艾草助眠

艾草可以提神。

艾草放在房间也能够起到一定的助眠效果，一方面是因为艾草能够对空气有净化的效果，从而保证空气质量，另一方面是因为艾草散发的味道能够起到驱蚊的效果，从而保证睡眠环境的舒适，一般建议在床头或卧室梳妆台前放一盆。

但是需注意，用艾草熏房间的话，人不能呆在卧室，引起会产生大量的烟雾和一些粉尘颗粒，且味道过重，对于人体呼吸道健康有所影响。

玛咖片泡水，

1、浣溪沙(苏轼)

软草平莎过雨新枣陵，轻沙走马路无尘。何时收拾耦耕身。

日暖桑麻光似泼，风来蒿艾气如薰。使君元是此中人。

2、《端午家集二首》

年代： 宋 作者： 曾丰

戏缠朱彩索，争带赤灵符。

踏草仍悬艾，包菰更结芦。

都还痴子弟，半出骏僮奴。

老病无他好，惟餐玉术蒲。

3、《于五松山赠南陵常赞府》

为草当作兰，为木当作松。兰信岩核秋香风远，松寒不改容。

松兰相因依，萧艾徒丰茸。鸡与鸡并食，鸾与鸾同枝。

拣珠去沙砾，但有珠相随。远客投名贤，真堪写怀抱。

若惜方寸心，待谁可倾倒。虞卿弃赵相，便与魏齐行。

海上五百人，同日死田横。当时不好贤，岂传千古滑掘名。

愿君同心人，于我少留情。寂寂还寂寂，出门迷所适。

长铗归来乎，秋风思归客。

有助于睡眠。简单方法 是装载布袋 放置床头。或干花放卧室。

薰衣草、、、迷迭香、、、百合花都是单独使用

我买的是森眠，它是通过一种天然做虚氨基酸GABA来放松大脑，使之达到助眠效果 我自己用闭戚下来感觉是无纯态燃害的，很可。

可以，弄些熏香点效果会更好些

好眠的作用主要就是帮助你睡眠的，其他应该作用不大，可能有一定的安神作用吧。

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