在吃鸡类的游戏中,我遇到了最有趣的随机配对的队友,可能是我见过的最有戏精天分的队友了。简直让我想跪下来对他大喊师傅了,在S市,除了我们之外还有另一个队。我们在路的右侧集合并跳跃,对方害怕了去了左边。
我的玩伴试图绕着海滩,摸他们的屁股去。不幸的是,结果被发现并被击倒了。他跪在地上,请求支援。我离得最近,就赶紧过去救援了。结果走位不够骚…我凉了…直接被补掉,就开始观战戏精的视角,想给别的队友报点。
当时我的站位是不太好的 , 我说怎么没补他,直接把我干死了,在好死不死的戏精面前,碰巧有一辆卡车可以挡住子弹。 但毕竟可以通过改变失去的视角来弥补他。 因此,敌人也在做同样的工作。 这名戏精队友一直在疯狂的呼叫我们队友,那些靠近他的人说他们没有枪,而那些远离他的人只能说他们来了,眼看戏精就要给我陪葬了。
我听到戏精又说话“是的,是的,他在房子后面。”“看,他暴露了。”“他在看着我,他在看着我。”“是的,是的,你们一起去。”他在和谁说话,而他的队友们没有搭理他。我打开地图,我的队友仍然离他很远。 然后我看到了将要来弥补他的敌人...溜走了...直到他开着小麦吓唬对方,我才反应过来。戏精自导自演了一出好戏,成功地救了自己,我输了。实在是佩服死这位戏精大神了。
对弹跳力影响最大的是腿部肌肉爆发力,特别是小腿三头肌的爆发力对弹跳力影响最大;其次是腰腹部肌肉爆发力,因为你必须拥有一个强有力的腰去推动你的整个身体与你的腿同步提高,如果腰腹力量太差,当你跳起时,它就像个柳条一样,会吸收软化你的力量,而不是推动你升高;
再次是肩部肌肉爆发力,上肢积极上摆对增大起跳力、提高起跳效果和改善动作质量有20%左右的影响。所以力量训练应以腿部为主,腰腹部和肩部为辅。以仰卧起坐、俯卧背曲伸、异侧两头起、坐式颈后推举、负重侧平举来发达你的腰背部和肩部,这样才能最大限度的发挥腿部的爆发力。
针对于下肢的力量训练应以小腿三头肌、股四头肌为主,因此,你必须在半蹲、提踵、全蹲、负重硬拉、延时下蹲和坐式蹲起上多花工夫,并要熟悉这些动作的运用方法,这样才能达到事半功倍的效果。
扩展资料:
1、髋部柔韧性
有的球员能在空中做出很多“折叠”“拉杆”的动作,空中的躲闪能力很强,根本原因就是髋部的柔韧性,如果髋部僵硬,那么久很难拥有超出常人的弹跳水平,更不会有优秀的运动能力。
2、杠铃全蹲
杠铃全蹲可以算是很多弹跳动作的训练源头,有人觉得这项训练价值不高,其实是错误的看法,甚至有一些教练也放弃这种训练方式,采用别的训练来替代。但是仔细观察其实能发现,替代的运动都是在模仿全蹲,或者是在做全蹲的事,用来提高腿部力量。