简瑜伽

亲子瑜伽教学视频应该有的吧，不过会比较少，因为这种大都是瑜伽店里学的那种，是属于收费的，亲可以去专业的那里去学亲子瑜伽啊，这样对你们都好。

五千年前，在古老的印度，高僧们为求进入心神合一的最高境界，经常僻居原始森林，静坐冥想。在长时间单纯生活之后，高僧们从观察生物中体悟了不少大自然法则，再从生物的生存法则，验证到人的身上，逐步地去感应身体内部的微妙变化，于是人类懂得了和自己的身体对话，从而知道探索自己的身体，开始进行健康的维护和调理，以及对疾病、创痛的医治本能。几千年的钻研归纳下来，逐步衍化出一套理论完整、确切实用的养身健身体系这就是瑜伽。

例如：在长期观察猫科动物后发现，它们透过耸肩、胸部贴地等动作，使得肩、背、腰、臀的肌肉得到充分地伸展，牵扯、按摩肺、胃等内部器官，刺激了腰椎周围神经、肌腱、骨骼、肌肉等。由这观察，人类领悟出在意识力的支配下进行这一整套的动作，将可治疗腰部酸痛、强壮肺、胃，并可以清除多余脂肪一美化腰部曲线。

瑜伽的函义为"结合" ，"平衡" ，"统一" ，不仅是知性的、感性的，而且要理性的去实践"它" ，瑜珈是让我们去身体力行的运动。

　　考古学家曾在印度河流域发掘到一件保存完好的陶器，上面描画着瑜伽人物做冥想时的形态，这件陶器距今至少已有五千年的历史了，可见瑜伽的历史可以追溯到更久远的年代。

　　Yoga一字，是从印度梵语yug或yuj而来，是一个发音，其含意为“一致”“结合”或“和谐”。瑜伽就是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式。古印度人更相信人可以与天合一，他们以不同的瑜伽修炼方法融入日常生活而奉行不渝：道德、忘我的动作、稳定的头脑、宗教性的责任、无欲无求、冥想和宇宙的自然和创造。

　　再简单一点来说，瑜伽是生理上的动态运动及心灵上的练习，也是应用在每天的生活哲学。瑜伽的最终目标就是能控制自己，能驾御肉身感官，以及能驯服似乎永无休止的内心。感官的集中点就是心意，能够驾御心意，即代表能够驾御感官；通过把感官、身体与有意识的呼吸相配合来实现对身体的控制。这些技巧不但对肌肉和骨骼的锻炼有益，也能强化神经系统、内分泌腺体和主要器官的功能，通过激发人体潜在能量来促进身体健康。

　　人体的神经系统、内分泌腺体和主要器官的状况决定着一个人的健康程度。有规律的瑜伽练习有助于消除心理紧张，以及由于疏忽身体健康或提早衰老而造成的体能下降。因此练习瑜伽能保持活力，令思路清晰。

　　现代生活节奏快，竞争激烈，压力较大。当然，适度的压力也是必要的，因为压力可以激发兴趣，振奋精神，使人精力充沛。但是，如果这种压力超过我们所能承受的限度，身体就会感到紧张不适，自我免疫力下降，体力不支，有时还包括心理上的挫败感、肌肉紧张（可导致脊椎疼痛）、疲累不堪、呼吸短促甚至神志不清等。

　　瑜伽包含伸展、力量、耐力和强化心肺功能的练习，促进身体健康，有协调整个机体的功能，学习如何使身体健康运作的同时也增加了身体的活力。此外，培养心灵和谐和情感稳定的状态也引导你改善自身的生理、感情、心理和精神状态，使身体协调平衡，保持健康。

在我练习瑜伽的瑜伽馆，有一位看起来很年轻的瑜伽老师，瘦高个儿，长得一般，邻家女孩的感觉。说话特别温柔，声音很细，上课过程中很耐心，会尽量帮助每一个学员去纠正动作，也不会介意我这个男的，该指导该纠正的就是会直接帮我修正；她的指导语也很详细，速度刚刚好，不会像其他老师那些语速很快；她的指导语很清晰，很容易明白动作的关键要点，所以也很容易跟得上；课下有疑问，我会去问她，她也会很耐心地给我解释，也会示范动作给我看，其他老师基本上都是没有的。

