站桩正确的呼吸方式示意图
站桩时怎么呼吸3个回答2022-08-01 16:02
你练的功夫有没有说怎么呼吸?没有的话一般都是自然呼吸,不需要刻意去怎么呼吸,就是平时那样自然而然的呼吸。要是有说怎么样呼吸,照着它说的做就是了。
站桩时怎样配合呼吸3个回答2022-05-25 05:25
呼吸要求:鼻子呼吸,嘴巴闭合。呼吸轻细缓长,若有若无,开始有意控制,最后达到无意识。如果你还不是很有经验,建议不要关注呼吸,顺其自然,就是说不要引导。
如果你很想导气,建议先去看看小周天,或者南怀瑾的导气方法。
站桩时候的呼吸吐纳4个回答2022-08-01 18:23
可以微微调整,但不可有意。一切但从若有若无处求之。
早晨是站桩好还是打坐做呼吸冥想好1个回答2024-01-26 03:22
根据你所在地区的太阳升落来定,
如果太阳是6点半升起,
最好的是在6点至7点打坐修行,
其他时间可以站桩或其他煅体运动。
站桩常讲开跨,这个开跨是什么意思,怎么样才算开,请图示说明。1个回答2024-01-31 12:50
上了图你自己也看不明白,简单的说,你的手臂可以在空间中全方位的抡动,你的腿能么?区别在于肩膀,或说手臂的根部是突出于躯干的,而腿根,或说胯跟是收紧在胯里的,开胯就是要把胯跟松开,但是因为腿和手臂不同,要承受身体的重量,所以开胯需要腿根部尤其是后侧,以及臀部很大的支撑力,才可能松开胯跟,所以站桩的用意之一就是锻炼这些部分的肌肉,而不是腿中部和正面的肌肉