椰汁香芋西米露的功效

主料main

芋头三个 西米100克 椰奶一罐3人份

辅料others

枸杞少许 冰糖80克

椰汁芋头西米露的做法

步骤step

1

西米，冰糖，枸杞

步骤step

2

芋头，椰奶

步骤step

3

西米先用水浸泡10分钟左右

步骤step

4

芋头洗好切块，上笼蒸25分钟左右，能用筷子戳透即可

步骤step

5

将蒸熟的芋头切成小块备用

步骤step

6

锅内放入滚水，将西米倒入，并不停搅拌，防止西米粘底

步骤step

7

将西米中火煮至透明，中间尚有一点白芯

步骤step

8

关火，盖盖子焖几分钟，白芯会消失，西米变透明

步骤step

9

将煮好的西米倒出备用

步骤step

10

椰奶倒入锅内，依次放入冰糖，枸杞，将冰糖煮融化

步骤step

11

放入煮好的西米，还有芋头块

步骤step

12

最后加入牛奶，煮开即可关火，不喜欢太浓的，也可用清水代替牛奶，

步骤step

13

椰汁芋头西米露就做好了，等它摊凉后放入冰箱冷藏几个小时，口味更好

1、清洁解毒

椰子水对肠胃的蠕动有促进作用，能够促进消化，加快大便和有害物质的排出，能够起到净化肠道的功效。同时，椰子水还能够分解喝酒和吸烟所带来的有害物质，是一种极具清洁、解毒功能的营养品。

2、美容养颜

椰子水还具有美容养颜的功效，经常喝椰子水可以减少体内黑色素的沉淀，能够帮助去除皮肤的黑斑。每天将椰子水倒一点到脸盆里，用椰子水来洗脸，让椰子水的功效直接作用于脸部皮肤，可以去粉刺，还能够滋养皮肤，让皮肤更加光滑细腻。

3、治疗三高

椰子水当中微量元素和宏量元素含量极高，可以帮助控制血脂和胆固醇的含量，还能够有效降低血压。三高人群平时要注意控制饮食，也可以多喝点椰子水，能够预防各种心脑血管疾病。椰子水是非常适合三高人群食用的。

椰奶的来源是椰树，甘雨的角色被叫椰羊，再加上本身的蓝色配色又有点像牛奶，所以叫椰奶

椰子汁为棕榈科植物椰树的果实椰果的抽取汁液。汁清如水，且相当清甜、晶莹透差棚亮，清凉解渴。一个椰子，大约有两玻璃杯的水，内含禅脊两汤匙糖，以及蛋白质、脂肪、维生素C及钙、磷、铁、钾、虚袭则镁、钠等矿物质，是营养极为丰富的饮料。在炎热的夏季，椰汁有很好的清凉消暑、生津止渴的功效。此外，椰汁还有强心、利尿、驱虫、止呕止泻的功效。