总之，跟这位年轻的女老师练习瑜伽，就是很舒服，感觉气场很合。

我时常在想：这个小姑娘可真棒呀！真的很喜欢跟她学瑜伽！不知道她结婚了没，说不定以后有机会帮她介绍对象呢。

前两天，看她发了条朋友圈，简直让我震惊了：她说她的儿子急诊住院了；画面上她所谓的儿子看起来有十几岁了，俨然是个成年小伙子了。一方面祝小伙子早日康复，一方面留言告诉她，我真没想到她的孩子都这么大了。她回答，她儿子都15岁了，她结婚早，22岁就当妈了，哦！那就是说她已经37岁了呀！比我还大呢。我一直都以为她是95后呢！保养的真好，就像是个小姑娘。真是佩服呀！

也许是瑜伽的作用吧，不仅给了她一个美丽健康的身体，还给了她一个年轻的心态，让她保持着少女的心。现在的我，基础很差，但是真的喜欢瑜伽，所以，我会长期做下去的！希望我也能够保持一颗年轻的心。

文/楚什
2020.08.04

一、效果

对于2件套属性：攻击加成15%

对于4件套属性：携带者受到伤害时，20%概率使用普通攻击进行反击

二、推荐

酒吞童子

三、获取

第五章、周二御魂

四、点评

一件攻击属性的御魂，不过4件套的效果看起来更像是一件防御的效果，感觉定位比较尴尬。因为反击是只会打出普通攻击，所以套装效果比较适合普通攻击带特效或者是被动技能于普通攻击有关的式神。但是20%的触发几率和轮入道一样，同样是可以多行动一次，个人感觉轮入会比较好一点。

我去年差点在那儿买。当时是老师推荐我们去的，说他们那儿品牌很全。我们也通过各种方法了解了很多品牌，我们到店里看样子。去了之后就一台两台，然后就开始玩儿命推他们有的琴，把我问的品牌扁得一文不值，最后看我还是对他们的琴没什么兴趣，就让我交个定金，什么时候进新琴通知我，我只交了200，之后我没再接到电话就又去了一次，他们都借机推自己的琴，完全不管的预定的品牌。最后过了两个月吧，我要求退款才退给我的。现在想想觉得他们可能是用这方法把我们骗到琴行，然后推琴吧。至于他们的琴，我只能说性价比不高，杂牌琴就不说了，就是听着有点耳熟的那种，卖的价格也都相当于高一两个档次的价格，不然他给老师的回扣从哪出？楼主谨慎，别轻信别人啊！

VR是计算机生成的模拟环境，一个或多个观看者可以与虚拟对象和虚拟世界进行交互。它通常与头戴式显示器一起使用，或与VR护目镜相关的基于投影的显示器一起使用。在专业环境中使用VR设备使您能够与同事一起体验相同的虚拟环境，并在复杂的VR项目上进行远程协作。云VR是VR内容和云基础设施之间的协同作用。这意味着部分计算任务可以在功能强大的硬件上远程执行。具体而言，所涉及的是云基础设施的运营商，例如AWS或Azure，传输数据的电信公司以及NVIDIA的Cloud XR等通信协议。VR云计算的总体目标是通过消除本地高端硬件的要求来降低完全沉浸式体验的成本。

直到最近，采用云VR的瓶颈还是延迟。事实上，云VR体验的质量在很大程度上取决于网络在3D模型上产生，传输和渲染多人交互的能力。随着5G的部署和服务器场的倍增，全球大多数地方都可以获得具有足够延迟的流畅云VR体验。谢谢仅供参考。

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古墓丽影

新车主要是磨合发动机汽缸臂和活塞的气环、油环，由于所有部件都是新的，所以相互之间需要一定的摩擦来磨合至最佳配合间隙，因此发动机在磨合期转速不宜太高或太低。

怎么做最好呢?

首先车速一般不要过快，磨合期的车速最高不要超过120.一般100以内够了，也不能太低，60以上。

其次，转速，发动机的转速最好控制在2000~3000之间，一般小车的峰值扭矩的转速都在这个范围，爬坡、超车都够用。

三、换挡时机，一般发动机转速到了2500左右都可以明显听到发动机的声音大了很多，在这个时候换挡就没错了。

四、经常拉拉高速(100km/h左右就好)，行驶时不要频繁换挡，匀速行驶最好。

五、过了磨合期后(一般是2000km左右)，第一次去换机油，最好自己多买1只，什么用呢?放出旧的油后，加入你自己买的，让车子怠速运转一会，大概5分钟，然后再次把油放掉，这样可以把磨合时产生的铁屑充分的排出，最后再加入保养送的机油。你也可以自己买好点的机油，用保养送的机油来洗发动机。



够清楚么?车的问题都来找我吧!



补充一下:

六、每次用完车后，让发动机怠速运转3~5分种;每次用车前，特别是冬季，车辆要预热3分钟再开走，目的是使机油达到最佳温度。