芒果干的营养价值

　1、疗头痛头晕：食用青芒果具有清肠胃的功效，对于晕车、晕船有一定的止吐作用。
　　2、抗癌抑癌：据现代食疗观点而言，青芒果含有大量的维生素A，因此具有防癌、抗癌的作用。
　　3、养颜护肤：由于青芒果中含有大量的维生素，因此经常食用青芒果，可以起到滋润肌肤的作用。
　　4、祛压降脂：防治高血压、动脉硬化。青芒果含有营养素及维生素C、矿物质等，除了具有防癌的功效外，同时也具有防止动脉硬化及高血压的食疗作用。
　　5、通便：青芒果中含有大量的纤维，可以促进排便，对于防治便秘具有一定的好处。
　　6、杀菌：芒果叶的提取物能抑制化脓球菌、大肠杆菌、绿脓杆菌。同时还具有抑制流感病毒的作用。

营养价值的意思
就是人体所需要的
营养产生一定的价值
都是营养的价值

1.食用芒果时不建议超量；2.过敏性体质人群慎吃；3.患有皮肤病的人群不建议食用。

芒果味甘酸，性凉，有健脾益胃、理气止咳的作用;熟透的芒果肉还有止痛消肿的作用;芒果榨成汁，加入蜂蜜水，用温水冲开，还可以用来止咳化痰;还可以用来改善晕车晕船的症状;里面含有丰富的维生素C可以提高机体免疫力，增强免疫细胞的活性，含有的维生素A有明目的作用。

但是过敏体质或者有皮肤病的人尽量不要吃，否则会引起过敏或者皮肤病症状加重。

芒果含有大量维生素A，食用芒果有益于视力，芒果营养十分丰富，富含有多种维生素和蛋白质及微量元素，食用芒果能够补充人体所需的营养素，增强机体抗病能力。

芒果延缓皮肤衰老，防止皱纹产生。芒果中含有丰富的维生素，具有较好的美容和护肤作用。芒果含糖量很高，糖尿病人不宜吃。

脾胃虚寒的人，不宜多吃。过敏体质慎吃

青芒果营养价值功效作用
1、疗头痛头晕：食用青芒果具有清肠胃的功效，对于晕车、晕船有一定的止吐作用。
2、抗癌抑癌：据现代食疗观点而言，青芒果含有大量的维生素A，因此具有防癌、抗癌的作用。
3、养颜护肤：由于青芒果中含有大量的维生素，因此经常食用青芒果，可以起到滋润肌肤的作用。
4、祛压降脂：防治高血压、动脉硬化。青芒果含有营养素及维生素C、矿物质等，除了具有防癌的功效外，同时也具有防止动脉硬化及高血压的食疗作用。
5、通便：青芒果中含有大量的纤维，可以促进排便，对于防治便秘具有一定的好处。
6、杀菌：芒果叶的提取物能抑制化脓球菌、大肠杆菌、绿脓杆菌。同时还具有抑制流感病毒的作用。

因为芒果里面有着一些特殊的成分，是可以引起人体过敏的。营养价值是非常高的，正常人可以多吃一点的。

生芒果的含水量较高（约为82%），每100克含有66千卡热量，未成熟的果子含有淀粉，成熟时转为糖。
成熟的芒果果肉含糖14%～16%，可溶性固形物15%～24%，另含有丰富的维生素A、维生素B、维生素C及多种人体需要的矿物质和氨基酸。 种类有：青皮芒、金煌芒、凯帝芒、红象牙芒、玉文芒6号。

梅干菜包括芥菜干、油菜干、白菜干、冬菜干、雪里蕻干等，通过晾干、堆黄、腌制、晒干、装坛自制而成，其功效与作用包括：
1、梅干菜的营养成分较高，含有纤维、B族元素等；
2、中医角度具有清热解毒、治积食、治咳嗽、生津养胃的功效；
3、梅干菜具有药食同源的保健功效，对身体健康有好处。

你好： 营养价值是指食物中营养素及能量满足人体需要的程度。 人体所需热量和能量，满足人体活动需要的营养素的统称。

三牲五鼎

词义：

旧时形容祭品丰盛。后来也形容食物美好。



词音：

sān shēng wǔ dǐng



食不厌精，脍不厌细

shí bù yàn jīng，kuài bù yàn xì



成语典故: 厌：满足；脍：细切的肉。粮食舂得越精越好，肉切得越细越好。形容食物要精制细做。

成语出处: 《论语·乡党》：“斋必变食，居必迁坐。食不厌精，脍不厌细。”



例句: “割不正不食”这是他老先生的古板规矩，但“食不厌精，脍不厌细”的条令却有些稀奇。（鲁迅《南腔北调集·由中国女人的脚……》）

哀梨蒸食

āi lí zhēng shí



成语典故: 将哀梨蒸着吃。比喻不识货。糊里糊涂地糟蹋好东西。

成语出处: 南朝宋·刘义庆《世说新语·轻诋》：“桓南郡每见人不快，辄嗔曰：‘君得哀家梨，当复不蒸食不？’”



八珍玉食

bā zhēn yù shí



成语典故: 泛指精美的肴馔。