这部书被称为是“一部可以穿透时间的个人成长方法论”。
拓展资料:
《认知觉醒:开启自我改变的原动力》是人民邮电出版社出版的图书,作者是周岭,这是一部可以穿透时间的个人成长方法论。通过“大脑构造、潜意识、元认知”等思维规律,你将真正看清自己;通过“深度学习、关联、反馈”事物规律,你将洞悉如何真正成事!
如果对自己不了解,我们就会被人的原始天性束缚,这往往会让我们感到很痛苦。然而,如果了解大脑知识,我们就可以观察并指导自己,运用认知的力量去克服天性,从而获得长久而清晰的内在动力,让我们告别绝大多数人生痛苦。
一个人的认知越清晰,行动就越坚定。本书解答了很多问题:为什么我们做事总是急于求成、避难趋易?所谓耐心,就是要“咬牙坚持、死磕到底”吗?如何彻底告别用“三分钟热情”和“打鸡血”的方式做事?如何保持极度专注?如何消除焦虑?如何提高学习能力?……
一个人真正的耐心从来不是苦哈哈的毅力支撑,而是具有长远目光的结果。只要了解大脑规律,并知晓诸如“复利效应、舒适区边缘、学习权重比、学习平台期”等规律,我们就可以大幅提升我们的耐心水平。
作者本人曾经也是个睡不醒的人,每天醒来第一件事就是拿手机,被一个个热点不断牵引,玩 游戏,刷微博,根本停不下来,就这样每日浑浑噩噩,在混沌中虚度时光。直到有一天,身边的朋友,因为意外,命运轨迹发生了巨变。
他开始惊醒,如果意外发生在自己身上,现有的一切被剥夺,还能为这个世界留下些什么?在巨大的焦虑中,他开始了自我探索之旅:报了很多课,买了很多书,求多、求快,希望能立即改变自己。
然而,这并没有带来什么改变。读了很多书,感觉什么都没记住,情绪反而更加低落、烦躁而焦虑。当直面自己的焦虑时,他意识到,做,总比不做强。
自己不应该对标成功人士,而应和自己的过去比较。他还发现,焦虑的原因只有两点,相同时做很多事,又想立即看到效果。这就需要人的专注和耐心,并且持续的行动。
于是,他开始广泛涉猎知识,从脑科学、认知科学、心理学、行为科学、社会学及其他学科中,渐渐明白了自己想要什么,并且知道了实现梦想的方法和路径。
这本书讲诉了我们大脑的天性和机制,如何利用我们的天性去学习改变才是正确和常久的方法,已及如何学习改变自己的方法和技巧。