老是莫名其妙控制不住心情烦躁

假如教室太闷热了，我们就去树荫下读书。

膝盖上的书页被我缓缓翻动，太阳透过树荫，照见撒落在地面上的落叶。最近发生了几件令我烦恼的事，我的心情异常糟糕，书页不再翻动，我把书本烦躁地推开，看起周围的人群。

放学的铃声已经响了，一二年级的同学们都排队了，一个个挺直的身板渐渐走出校门，高大挺拔的大榕树下只剩下同学们捧着书那认真的侧脸。

突然我感到手臂上痒丝丝的，仔细一看，瞧！一只小蚂蚁随着一片飘零下来的落叶，飘在我的臂弯上，我用食指和大拇指往手臂上一捉，那只蚂蚁就“蹦”到我的两指之中，我用双指轻轻夹住它的身子，它在我的手指中挣扎着，试图要逃脱，我凝视着它，心中有些不忍，把飘零下来的落叶拾起，让小小的蚂蚁重新回到落叶上，再将落叶放在身后的石头缝旁，那只小蚂蚁就顺着落叶的根脉，快速地躲进石缝里，一会儿就不见了踪迹。

我凝望着那个石缝，心中不觉生出对一只微小蚂蚁的敬佩之情：这么小的蚂蚁，却这般执着，着实令人震撼，可又是什么力量指引着它？没错，直面困难的勇气，使它在逆境中挣扎为自己求生……

我又打开了书本，书中的普希金的话映入眼帘：“假如生活欺骗了你，不要心焦，不要烦恼，阴郁的日子要心里平和，相信吧，那快乐的日子就会来到……”

一阵清风吹过，我回味着这句话。

林清玄有篇散文中写到一位年轻人把烦恼写在沙滩上，希望让海水把烦恼冲走。我为何不把烦恼寄于清风中，让吹拂着的清风把我的烦恼吹散？

又一阵清风吹过，心情为之清朗，我在心中低喃：“清风，你会接受我的烦恼吗？”

树荫下，那紧皱的眉头放下了。

具体什么情况

日子虽然平淡，可总有如歌的偶遇，四季虽然变化无常，可总会有灿烂的阳光。时间说每天都是一个机会，人生说生命要懂的体会。每天都是新的一天，用心去体会你就会有不同的惊喜。学会放弃，放下该放下的，放下了心就宽了。心累了，就给心灵放个假吧。眼睛要多看些美丽的风景，耳朵要多听些动听的声音，最重要是要多用心来体会美好的事情。我们的心才不会累。愿你天天有个好心情。

在于你自己的心态，你要懂得把握自己的情绪，这是一个关键，第二个是别人不是你的出气筒，别人也有自己的空间，别人可以让你冷静只是因为你依赖别人，一旦依赖不存在了，你有可能会出现烦躁。也就是说你试着转移一下注意力或者说就像刺猬的拥抱一样，不远不近，也许会好点，至于调节心理的方法，去空旷山谷或者山上去放松下，可以出去旅旅游，也可以通过写日记来记录一些事情，或者听一些舒缓的音乐，或者说运动。烦躁的根源还在于你自己。自己想想吧，我自己打字的。

首先，我想告诉你，这是很正常的现象。我们生活在这个纷繁复杂的世界上，每天每一秒都会遇到一些事情，总会让我们有不同的感受，七情六欲无可厚非，烦躁，有时候也是在所难免的。
其次，有这个莫名烦躁症状要对症分析看看。有可能是生理性原因造成，还可能是病理性原因造成。它不肯能够会无缘无故的发生，是不是这段时间心情太烦燥了,还是工作或者生活压力太大了,人的一生中总有某个阶段会出现这种现象的，需要自己调节好自己的心情，多到户外走走。
最后，希望你尽早了解清楚自己烦躁的原因，找出缘由，走出阴霾。

你想多了
是否有精神疾病要经过严密的量表检查和医生诊断！
你那只是一时的情绪波动，或者是更年期综合症等，而且体内缺乏维生素也会影响情绪
不要瞎猜，精神疾病要经过科学的诊疗，绝不是猜的

你好，莫名其妙烦躁如果你是女生的话，可能是因为月经的原因，还可能是患有焦虑症、神经衰弱等精神疾病，本人就是患有神经衰弱，也会莫名其妙烦躁，建议你去神经内科检查一下。

因为环境啊还有季节以及其他外在原因。可能会被你忽略，比如你起来的有点晚天气炎热你没开空调特别特别热一醒来就很烦躁，你也不知道不知道自己为什么烦躁其实是有一部分外在原因只是被你忽略了。

一可能是你的生活没有什么爱好，比较的枯燥，让你感觉挺无趣的，所以你就会开心不起来。其实你可以培养你自己的一些爱好，让自己有点事做，有可忙碌的事情，这样你就会觉得生活还挺充实的。如果真的心情不好了，你可以看看书，听听音乐，让自己缓解一下。

乖，这是人心理生理的自我调节！应该属于正常现象。心情放平稳应该会好很多。