85式太极拳全套演练

先练二十四式简化太极拳，加好友我们一起

杭州牛春明一脉莫勇师傅，精通拳，桩，剑，尤其剑术，目前杨氏传人中佼佼者！

有带口令的，需要不？

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分钟左右。你在网上看到的时间应该不是准确的。这些都是杨式太极爱好者把视频传到网上，在上传时因为不同网站不同网速，都有可能造成不同的速度差异。太极拳是慢的，但千万不能太慢，太慢会影响气息和血脉的流畅，影响动作的连绵不断，造成拳法迟钝呆滞，从而走向另一个极端，切记：物极必反。

杨氏太极拳始于杨露禅。目前流行的杨氏传统85式定型于杨露禅的孙子——杨澄甫。

杨氏太极拳始于杨露禅。目前流行的杨氏传统85式定型于杨露禅的孙子——杨澄甫。

本人认为练太极拳最美的曲子是‘云水禅心’！云水禅心，属于佛教音乐，它犹如天籁的绝妙之音漫卷漫舒，营造出空灵悠远的意境，再配合太极拳的演练，其感染力之强，可谓妙不可言！云水禅心流露出悠然自得的心境，和拳式的动静结合，构成一幅完美画卷.，让人浮想联翩，一曲终了，很多人都有意犹未尽之感....

初学第一，需要一个好的老师。入门的老师。
第二，和式太极拳也是体育运动的一种，应该从基本功，比如踢腿，压腿，开肩，增加柔韧性，站桩加强腿部力量训练。这就是所谓的通用基本训练。
第三，和式太极拳的专项基本训练，各个门派有自己的练习方式，以我所在的门派为例，有通臂功，动功，步法训练，桩功(和第一个桩功不同的是一个训练腿部力量，一个注重意念，如果冬天可以在室外站到全身发热就不错了，如果出汗更好)。
第四，套路
第五，现在你应该经过2到3年的训练了。应该从内心对太极拳有所感悟，更深入一点，或者遇到好的老师.你应该基本了解太极拳的理念。