青少年正念冥想课程

高中是人生比较重要的学习阶段，大多数学生都或有比较大的心理和身体的压力。清新冥想的课程可以缓解一部分学习压力和焦虑。作为刚高考完的，建议可以听听，焦虑症状可以改善很多。

按小时收费。
缓解焦虑情绪，是当下上班族和年轻人急需的心理调节需求。三湘都市报记者走访发现，在长沙，冥想风起，每小时单次收费不等，最高超过300元。
冥想的形式丰富多样，常与瑜伽、医养、心灵咨询行稿冲方面融合，因课程时长、教学老师、体验内容档歼等不同，价格变化较敬锋大。

听课评课是一种行之有效地研究课堂教学的重要方法和手段。新课程条件下的教学要求教师的听课不应只停留在一般听的层次上，还应学会分析所听的课并予以正确的评价，听课、评课对促进教学观念更新、教学经验交流、教学方法探讨、教学艺术展示、教学水平的提高等方面的重要途径和主要手段。这也是每一位教师在互动中获取经验、自我锤炼、自我提高的过程。因此，听课、评课是英语教师研究课堂教学，提高业务能力有效途径，同时也是学校工作的一个重要环节。通过听课、评课，领导可以推广经验，发现不足，专家可以了解教学动态，发展教学理论。然而，目前的听课、评课活动却存在着诸多问题。 教师要想通过听课真正学习点东西，就必须做一个听课的有心人。要有心，听课前就要做点准备工作：事先问问授课教师的教学内容，把教材找来预习一下，看看本节课的重点、难点、疑点，并千方百计去了解、研读与教学内容相关的教学理念、教学理论；同时自己设想一下，假如自己上这一节课，会采用怎样的教学方法，以便听课时有个对比。如果听课不做准备，匆忙走进教室，懵里懵懂地听，不熟悉教材，不理解开课教师的教学意图，就不会有较大的收获。 (2)听课中要认真观察和记录 教师听课要高度集中注意力，全身心的投入，要有虚怀若谷的态度。教师在课堂上不仅要听，还要看。一看教师的教，要仔细捕捉讲课者的语言和表情，记下他每个教学环节和教学方法、 对教材的钻研、重点的处理、难点的突破、教法学法的设计、教学基本功的展示。二看学生的学，要看学生的课堂表现，看学生参与的情绪是否高涨、是否具有良好的学习的习惯、本节课是否具有良好的实际教学效果等等。 (3)听课后要思考和整理 听课是为了使自己吸取别人的长处与经验，使自己在教学上能有所提高，所以在听完课后不能一听了之，应进行反复的琢磨。在分析总结开课教师的课时要注意比较、研究，取长补短。因为每个教师在长期教学活动中都可能形成自己独特的教学风格，所以不同的教师会有不同的教法。听课的老师就要善于进行比较、推敲、研究，准确地评价各种教学方法的长处和短处，并结合自己教学实践与实际情况，吸收他人有益经验，改进自己的教学。（二）如何评课1）改变听评公开课中的形式化现象、虚假现象。 首先，开课教师以平常心坦诚地对待公开课一事，课前不需要刻意准备，其中包括不应过早通知学生，滥用媒体等等。其次，评课者切勿以一两个成功的特例、或者时下流行的教学模式为标准、去衡量他人公开课的成败。因为一节课的成败可以从各个角度去衡量，某一个方面的特色不足以作为一个特定的模式去推广，注重实际、注重实效就可以了。其实只有扎实、充实、丰实、平实、真实的一节课才是一堂好课。我想如果真能以此标准来开课、评课，虚假化、形式化问题应该能得到改变。2）建立公开课评价机制。 ①首先要看教学目标的落实。重点、难点的处理，知识和技能的巩固和强化。教师的教学思路是否根据教学内容和学生水平两个方面的实际情况设计出来的，是不是有一定的独创性，教学思路的层次，脉络是不是清晰。 ②要看课堂结构安排是否严谨、环环相扣，过渡是否自然，时间分配是否合理，密度是否适中，效率是否高效。 ③看教学方法是否适用于学生，是否有互动。是否多样化、艺术性，看教学方法的改革与创新。 ④教学基本功是教师上好课的一个重要方面，所以评课还要看教师的教学基本功。1、口语流利，发音准确。只有做到这一点，才能保证学生们对课程的理解，才能保证他们学到正确的知识，地道的语言；2、 看教师是否适时、适当、高效地使用了多媒体电脑等现代化教学手段；3、教态自然，表情丰富，在课堂上能轻松、活泼、潇洒地进行授课，富有艺术性；4、有扎实的英语基础知识作为后盾，词汇丰富，课堂充实。 5、教师自身才艺能够为课堂锦上添花。比如将课文内容有目的性地编成小曲自弹自唱，或将一些枯燥的语法知识编成口诀便于学生掌握和利用，让课堂充满生命力和活力，令人印象深刻。 ⑤ 看课堂教学效果是评价课堂教学的重要依据。课堂效果评析主要包括以下几个方面。一是教学效率是否高，学生思维是否活跃，气氛是否热烈；二是学生受益面是否大，不同程度的学生在原有基础上是否都有进步。知识、能力、情感目标是否达成；三是时间利用率是否高效，学生学得是否轻松愉快，积极性是否高，当堂出现的问题是否当堂解决，学生的作业布置是否合理。 ⑥此外，笔者觉得也应该建立起一个相对广泛的评课队伍，这支队伍既要有勤于笔耕、勇于钻研教育教学规律的、具有一定教科研精神的教师，又要有学生代表参与，因为教师永远无法从学生的角度对课堂进行评价，这也是教师和学生沟通交流的渠道之一。3）强化教科研氛围，坦诚交流心得体会。 公开课前，应组织简短的课前介绍会，班主任有必要利用两分钟向听课教师介绍本班学生的特点与学习情况，授课教师简短地介绍自己的教学准备情况以及课堂会运用到的相关的教学理念。这样对于听课的教师而言，事先有个心理准备，也才能结合课堂实际有的放矢地进行评课。同时大家要统一认识，要认识到听课、评课的目的是对课堂本身进行分析评价，对事不对人。实事求是、畅所欲言、各抒己见、敞开心扉、从而互动起来，达到教学业务的共同提高。

