瑜伽高清

我只听说过瑜伽的冥想 进入状态后 可以把自己与外界封闭开 这样的状态下可以很好的控制自己 据我的朋友经验讲 她在产房生产前都有冥想 她是顺产哦 然后很顺利的生下了可爱的女儿 你说的睡梦瑜伽我是真的没有听说过的

亲子瑜伽教学视频应该有的吧，不过会比较少，因为这种大都是瑜伽店里学的那种，是属于收费的，亲可以去专业的那里去学亲子瑜伽啊，这样对你们都好。

五千年前，在古老的印度，高僧们为求进入心神合一的最高境界，经常僻居原始森林，静坐冥想。在长时间单纯生活之后，高僧们从观察生物中体悟了不少大自然法则，再从生物的生存法则，验证到人的身上，逐步地去感应身体内部的微妙变化，于是人类懂得了和自己的身体对话，从而知道探索自己的身体，开始进行健康的维护和调理，以及对疾病、创痛的医治本能。几千年的钻研归纳下来，逐步衍化出一套理论完整、确切实用的养身健身体系这就是瑜伽。

例如：在长期观察猫科动物后发现，它们透过耸肩、胸部贴地等动作，使得肩、背、腰、臀的肌肉得到充分地伸展，牵扯、按摩肺、胃等内部器官，刺激了腰椎周围神经、肌腱、骨骼、肌肉等。由这观察，人类领悟出在意识力的支配下进行这一整套的动作，将可治疗腰部酸痛、强壮肺、胃，并可以清除多余脂肪一美化腰部曲线。

瑜伽的函义为"结合" ，"平衡" ，"统一" ，不仅是知性的、感性的，而且要理性的去实践"它" ，瑜珈是让我们去身体力行的运动。

　　考古学家曾在印度河流域发掘到一件保存完好的陶器，上面描画着瑜伽人物做冥想时的形态，这件陶器距今至少已有五千年的历史了，可见瑜伽的历史可以追溯到更久远的年代。

　　Yoga一字，是从印度梵语yug或yuj而来，是一个发音，其含意为“一致”“结合”或“和谐”。瑜伽就是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式。古印度人更相信人可以与天合一，他们以不同的瑜伽修炼方法融入日常生活而奉行不渝：道德、忘我的动作、稳定的头脑、宗教性的责任、无欲无求、冥想和宇宙的自然和创造。

　　再简单一点来说，瑜伽是生理上的动态运动及心灵上的练习，也是应用在每天的生活哲学。瑜伽的最终目标就是能控制自己，能驾御肉身感官，以及能驯服似乎永无休止的内心。感官的集中点就是心意，能够驾御心意，即代表能够驾御感官；通过把感官、身体与有意识的呼吸相配合来实现对身体的控制。这些技巧不但对肌肉和骨骼的锻炼有益，也能强化神经系统、内分泌腺体和主要器官的功能，通过激发人体潜在能量来促进身体健康。

　　人体的神经系统、内分泌腺体和主要器官的状况决定着一个人的健康程度。有规律的瑜伽练习有助于消除心理紧张，以及由于疏忽身体健康或提早衰老而造成的体能下降。因此练习瑜伽能保持活力，令思路清晰。

　　现代生活节奏快，竞争激烈，压力较大。当然，适度的压力也是必要的，因为压力可以激发兴趣，振奋精神，使人精力充沛。但是，如果这种压力超过我们所能承受的限度，身体就会感到紧张不适，自我免疫力下降，体力不支，有时还包括心理上的挫败感、肌肉紧张（可导致脊椎疼痛）、疲累不堪、呼吸短促甚至神志不清等。

　　瑜伽包含伸展、力量、耐力和强化心肺功能的练习，促进身体健康，有协调整个机体的功能，学习如何使身体健康运作的同时也增加了身体的活力。此外，培养心灵和谐和情感稳定的状态也引导你改善自身的生理、感情、心理和精神状态，使身体协调平衡，保持健康。

管理者必须本着“发挥下属长处”的原则，去关注下属的 长处，依据长处安排职务工作，使其长处得以发挥。没有完美无缺的人，一个人无论有多么有才，多么完美，比起整个人类拥有的知识和能力，比起组织拥有的力量来，都无足挂齿。有效的管理者，懂得如何把平凡的人组织起来，发挥各自的长处，做出不平凡的事情。

