吸气训练
1、开始训练呼吸前,正常吸气,将训练器置于使用者面前,将吸气管的嘴部放入唇间。
2、缓慢吸气, 将球吸起,尽量长时间地保持这个位置,将吸气管的嘴部拿开,缓慢呼气,休息一会儿,呼吸回到正常,遵医护嘱,重复训练。(运动处方:每天训练至少BID,10次卫一回,连续5回)
3、每次使用后,将呼吸训练器咬嘴用水清洗、晾干、,放回袋中备用。
呼气训练
将三球仪呼吸训练器倒置摆放,步骤同吸气训练。