幼儿园腰鼓表演视频大全

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一、起跳步：（中速）
要求：右臂从体前伸直向上，鼓棒与地面平行。右腿成九十度，跳得越高越好。
二、大缠腰：（快速）
（1）双腿跳起直分，落下时成弓步，右臂起跳时从体前伸直向上，同时摇头。
（2)右脚在原地踏一步，左脚吸在右小腿上，双手后击鼓。
（3）左脚向正前方踏出一步，右手击鼓，左手甩绸。
（4）右腿伸直向上跳起，落下时吸左脚（手势同二）
（5）左脚向后踏一步，同时转身（从左边转），双手从右往上甩出。
（6）过档，右手从褪下打击鼓面{且不可弯腰，曲腿}
（7）右脚落下时转向前方跳一下，双手自然下垂。
（8）双腿跳成左前右后直叉。
（9）双手在体侧甩动四次，跳起并脚，曲腿弯腰。
（10）双手自然下垂圆圈，并脚向上甩绸。
三、交叉跪打：（面对面）（中速）
（1）一四同大缠腰，（5）左脚向前踏出一步，双手从右往上甩绸。
（6）过档 （7）同上 （8）双腿跳落下时成右腿直跪左腿叉（学生
脚对脚） （9）双手在 体侧甩动四次，前爬后仰。 （10）跳起并脚曲
腿，弯腰右转一圈。
四、大丰收（慢速）
（1）起跳双手从右向左平画圆，双腿落地成左前右后弓步，上身与地面平行低头。
（2）后撤一步，变为右前左后弓步，双手从左向右平画圆甩出，上身同（一）
（3）左脚向上跨一步，双手自然垂在体侧。
（4）向上跳起，右腿成90度，同时双手向上甩绸。
五、十字梅花（中速）
（交叉跪打）
六、擦背（中速）（面对面）
（1）左脚向左跨跳一步，同时吸右脚于左小腿，摇头，再向左踢出右脚，双手从
胸前打开成左外高，右内低姿势。
（2）相反方向，出右脚（同上）
（3）左脚向对方踏出一步，同时吸、右脚打四下鼓。
（4）右脚向下方踏出成右弓步，同时背对背，左手 击鼓，右手高举过头顶。
（5）--（8）换方向。
（9）弯腰曲腿从右方转一圈，打四下鼓，到达对方位置。
（10）并脚向上甩绸。
七、盘龙记（快速）
（1）到（7）同大缠腰。
（8）跳起落下成左弓步右跪姿势。
（9）双手在体侧甩两次绸。
（10）站起转身并脚甩绸。
八、软缠腰（慢速）（面对面）
特点：摇头晃脑，扭腰摆胯。
（1）到（6）动作同交叉跪打，只是要扭腰摆胯，并摇头，而且所有跳改为跨步。
（7）右腿落地跳一下，不转身。
（8）成左弓步跪姿势。
（9）--（10）同交叉跪打。
九、锦上添花（中速）
（1）起跳步
（2）打四下鼓，两人面看，同时喊嗨
（3）打四下鼓
（4）起跳，左脚落地，右腿向右跪出，同时左手向左上方伸出，右手向右下方伸
出。
十、十字步（中速）
特点：要有脚紧抓地面的感觉。
（1）右脚脚后跟踮起，同时吸左脚。右手迅速从前向后鼓棒朝下绕头一周，击鼓一
下，左脚向右踏出，身体朝向右侧方。
（2）右脚向前方他出，曲腿，摇头，在右手各击鼓一下。
（3）左脚向左后方踏出，曲腿摇头。
（4）右脚向后方踏出同上。

就是这个鼓点，咚巴，咚巴，咚咚咚巴，咚巴

“挥洒激情，挑战自我。奋力拼搏，扬我班风。”口中喊出响亮的口号，同时将运动梦想放飞于空中，它伴着蓝天白云见证着我们的梦想，并预示着我们的成功。
挑战梦想无时无刻不伴在身旁。
竞赛时，梦在脚下。微风轻轻吹过，吹拂着脸庞，一丝清爽凉在心头，运动健儿们斗志昂扬，整装待发。她是其中的一个。200米决赛快开始了，她坐在起点后的凳子上，心中空空如也，浮在心头也就是“GoForIt！（加油）”这时好像周围寂静，没有一个人。“这不光是为了自己，还为了班级的荣誉，一定要加油！！”他的心像兔子一样怦怦直跳，不断给自己打气，尽量使沸腾的心平静下来。“预备……”裁判的声音唤回了她的思绪。“砰”的一声，她的脚像射出去的箭一样奔出去，心也提到了嗓子眼儿。场上的加油声盖过了她怦怦的心跳，她逐渐的超越一个、两个、三个……她处于领先的位置。这时，班上传来了加油呐喊声，她知道，这时背负着班级荣誉的人是她，于是，她一口气冲到终点。她赢了，她获得了挑战自己的权利。
田赛时，梦在沙上。他是一个粗心的人，做事总是马马虎虎。他的粗心差点害了他，害得他差点取消比赛资格。他兴冲冲的跳完急性跳远预赛就跑回寝室，大家怎么找也找不到他。大家都为他着急。不过还是有人给他打了一个电话，他才急急忙忙赶来，不过他错过了决赛第一跳，他只有仅仅两次机会了。他激动的心变得紧张起来，他向前奔跑，用左脚用力一蹬，双脚离地弹进了沙坑。可能是因为紧张，成绩不是很理想，才3米75。他并不灰心，静静地等待着最后一次机会……终于，又该他了，大家心头的石头悬了起来。经过刚才的教训，他熟悉了很多。他试好步点，向前冲去，他带着大家的梦想飞奔出去，又是轻轻一蹬，又是双脚离地，又是跳进沙坑，不过成绩却好了不少，3米87，可惜的是第一名是3米90。可大家相信，他要不是晚来错过了第一跳，会跳得更远更好，他是我们心中的第一。
其实，她就是我，虽然200米不算长，但我感触很深，因为这不是挑战对手，而是挑战自我，挑战自己的极限。而他也是为了自己的梦想，去努力去奋斗，力求做到最好。
“OneWorld，OneDream（同一个世界，同一个梦想）”这是2008年奥运会的口号，它表达了中国人民与世界人民共有美好家园，同享文明成果，携手共创未来的崇高理想，表达了13亿中国人民为建立一个美好而和平的世界做出贡献的心声。而我们喊出自己的口号，也是为了挑战自己，追寻梦想。
也许下一次的我们不光要挑战梦想，还要奋力拼搏，成为运动会上光彩夺目的亮点。
人生能有几回搏，今日不拼更待何时。
挑战自我，追寻梦想。

公路车在10KG左右，山地车在15KG左右

不装碟刹的铝合金车架山地车，比如捷安特的ATX770，大概14KG多一点。

这个可不能看价钱，XC的山地车车架是越贵越轻，但高档车一般装碟刹，又比V刹要沉一些。而更贵的DH，FR动辄都有20多公斤的。

真正的轻便自行车是死飞，用公路车架和公路轮组，放弃变速和刹车，后飞轮没有荆轮结构，是直接锁死在后花鼓上的，停蹬就是刹车。这样的车一般都可以控制在10KG以内的。

祝骑行愉快！