听课评课是一种行之有效地研究课堂教学的重要方法和手段。新课程条件下的教学要求教师的听课不应只停留在一般听的层次上，还应学会分析所听的课并予以正确的评价，听课、评课对促进教学观念更新、教学经验交流、教学方法探讨、教学艺术展示、教学水平的提高等方面的重要途径和主要手段。这也是每一位教师在互动中获取经验、自我锤炼、自我提高的过程。因此，听课、评课是英语教师研究课堂教学，提高业务能力有效途径，同时也是学校工作的一个重要环节。通过听课、评课，领导可以推广经验，发现不足，专家可以了解教学动态，发展教学理论。然而，目前的听课、评课活动却存在着诸多问题。 教师要想通过听课真正学习点东西，就必须做一个听课的有心人。要有心，听课前就要做点准备工作：事先问问授课教师的教学内容，把教材找来预习一下，看看本节课的重点、难点、疑点，并千方百计去了解、研读与教学内容相关的教学理念、教学理论；同时自己设想一下，假如自己上这一节课，会采用怎样的教学方法，以便听课时有个对比。如果听课不做准备，匆忙走进教室，懵里懵懂地听，不熟悉教材，不理解开课教师的教学意图，就不会有较大的收获。 (2)听课中要认真观察和记录 教师听课要高度集中注意力，全身心的投入，要有虚怀若谷的态度。教师在课堂上不仅要听，还要看。一看教师的教，要仔细捕捉讲课者的语言高蠢和表情，记下他每个教学环节和教学方法、 对教材的钻研、重点的处理、难点的突破、教法学法的设计、教学基本功的展示。二看学生的学，要看学生的课堂表现，看学生参与的情绪是否高涨、是否具有良好的学习的习惯、本节课是否具有良好的实际教学效果等等。 (3)听课后要思考和整理 听课是为了使自己吸取别人的长处与经验，使自己在教学上能有所提高，所以在听完课后不能一听了之，应进行反复的琢磨。在分析总结开课教师的课时要注意比较、研究，取长补短。因为每个教师在长期教学活动中都可能形成自己独特的教学风格，所以不同的教师会有不同的教法。听课的老师就要善于进行比较、推敲、研究，准确地评价各种教学方法的长处和短处，并结合自己教学实践与实际情况，吸收他人有益经验，改进自己的教学。（二）如何评课1）改变听评公开课中的形式化现象、虚假现象。 首先，开课教师以平常心坦诚地对待公开课一事，课前不需要刻意准备，其中包括不应过早通知学生，滥用媒体等等。其次，评课者切勿以一两个成功的特例、或者时下流行的教学模式为标准、去衡量他人公开课的成败。因为一节课的成败可以从各个角度去衡量，某一个方面的特色不足以作为一个特定的模式去推广，注重实际、注重实效就可以了。其实只有扎实、充实、丰实、平实、真实的一节课才是一堂好课。我想如果真能以此标准来开课、评课，虚假化、形式化问题应该能得到改变。2）建立公开课评价机制。 ①首先要看教学目标的落实。重点、难点的处理，知识和技能的巩固和强化。教师的教学思路是否根据教学内容和学生水平两个方面的实际情况设计出来的，是不是有一定的独创性，教学思路的层次，脉络是不是清晰。 ②要看课堂结构安排是戚蠢陪否严谨、环环相扣，过渡是否自然，时间分配是否合理，密度是否适中，效率是否高效。 ③看教学方法是否适用于学生，是否有互动。是否多样化、艺术性，看教学方法的改革与创新。 ④教学基本功是教师上好课的一个重要方面，所以评课还要看教师的教学基本功。1、口语流利，发音准确。只有做到这一点，才能保证学生们对课程的理解，才能保证他们学到正确的知识，地道的语言；2、 看教师是否适时、适当、高效地使用了多媒体电脑等现代化教学手段；3、教态自然，表情丰富，在课堂上能轻松、活泼、潇洒地进行授课，富有艺术性；4、有扎实的英语基础知识作为后盾，词汇丰富，课堂充实。 5、教师自身才艺能够为课堂锦上添花。比如将课文内容有目的性地编成小曲自弹自唱，或将一些枯燥的语法知识编成口诀便于学生掌握和利用，让课堂充满生命力和活力，令人印象深刻。 ⑤ 看课堂教学效果是评价课堂教学的重要依据。课堂效果评析主要包括以下几个方面。一是教学效率是否高，学生思维是否活跃，气氛是否热烈；二是学生受益面是否大，不同程度的学生在原有基础上是否都有进步。知识、能力、情感目标是否达成；三是时间利用率是否高档孝效，学生学得是否轻松愉快，积极性是否高，当堂出现的问题是否当堂解决，学生的作业布置是否合理。 ⑥此外，笔者觉得也应该建立起一个相对广泛的评课队伍，这支队伍既要有勤于笔耕、勇于钻研教育教学规律的、具有一定教科研精神的教师，又要有学生代表参与，因为教师永远无法从学生的角度对课堂进行评价，这也是教师和学生沟通交流的渠道之一。3）强化教科研氛围，坦诚交流心得体会。 公开课前，应组织简短的课前介绍会，班主任有必要利用两分钟向听课教师介绍本班学生的特点与学习情况，授课教师简短地介绍自己的教学准备情况以及课堂会运用到的相关的教学理念。这样对于听课的教师而言，事先有个心理准备，也才能结合课堂实际有的放矢地进行评课。同时大家要统一认识，要认识到听课、评课的目的是对课堂本身进行分析评价，对事不对人。实事求是、畅所欲言、各抒己见、敞开心扉、从而互动起来，达到教学业务的共同提高。

