莲藕的药用价值很高,生食能清热润肺,熟食可健脾开胃乎肢,还有消瘀,清肺止血的功效.与骨头一起炖汤,既滋补,又可健身。刚来秋天新鲜的莲藕上市了,不妨经常买点来煮汤
食材:莲藕 500克、排骨 400克、花生米 100克、生姜 两片、食盐 适量
一、准备好所需要的食材
二、洗干净莲藕,并切成小块
三、花生米也泡一会儿,约半小时,如果时间来不及,也可以不泡
四、用淀粉把龙骨搓一遍,再用水冲干净,丢入开水锅内过水
五、洗干岁肆世净汤锅,把过水的龙骨,莲藕和花生米一并放入汤锅,大火煮开,中小火煮约一小时
六、一小时后,关火,调入食量盐,就可以喝了。
将切好的猪肉用开水烫过去掉血水,加上料酒,生姜放入炖锅炖一小时,一小时后在顿锅内加入红枣,香料包,泡好的黄豆,洗净的海带,盐,酱油,冰糖等继续煮1.5小时即可。