四十二式太极拳全套演练
和式太极拳 和式太极拳的活如何练1个回答2023-01-01 04:06
初学第一,需要一个好的老师。入门的老师。
第二,和式太极拳也是体育运动的一种,应该从基本功,比如踢腿,压腿,开肩,增加柔韧性,站桩加强腿部力量训练。这就是所谓的通用基本训练。
第三,和式太极拳的专项基本训练,各个门派有自己的练习方式,以我所在的门派为例,有通臂功,动功,步法训练,桩功(和第一个桩功不同的是一个训练腿部力量,一个注重意念,如果冬天可以在室外站到全身发热就不错了,如果出汗更好)。
第四,套路
第五,现在你应该经过2到3年的训练了。应该从内心对太极拳有所感悟,更深入一点,或者遇到好的老师.你应该基本了解太极拳的理念。
怎么练陈式太极拳1个回答2023-11-21 12:25
陈家沟太极拳馆广州分馆,传授正宗陈式太极拳,惠州大厦首层,电 联:腰 舞 吧 腰 吧吧 寺 久 饿 期 腰
杨式 太极拳 有哪些套路1个回答2022-10-31 12:15
从一般意义上说,杨式太极可按招数不同,分不同的式,如88式、85式、24式、16式、8式等等,这其中,85式和88式是比较典型的传统套路,练的人也最多。其他的只是由这些套路中的一部分动作改编而成,大同小异。
如何练好陈式太极拳1个回答2022-10-11 02:58
理解武术,攻防的含意,太极拳是武,武一定要强调攻守,
看懂中医基础,理解了经络之气,
练陈式太极拳场地大小3个回答2022-09-20 03:00
你好,更地方小有一点关系,同时,我想是你在呼吸上太过于专注了,应该太注重开吸合呼、升息沉乎的原因吧,对于初级练习者不要这样做要求,自然呼吸就好了,等动作的外形练好了再求呼吸。
太极拳配套练法以及打法1个回答2023-04-06 02:25
太极拳配套练法有推手、站桩、内功、太极散手、太极球、大杆、寸劲、弹抖劲 (爆发劲)、盘缸功、外功等。
太极拳打法主要是练太极散手,太极散手是将拳架之势法拆散运用于实战之中,不拘泥于固定之势法,而全在本能反应之中,随心所欲,随机应变,无一定法,太极散手不招不架,只是一下,交战之时,化打合一,引进合一,化就是打,打就是化,引化与进击同步,全无势法于心,敌动我则动,没有招架,有了招架就有十下,随敌而动,不管敌有何势法,我自会相应产生而应他,不动则已,动则雷霆万钧,所向披靡,出手见红。