血清胆红素偏高原因

血清素日出而作，褪黑素日落而行血清素。其分泌与环境光照呈正相关关系，褪黑素——其分泌与环境光照呈副相关关系。血清素是另一种重要荷尔蒙——褪黑素的先质前体。充足的血清素能让我们精神饱满地面对世界的每一个纷繁变化，让我们的行为它的指挥下井井有条、按部就班。深夜时分，一贯游弋在光明中的血清素则转化成褪黑素使我们产生睡意，进入甜蜜的梦乡。而血清素低落，则会让我们陷入情绪的低谷及对“坏”食品无穷的欲望与痛苦的失眠之中。　血清素是我们情绪-食欲-睡眠的总监督，并使大脑有足够的能力完成天天的工作，并且随着用脑量的增加而增加消耗。压力过大会引起血清素的过低，这种压力可以包括：工作/生活中的可见压力，营养失衡带来的压力，健身过少或过度带来的压力，负面思维方式带来的压力等。