2. 尺有所短，寸有所长；重要的是发挥长处才能取得成功。

3. 在工作中，我们要尽量做到扬长避短，找到适合自己的岗位， 或者在面对一项任务时用自己最擅长的方式去解决。

4. 若先看一个人的长处，就能使其充分施展才能，实现他的价值;若先看一个人的短处，长处和优势就容易被掩盖和忽视。因此，看人应首先看他能胜任什么工作，而不应千方百计挑其毛病。即使是对毛病很多的人，也要看到他的长处，才能充分利用他的才干。

5. “尺有所断，寸有所长”，每个人都有自己的长处。如果你能经营自己的长处，就会给你的生命增值；反之，如果你经营自己的短处，那会是你的人生贬值。“条条大路通罗马”，“此门不开开别门”。世界上的工作千万种，对人的素质要求各不相同，干不了这个可以干那个，总可以找到自己的发展天地。

6. 当今社会无论我们做任何事，在辛勤付出的同时，更需要对客观事实的了解，扬长避短，发挥自己的优势，这样才能更好地发展自我，实现人生的价值。

7. 经营自己的长处，能使你人生增值；经营你的短处，能使你人生贬值。

8. 积极的导向总是有利于事物的发展，消极的导向总是放大了负面的效果。认知中强化优点，弱化缺点，工作生活一定是积极向上的。

9. 遵循积极的心理法则：说你行你就行，不行也行；避免消极的传达：说你不行就不行，行也不行。

10. 长短参差不同，在自己擅长的领域发挥自己最大的作用，也就是所谓的人尽其用。同时也要必须清楚什么是自己的短板弱项，查缺补漏。

11. 知人善任，大多数人都会有部分的长处，部分的短处，各尽所能，各得所需，以量才而用为原则。

12. 扬长避短是职场黄金法则。个人扬长能更好的发挥自己优势体现价值。团体中能人尽其才物尽其用，创造更高的效益。

13. 要做到学以致用,使学有专长的人充分发挥他们的长处。

14. “人才各有所宜，用得其宜，则才著，用非其宜，则才晦。”用人长，则事兴；用人短，则事败。

15. 眼里看见星星就不会有漆黑的天空，眼里只看到乌云就不会感觉到太阳的温暖，着眼于积极的一面，才会有积极的心态。

16. 保持积极向上的心态，不要好高骛远。

17. 人无完人，用人之长，天下皆可用之人，用人之短，天下无可用之人，只是如何摆正位置需要深思。

18. 驾驭命运的舵是奋斗。不抱有一丝幻想，不放弃一点机会，不停止一日努力。

19. 每个人身上都没有永远定格的“缺陷”。只要不放弃希望，就不会失去成为胜利者的机会。

20. 知人善任，就是要认真地考察、了解员工，把每个员工放在适当的岗位上去，充分地让他们发挥自己的特长、施展才干。

21. 没有十全十美的人，人各有所长也各有所短，用人所长避人所短，弱者也会变成强者。

22. 运用长处并通过实践让自己的价值得以他人认同，才能获取更大的发展空间。优势只有发挥出来才能成为优势，否则就会变成包袱。

23. 完美的人是不存在的，所有人都有缺点，缺点是放错了地方的优点，只要找到发挥的地方，缺点就不是缺点了，而是优点了。发现并改正就是成长。

24. 要学会扬长避短，充分发挥自身的优势。每个人，每个产品，每个企业都存在优势和不足，要发扬优势，塑造卖点。

25. 无论是对于自己还是他人，充分的认识和了解优缺点都是必要的这样才能扬长避短，发挥优势。

26. 人无完人，只有发掘自身才能的最佳生长点，扬长避短，脚踏实地朝着人生的最高目标迈进，增加自己的人生厚度。

27. 没有百分之百的完人，每个人把自己的最大长处发挥出来，那么他就是成功的。

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名言警句_精选优质图

悲惨世界
