性持久锻炼

1.身教大于言传。家长坚持锻炼身体会给孩子树立一个好榜样，也好引导孩子锻炼。

2.找个合适的时间，比如孩子生病时，跟孩子探讨如何少生病，其中包括体育锻炼。

3.和善地引导孩子做体育规划，刚开始不要太多，从简单的或者孩子愿意尝试的活动入手，设置小目标，时间不要太长，次数不要太多。完成小目标后，空中给到孩子及时肯定或者小并橘小仪式感庆祝一下。然绝亏团后跟孩子继续完善接下来的计划内容，循序渐进。

4.如果哪天孩子有懈怠，不要指责抱怨否定，而要理解包容接纳，并引导孩子继续坚持。