有时一些恶念，还可以帮助人发泄心中不满。比如被人欺负，你可以幻想自己把他痛扁一顿等等。这都是可以的，关键是要能控制住自己的恶念，让它不去左右自己的行为。要做情绪的主人。

放120个心

这个你要看是多么的经常如果是基本每天都是这个状况，而且持续一个月以上的话，那么你可能要去正规的医院去看一下是不是有一些？抑郁或者是焦虑的倾向了，可以去做一个测试检查一下，但首先一定要去正规的。果粒的大医院去检查一下，每个地方都会有这样的医院的。如果你是因为最近遇到一件什么事情，而导致的，那么到时也很正常的，因为每个人的情绪都有波峰和波谷。都有好的时候，有不好的时候。所以心情不好，不是一件有问题的事情，而是持续时间特别长而且很难从中走出来，那就是。需要一些辅导或者是药物来解决了。

生活中的美丽与希望都藏在童话的世界里。如果累了，那就再相信一次童话，再做一次无忧无虑的孩子吧！每当我感到心情低落时，我都会找些童话故事书来看。
特别推荐《小王子》，是一本很有趣又很有哲学感的书哦

还有，对你来说什么有意义呢？