他在长廊中走了好几处拐弯，又打听了一下四周，仍然那样安静，那样阴暗。他喘着粗气，脚步站不稳，不得不靠在墙上。石墙冰冷，他前额上的汗也冰冷，他打着寒噤，又站直了身子。就这样他独自一人站在那一片黑暗当中，全身发颤，是由于感到冷，可能还有其它的原因。他又开始寻思。然而想了整整一夜，想了整整一天，只能听到他心里一个声音在说：“哎！”就这样一刻钟逝去了。结果，他垂下了头，悲伤地叹了口气，两只胳膊垂着，又转回来。他缓缓地走着，好像不胜负荷一样，就仿佛在他逃跑的时候被人追上了，又被硬拉回去一样。他再次走进会议室，看见的第一个物体就是那个门把手。那个门把手是铜做的，圆圆的，很光滑，在他眼前，如同一颗害人的星星一样闪闪发光。他看着这个门把手，如同小羊羔看着猛虎的眼睛一般。他的眼睛越发离开它。它时不时地移动一步，向这扇门走去。他如果聆听，就会听到隔壁大厅里有声音，想象小声交谈的嘈杂声；但是他没去听，因此也就听不到。忽然，他来到了门前，就连他自己都不知道是再怎样走到这里的。他紧张地抓住门把手，把门推开。……他到了审判庭里。
这是马德兰来到“商马第”案的审判现场的动作描写和心理活动描写。马德兰听说商马第已被逮捕，正在另一城市受审，他知道这一切后，内心矛盾重重，一方面他知道不能让无辜的商马第顶着他的罪名受罪，只有自首才能使商马第免遭终身苦役的厄运。
另一方面他更清楚，这样做的结果将导致工厂解体、医院关闭，芳汀无人救助。马德兰深深地陷入两难境地。最终，在良心的驱使下他还是选择了自首，承认自己才是冉•阿让。
在我看来，他完全可以不去自首，让那个替罪羊为他承担一切的责任,而自己继续做善事，不被别人发现真实身份，受人们的尊敬，有一个美好的生活。而他受不了内心的谴责，选择去自首，迎接他的是另一种逃亡，悲惨的生活。
书中的一句话给我的印象很深刻：“很久以前，我就明白，生命是给予，不是取得。”就是这一句话，使我浮躁的心情慢慢地平静下来，知道生命中最可贵的就是在一个哪怕到处充满不幸的世界里，也对周围人毫不吝惜的爱，让人们感到一丝的温暖。从冉阿让的身上我可以清楚的看到这种精神的体现。
的确，冉•阿让伟大的胸襟和宽容的精神是值得所有人钦佩与学习的。

她师从过多名中国教练，还代表过辽宁和天津参加过乙级联赛和甲B联赛，所以中国人都很熟悉她 而且中文说的也很好啊 长的可爱

老舍（舒庆春）
安德鲁·劳伊德·韦伯
钱钟书

之前打折买了一块100g总统牌黄油棒，原价应该是14米，4月初过期，所以甩卖价4元，爽亚！不能光买得爽，赶紧趁没有过期将它用掉，曲奇自然是不二之选！我要做两种口味的曲奇：原味和可可，方子我随便折腾的：

黄油：100g

低粉：160g

糖粉：20g

细砂糖：20g

鸡蛋：1个

盐：1/4 小匙

奶粉：15g

水：15g

可可粉：10g



方法：

1、黄油从冰箱中取出软化（我用隔水加热的方法软化，不知道方法对不对，呵呵！），用电动打蛋器低速打发黄油1分钟~2分钟，分三次加入糖粉、细砂糖、盐，将黄油的体积打发至体积稍涨大；

2、将鸡蛋打散，和水一起分三次加入之前的黄油糊里，看不出油水分离即可；

3、低粉、奶粉过筛加入，用拌刀拌匀；

4、将面团分半，一部分做原味的，另一部分加入可可粉拌匀，放到冰箱里静置15分钟；

5、取出面团，先将原味面团放入挤花袋里，挤出一个个的曲奇，之后再放可可味的面团，哈哈，这样节约挤花袋，本来想做双色曲奇，因不知道怎么放到挤花袋里而放弃；



摆得有些挤了，样子也有些难看，特别是每个曲奇收尾比较困难，可能我的面团太硬了，看来下次要稍微多加一点水才行！

6、入烤箱用上下火 200度 15分钟，一开始我用170度15分钟，后来又补了2次5分钟，最后一次还有点糊了，不过还算凑合！

烤好的样子，呵呵，不过这个是烤糊前拍的，糊的没有敢上pp，虽然照片里的饼饼中间还略有不熟，不过卖相还不错，就让我耍赖一下吧！



曲奇因为黄油份量不小，吃起来还挺酥的，因为怕胖，我特别减少了糖的份量，毕竟一家都是胖子，黄油已经很多油了，糖咱就少加点了！吃起来比外面的稍微淡一些，我吃还好，老公说不够甜，大家可以自己调整！