炒萝卜缨子的做法具体如下:
食材准备:萝卜缨子2把,泡椒,泡姜,大蒜,豆瓣酱,花椒粉,鸡精适量。
1、新鲜的樱桃萝卜缨子洗净。
2、去除根茎。
3、开水锅里烫,时间不能太长,不然颜色会变黄,大概一分钟左右就可以了。
4、烫过后的叶子放入冷水中降温,并迅速换水,以免高温让叶子变黄。
5、叶子浸泡二十多分钟去苦味。然后整理挤干多余的水分。放在砧板上切成碎粒备用。
6、泡椒切小段,泡姜和蒜切沫,豆瓣酱备用。
7、锅中放热油,下蒜和泡姜爆香。
8、下泡椒炒香。
9、下豆瓣酱炒香。
10、然后下准备好的萝卜缨子。
11、炒3-5分钟就可以出锅了。
具体如下:
萝卜叶(白萝卜),为十字花科植物莱菔的根出叶,可食用。性寒具有一定的药性。植物形态萝卜条。冬季或早春采收。风干或晒干,现代冷冻干燥技术营养保持最好。绿色扁平状;
功效:药性干燥根出叶具有旋卷、多皱纹的长叶柄,羽状裂片卷曲收缩,通常弯曲成团状,黄绿色;质地干脆,易破碎,有香气。以干燥、质轻、绿色、有香气而不霉蛀的为佳;黄绿色为老化叶,不宜食用。
主料
萝卜缨
100克
辅料
盐
适量
生抽
适量
醋
适量
香油
适量
自制辣椒油
适量
步骤
1.新鲜的萝卜缨,洗净控干水。
2.将萝卜缨切成小粒。
3.加盐杀水。
4.将盐、生抽、醋、香油调制好。
5.自制辣椒油。
6.将自制调味料、辣椒油淋在杀过水的萝卜缨上,拌均匀,即可。
小贴士
1、萝卜缨洗净要控干水分,用盐杀去多余的水分再凉拌,味更好!
2、根据个人喜好自制凉拌调味料。
凉拌萝卜缨的做法
1.新鲜萝卜缨洗净。
2.锅中放水烧开后倒入萝卜缨焯水、时间不要太久、烫过了就没有那种脆脆的口感。
3.把超好的萝卜缨放入成有凉水的容器内过凉、保持脆嫩。
4.调料碗、大蒜、生姜、鲜青、红辣椒、均切成小粒状。
5.把切好的调料放一小碗内、倒入凉拌醋、盐、味精、白糖、香油搅拌均匀。
6.
把过凉的萝卜缨取出、用手攥去多余的水分、切成小段装盘。
7.
把调料碗的调料泼在萝卜缨上、再撒上上辣椒油口感更好。
1.新鲜的萝卜缨,洗净控干水。
2.将萝卜缨切成小粒。
3.加盐杀水。
4.将盐、生抽、醋、香油调制好。
5.自制辣椒油。
6.将自制调味料、辣椒油淋在杀过水的萝卜缨上,拌均匀,即可。