清新冥想上有不少课程的我报名了他的200天清新奇迹会，已经听了几十天了，受益良多。此外它还有英文冥想课程，清新瑜伽课程等，都是很不错的课程哦

第一课程概念，第二课程内容，第三课程意义

实现梦想课程三大理念的发展要好好学习尺培。三大教学理念是问题比答案更重要，方法比手数知识更重要，信任比帮助更重要，梦想课程的核心毕困首价值观为多元视角，宽容心态，创新精神。

课程思政的理念是将思想政治教育融入到学科教学中，通过课程向学生传递思想政治的内容和价值观念，提升学生的综合素质和思想道德水平。

一、重要性及价值

课程思政作为一种新的教育模式，强调思想政治教育与学科教学相结合，体现了教育全过程的思想性、引导性、服务性和创造性。它在推进德育工作、构建中国特色现代大学制度、培养“四有”新人等方面都具有重要意义。

二、如何实施课程思政

1、教师要敏锐捕捉教学内容中的思政元素，把握好思政教育与学科教学相结合的时机和方式，做到思想性与学科性有机融合。

2、同时，学校还需要为课程思政建立起目标导向、评价体系以及学科教师的培训、研究机制等保障性措施，来全面推进课程思政的实施。

三、课程思政教育的特点和优势

1、教学内容更贴近实际。因为课程思政是将思政教育内容融入到学科教学中来进行授课，所以它更能够适应社会发展的需要和学生的需求。

2、知识点和思政元素的融合更加紧密。课程思政将知识点和思政元素紧密结合，使学生在学科知识学习的同时也能接受相关的思想政治训练。

3、语言表达能力和创新思维的培养更为有效。通过学科教学与思想政治教育的有机结合，有利于提高学生的语言表达能力和创新思维能力，增强学生的人文素养。

四、课程思政教育的实践困境

1、课程思政的融合度不够高。部分学科内容本身就缺乏思政性格，教师很难将思想政治内容融入其中，导致思政教育没有得到有效实现。

2、评价体系不完善。课程思政教育评价体系建设相对薄弱，也很难直接反映出学生的思想道德水平提高情况。

3、教师师资力量不足。课程思政的实施需要具有相应素质和能力的教师队伍，而一些学校的教师师资力量较弱，难以胜任相关工作。

4、因此，需要学校完善相应的保障性措施，创造良好的环境条件，才能够更好地推进课程思政的实施。